過食症克服してﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F4}; （11ページ目）

あ&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};

ｺｰﾋｰは結構すきだよぉ&#x{11:F9CB};
でもｶﾞﾑｼﾛもﾐﾙｸも入れたのがすきだから&#x{11:F8C4};ではなるべく入れないようにして飲んでるよ&#x{11:F9D1};
もしくはﾉﾝｶﾛのｶﾞﾑｼﾛに低㌍のﾐﾙｸ&#x{11:F9C7};

こんにちわ(ﾟ∀｡)&#x{11:F9AB};
今日も暑いわ&#x{11:F8A4};


昨日は昼にﾌﾙｰﾘｰ
夜は実家で酢の物、茄子とﾋﾟｰﾏﾝの炒め物食べて帰宅&#x{11:F8C4};
自宅でﾛｰﾙｹｰｷふたきれ食べたら嫌で嫌で…
それと&#x{11:F8CB};ｻﾗﾀﾞ食べただけで嘔吐しちゃったよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

旦那にそれだけで？って言われちゃうしまた喉の痛み復活するし夕飯食べてきたのも嘔吐したから罪悪感で最悪&#x{11:F997};


気分改めて今日はのんびり過ごしたよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9AB};


すいかｽﾑｰｼﾞｰあやもやりたいな&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
でも冷凍庫いっぱいだしなんか想像つかずでなかなかまだやってない&#x{11:F9FC};笑

夏だから食欲なくなるし体力もなくなるよね&#x{11:F997};
母が昨日『もう拒食になってほしくないから夕飯食べなさい』とか言われたよ&#x{11:F9FC};
何食べていいかわからないから余計食べれない、もしくは過食になる&#x{11:F9D2};


ちびﾁｬﾝととろ好き&#x{11:F9CF};？
うちも今だに好きだよ&#x{11:F9F8};
今度旦那と娘はﾎﾟﾆｮを見に行く予定だよ&#x{11:F995};

こんにちはー&#x{11:F995};

朝ごはん
スイカｽﾑｰｼﾞｰ･サンドイッチ・茄子とトマトサラダ

さっそくスイカスムージー食べたよ&#x{11:F9CB};今日は豆乳で食べたよ&#x{11:F991};


チビがトトロ観てるから、ただいま踏み台昇降中&#x{11:F9A2};

ばんわ&#x{11:F9AF};&#x{11:F995};

夕方旦那の実家行って、野菜もらって＆夕飯ご馳走になったよ&#x{11:F8D0};
スイカも収穫できたからもらってきちゃった&#x{11:F991};
さっきさっそく切って、半分は冷蔵庫に、半分は細かく切って冷凍庫に入れて冷やしたよ&#x{11:F991};
明日スイカスムージー食べようっと&#x{11:F9CF};&#x{11:F9F7};


あやちゃん
ｽﾀﾝﾌﾟﾗﾘｰおつかれさま&#x{11:F995};&#x{11:F991};
そうだよね&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A5};夏休みはお金かかっちゃうよね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9BA};
でもチビちゃん達には楽しい思い出作ってあげたいもんね&#x{11:F99F};

あやちゃんもCoffee飲める派なの？&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
エミは実は大のCoffee&#x{11:F8D1};好きだよ&#x{11:F9CF};
だからスタバの匂いとか大好き&#x{11:F991};&#x{11:F991};
1日に5～6杯飲んじゃうの&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
カフェイン摂取しすぎなのはわかってるけどやめられないや&#x{11:F993};

もう秋物も出始めてるよね&#x{11:F99F};&#x{11:F9B3};&#x{11:F9B6};

今帰りの&#x{11:F8BC};だよ&#x{11:F995};


ｽﾀﾝﾌﾟやってﾎﾟｹﾓﾝｾﾝﾀｰで色々買わされたよ&#x{11:F9D1};
夏休みとかってお金かかる&#x{11:F9D2};

途中あやの働いてる店のチェーン店があるから寄ったら息子ったら『僕のママ○○でお仕事してんだ&#x{11:F995};』と言っちゃって『どこの店舗ですか？』とか社員さんに名前聞かれちゃったよ&#x{11:F9C7};
ついでに&#x{11:F9EF};とかも出してるからお土産に買ったけど高かった&#x{11:F9FC};

あやは今日ｱｲｽｺｰﾋｰ飲みまくり&#x{11:F998};
エミﾁｬﾝはｺｰﾋｰ飲む派&#x{11:F995};？
豆腐にごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞとか美味しそう&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
あやねごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ手作りしててｻﾗﾀﾞや麺にかけて出したりするよ&#x{11:F99B};

そーそー昨日ﾙﾐﾈでﾜﾝﾋﾟｰｽ半額の5000円で、あとｷｬﾐとﾎﾞﾚﾛのSetが9800円が3000円だったの&#x{11:F991};
秋物も出てるからだいぶ安くなってるよね&#x{11:F9C7};

こんにちはー&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

今日もママチャリ&#x{11:F9C2};で近所の公園まで行って遊んできたよ&#x{11:F9A2};

今朝の朝ごはん
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ･サンドイッチ・味噌汁・ゆで玉子1つ

昼ごはん
ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ丼・冷やしトマト

昨日は久々にミニストップでﾊﾛﾊﾛたべたんだ&#x{11:F9F7};
今日もまた食べたいけどチビ連れていくのが面倒だぁ&#x{11:F9C7};

あやちゃん
ポケモンすたんぷらリー&#x{11:F955};やってるかな&#x{11:F9F5};？
チビちゃん達と夏休み楽しんでるね&#x{11:F995};
チビちゃん日中居るとお昼ご飯&#x{11:F8D0};とか考えるの大変じゃない？
うちはいっつも昨日の夕飯の残り物とか、炒飯&#x{11:F9F1};・納豆ごはんとか食べさせてしまう&#x{11:F9C7};
すまん、息子よ&#x{11:F9C7};

自分一人だとほんと適当な食事になりそう&#x{11:F993};
今日はアボカドが冷蔵庫にあったから、ごはんの上にアボカドを切ってのっけて、わさび醤油でかけて食べたよ&#x{11:F9F7};

豆腐サラダはね、エミはゴマドレッシング・明太子ドレッシングをかけて食べるのにはまってるんだ&#x{11:F9CB};

あやちゃんの言ってたごま油に塩も美味しそうだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};
今度試してみるよ&#x{11:F994};&#x{11:F994};

なんか一つの食材でも色々味や盛り付けを変化させると、過食防止&#x{11:F9DC};になるみたいだよね&#x{11:F992};

話かわって、さすがピンク好きなあやちゃん&#x{11:F991};
水着もピンクでラブリー&#x{11:F994};じゃん&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};

エミはたぶん買うとしたら黒とかになっちゃうかも&#x{11:F9F8};

おはよ&#x{11:F991};

今日はﾎﾟｹﾓﾝｾﾝﾀｰ目指してｽﾀﾝﾌﾟﾗﾘｰしに行くよ&#x{11:F9F8};


電車の中でいいこしてくれるんだろか&#x{11:F9D1};

ついでに&#x{11:F9F8};
生地は細かいﾗﾒになってるの&#x{11:F995};&#x{11:F99B};
JILL STUARTのでｼﾝﾌﾟﾙだったからこれに決めたｮ&#x{11:F9D1};

こんにちは&#x{11:F8EE};

昨日はﾗﾝｳﾝﾄﾞﾜﾝに行って遊ばせたｮ&#x{11:F995};
夕飯食べなかったら夜お腹すいてお菓子と&#x{11:F9EE};、&#x{11:F9F2};食べちゃった&#x{11:F9CA};
ほんと悲しいわ&#x{11:F9D2};

逆に今日は朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀだしまだ何も食べてないから子供がｽｲﾐﾝｸﾞで泳いでる間&#x{11:F8CB};でお昼買うかな&#x{11:F9C7};

エミﾁｬﾝ豆腐好きなんだ&#x{11:F9CF};
豆腐ｻﾗﾀﾞはどんな感じで食べてるの&#x{11:F995};？
うちはよく豆腐におくら､塩とゴマ油少々かけたのを旦那によく出すよ&#x{11:F9CB};


昨日買った水着、
&#x{11:F8E2};したけど色が明るく？出ちゃうんだよね&#x{11:F9C7};
実物はこれより落ち着いたﾋﾟﾝｸで胸の上に&#x{11:F8E5};がついててｽｶｰﾄにもついてるの&#x{11:F991};
でもｽｶｰﾄの&#x{11:F8E5};は実際は後ろにくるように着るんだけどわかりやすいように前向けて&#x{11:F8E2};したよ&#x{11:F992};

あや胸がないのよね&#x{11:F9CA};笑
パットいれなきゃ&#x{11:F9D1};

こんばんはー&#x{11:F957};

昼御飯
豆乳ヨーグルト・アスパラﾍﾞｰｺﾝ巻き・卵焼き・こんにゃくそうめん

夜ごはん
海鮮太巻き&#x{11:F988};切れ・豆腐サラダ・チーズ


豆腐大好きで、常に冷蔵庫にストックしてあるよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A3};

チビがさっきやっとこ寝てくれたからただいま踏み台昇降タイム&#x{11:F8F9};&#x{11:F995};&#x{11:F9A2};

こんにちは&#x{11:F89F};

今日は近所の広場で遊んできたよ&#x{11:F9A0};

朝ごはん
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ･野菜サンドイッチ・豆腐ヨーグルト

昨夜過食しなかったぶん、朝ごはんは&#x{11:F9F2};たくさん食べてしまった&#x{11:F9C8};

あやちゃん
お&#x{11:F8B3};&#x{11:F99F};水着買ったんだね&#x{11:F9CF};
エミももし買うとしたらシンプルな柄かなぁ&#x{11:F99F};

スープストック、またポイントたまってきたんじゃない&#x{11:F9CF};&#x{11:F955};？
エミはまだお昼ごはん食べてないの&#x{11:F8D0};&#x{11:F993};
何食べよう&#x{11:F9D0};

こんにちわぁ&#x{11:F8EE};&#x{11:F99F};


今ｽｰﾌﾟｽﾄｯｸでお昼したｮ&#x{11:F9F7};水着も買ったよ&#x{11:F9CB};

3着選んで１番ｼﾝﾌﾟﾙなのにした&#x{11:F9D1};&#x{11:F992};
あとで&#x{11:F8E2};するね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
ただ着る勇気が…笑

下がｼｮｰﾊﾟﾝみたいな水着も可愛いよね&#x{11:F991};
結構見た目と着てみると違ったりするのよね&#x{11:F995};

エミﾁｬﾝ昨日は過食にならなかったみたいで良かったね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
しっかり意思持つだけでも違うよね&#x{11:F9C6};
過食の時ってまいっかぁ…みたいな気持ちから過食しちゃうからな&#x{11:F998};

おはよー&#x{11:F9A0};

珍しく二日酔い&#x{11:F9C7};

昨日の夜ごはん
ﾐｽﾞﾅサラダ・ナッツ・サイコロステーキ三個・大根おろし・&#x{11:F8D3};

昨日はなんとか過食逃れられたよ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};&#x{11:F994};
一瞬&#x{11:F9F2};が頭の脳裏にやきついてしまったけど、ぐっとこられて大根おろしとか食べて、飲んで、寝ました&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};

あやちゃん
そっか&#x{11:F99C};
『一枚だけ&#x{11:F9F2};食べる』だと、気持ちも違うよね&#x{11:F99F};

でも怖いよね&#x{11:F9D3};
あやちゃんみたいに食べたいのに食べたら止まらないのが怖いから何食べていいかわからない時あるよ&#x{11:F9D2};

便秘はまだ解消されないよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F993};
お腹はコロコロしてるんだけどな&#x{11:F99C};

ところであやちゃん、水着買うの？&#x{11:F9CF};
買うとしたらどんなの買うのかな？&#x{11:F99F};
エミも思い切って新しい水着を買おうかと思って&#x{11:F99F};
…でも色気のあるビキニはもう無理かも&#x{11:F9CA};&#x{11:F8B3};
買うとしたら、上は三角ビキニで下はパンツ型とかだなぁ&#x{11:F9C7};

暑いね&#x{11:F9D0};

さすがに食欲もなくなるよね&#x{11:F998};
過食するとしたらｱｲｽの過食だろな&#x{11:F9C7};

あやは朝からｱｲｽ食べて子供の残したﾎｯﾄｹｰｷ､
昼はｻﾗﾀﾞとすいかを食べたよ&#x{11:F8D0};

エミﾁｬﾝ便秘気味なのかな&#x{11:F9D0};大丈夫～？


晩酌は楽しみだけど不安もあったりするんだね&#x{11:F9D2};
今日炭水化物食べてないから一枚は&#x{11:F9B0};にしてあとは旦那様に隠してもらうとか&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
なんか一枚が火をつけちゃう事もあるけど『食べちゃだめ』と思うんでなくて『一枚食べる』って思うと良かったりするみたいだよ&#x{11:F9A0};
だめだだめだってのが過食に繋がるのかな&#x{11:F9C7};
でもこれも食べたことで止まらなくなる…なんて事もあるからかなり強い意思が必要だよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
あやはすぐ火がつくから食べてない方が楽だったりする&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};

なんだかややこしいよね&#x{11:F9C7};

ちわー&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

昨日は出かけちゃって、なかなかこれなかったよ&#x{11:F99C};

今日は朝ごはん
ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ・茄子とトマト・豆乳ヨーグルト

昼
豆乳ヨーグルト・野菜スティック

ってなかんじで…
便秘でお腹がはってるから、あんまり食欲がないんだぁ&#x{11:F9CA};

あやちゃん
昨日は実家だったんだね&#x{11:F9CC};
お菓子ちょこちょこ食べたみたいだけど、夕飯カボチャの煮物だけでお腹は空かなかったかな？&#x{11:F9C6};
日によって、夜中に小腹空いても我慢出来る日と我慢出来ない日ってない&#x{11:F9A8};

立川の花火大会&#x{11:F9A3};&#x{11:F99D};はやっぱり中で観覧するよりも穴場スポットで見るほうがいいよね&#x{11:F9F8};
花火大会終わった後って、若いもん(笑)がやたら騒ぎまくって警察もいっぱい居るよね&#x{11:F9C7};


話戻って、今夜夜旦那と晩酌&#x{11:F8D2};予定なんだ&#x{11:F99C};
今日は冷蔵庫に食パン&#x{11:F9F2};が一袋ある…昨日旦那が買ってきてたの&#x{11:F9F2};&#x{11:F9C8};

あ～&#x{11:F9A3};
絶対過食しないように頑張るからね&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A2};

今実家&#x{11:F995};
今日は実家ご飯だったよ&#x{11:F99B};
でもお昼に旦那の残した&#x{11:F9EF};とﾁｮｺ菓子とか食べたのがいやで…
夕飯はかぼちゃの煮物だけ食べたよ&#x{11:F9A5};
あとすいか&#x{11:F99F};


エミﾁｬﾝ昨日はストレスが過食にならなかったみたいで良かったね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};
そうゆう時って出掛けるのが一番だよね&#x{11:F9C7};

花火、うちも中までは行かないとこで見るの&#x{11:F995};
もう毎年恒例になってるかな&#x{11:F9C6};

今日は義母からお兄にはwiiのﾏﾘｵｶｰﾄ、娘にはぽぽちゃんのﾊｳｽ､あや達はおこずかい届いたよ&#x{11:F9CB};
まだまだ自信ない体だけど子供とﾌﾟｰﾙ行きたいから水着買うかな&#x{11:F9D0};&#x{11:F992};

おはよー&#x{11:F995};

昨日はお昼にイライラモードで過食に走りそうだったけど、食パン二枚で野菜サンドイッチのお昼ごはんを食べて…
ほんとはもっと食べたかったけど…
良いタイミングでママ友達が幼稚園の夕涼み会誘ってくれて&#x{11:F972};気分転換&#x{11:F99A};できたよ&#x{11:F9C6};

あやちゃん
昨日は夕方5時まで仕事だったんだぁ&#x{11:F9AB};
ご苦労さまでした&#x{11:F9CB};

昭和記念公園の花火大会&#x{11:F9A3};行ってきたんだぁ&#x{11:F992};
エミも実家住んでた時は毎年観てたよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F99D};
公園内、超混んでたでしょ&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A8};
エミは公園の中入って花火大会みたことは数える程度で、いつも実家の近所のマンションの階段から見えたから、よくそこで観てたよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};

体脂肪…エミはたぶん多いんじゃないかなぁ&#x{11:F999};
うちの体重計、体脂肪測れなくて測ってないんだけど&#x{11:F993};

ストレス→過食ってほんとやっかいだよね&#x{11:F9FC};
ストレス→食欲減少になりたいもんだよ&#x{11:F9C7};

今日は超ハード&#x{11:F9FC};

5時までのロング勤務に加えてそのあと立川の花火大会行ってきた&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

楽しかったけど仕事が疲れたからぐったりだよ&#x{11:F8A4};


プチストレスから過食…わかるわぁ&#x{11:F993};
その後大丈夫だった&#x{11:F9D0};？

実際は体重より見た目だよね&#x{11:F9C7};
なのに体重気にしちゃう自分が不思議&#x{11:F997};&#x{11:F9AB};

体重一緒なのに体脂肪が違ったりするから最近は体重より体脂肪気にするようにしてるけど&#x{11:F9D0};

でも最近運動も気分次第だしもっと運動やストレッチ頑張らなきゃな&#x{11:F9AB};

朝ごはん
茄子と玉ねぎのサンドイッチ・スイカスムージー

午前中はチビとドライブしてきたよ&#x{11:F8BF};
今部屋の中でチビが悪戯しまくりでイライラ&#x{11:F9CA};&#x{11:F9A1};
こういうプチイライラ&#x{11:F9A3};が過食を招きやすいんだよね&#x{11:F9D0};
きをつけよう…
とりあえずコーヒー&#x{11:F8D1};でも飲むよ&#x{11:F9CA};

おはよー&#x{11:F995};

昨日はすごい雷雨&#x{11:F8A3};&#x{11:F8A1};だったよ&#x{11:F999};
エミは家の中でダラダラ過ごしてたけど&#x{11:F9C8};

昨日の夕方、義母が鰻重届けにきてくれて&#x{11:F9C7};&#x{11:F9F6};
前の日に食べました&#x{11:F8D0};なんて言えなくて、ありがたくいただいて夕飯に食べました&#x{11:F9C7};&#x{11:F9F6};
二日連チャンで鰻重なんて豪華&#x{11:F99F};&#x{11:F99D};だわ&#x{11:F9F8};


あやちゃん
お兄ちゃん男の子だから、お友達も男の子四人&#x{11:F9A0};だよね？
それじゃあ、パワフル&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};だよね&#x{11:F9F8};
あやちゃんもぐったりしちゃうね&#x{11:F9A3};

でもある意味運動になっていいのかな？&#x{11:F9A2};

まだ喉の痛みとれないかな？
体調悪い日…とくに過食した次の日は家事育児もいやになってしまうよね&#x{11:F9D3};

でも思い切って気分切り替えて外に出ると、少し気分も前向きになるよね&#x{11:F99A};&#x{11:F9A2};

ちょこちょこ食べ…も食事の内容にもよるよね&#x{11:F9C5};
お菓子ばかりだと栄養面悪いし、過食につながるし…
いっそのこと小さい&#x{11:F9EE};とかだといいのかなぁ？

エミさ、独身の時よりも体重少ないのに明らかに現在のほうが見た目太ってぶよぶよ&#x{11:F8A4};なんだよ&#x{11:F9D0};
やっぱり見た目って大事だよね…

おはよ&#x{11:F991};
さっきお兄は学習相談とﾌﾟｰﾙに学校に行ったよ&#x{11:F995};

昨日はお兄のお友達4人きたからﾊﾞﾀﾊﾞﾀでぐったり&#x{11:F9CA};&#x{11:F9A5};
実家に帰ろうかとか考えてるよ&#x{11:F9C7};


昨日は昼にスイカとアイス、あとはﾁｮｺ少しや枝豆摘んだり食事…
あやは最近ちょこちょこ摘んで…な食事なんだよね&#x{11:F9D0};
さすがに喉もまだ痛みひどいし調子わるいから食欲もなく家事も時間かかったよ&#x{11:F997};

エミﾁｬﾝもやっぱり痩せなくていいって言われる＆痩せ我慢強くなってんだね&#x{11:F9D0};
周りに痩せてるねって言われても自分では全くだしコンプレックスの固まりだったりしちゃう&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
夏はとくに露出する季節だから気になる&#x{11:F9D2};

こんばんは&#x{11:F995};

今日はなんだか寝付けないから、踏み台昇降しているよん&#x{11:F8F9};

今日は土用の丑の日だったから、奮発してスーパーで鰻買ってきてお昼に食べたよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};
そのあとは義母からマロン&#x{11:F9EF};もらったから食べたよ&#x{11:F9AB};
夜は豆腐サラダにしてヘルシーメニューにしといた&#x{11:F9C7};
あやちゃん
喉の痛みは治まったかな？お昼ごはんは食べられたかな？&#x{11:F8D0};

やっぱりエミも旦那に『もう別に痩せなくたっていいじゃんか&#x{11:F9CA};&#x{11:F9A1};&#x{11:F9A1};』って言われるよ&#x{11:F9D0};

でもあやちゃん同様、エミも痩せたいって言うかガリガリになりたいと言うか…
とにかく細く引き締まりたいんだよね&#x{11:F9D2};

でも甘いもの食べるのやめられないエミにとって、引き締まるのは至難の技&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
いっそのこと甘いものを嫌いになりたいわ&#x{11:F9D0};

おはよ&#x{11:F9C6};

もう喉痛くて仕方ないよ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};
そう、最近は過食する量が減ったんだよね…それだけは前に比べてよくなった事かな&#x{11:F9D0};

でもそれは嘔吐する事考えてるからかもしれないし微妙だよね&#x{11:F8A4};
過食したのに嘔吐したから前日より体重落ちてる…不思議な事だよ。

旦那は『もう今の体型で充分じゃんか』っていうけど痩せ願望が前と違うんだよね&#x{11:F9AB};
ｶﾞﾘｶﾞﾘ位になりたいとか思っちゃうもん&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};


結局喉痛くて朝ごはん食べれなかったお昼にはしっかり食べなきゃ&#x{11:F9C6};


エミﾁｬﾝ日光行ったんだ&#x{11:F9CB};
そっちの方が涼しいのかな&#x{11:F995};？
てか過食に勝てた事が凄いんだよ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
過食の時って止まらなくなるのを止める&#x{11:F9A0};これっておっきな進歩だよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};

おはよう&#x{11:F9A0};

昨日は日光にドライブ行ってきたよ&#x{11:F8BF};&#x{11:F99F};
なんかお昼が遅くなっちゃって、高原で&#x{11:F9EE};1つとサンドイッチ食べて、お腹空いちゃって&#x{11:F9C7};
夜は旦那が晩酌&#x{11:F8D3};つきあえってな感じでお腹空いてたから過食にきをつけつつ食べたよ&#x{11:F8F6};

でも&#x{11:F9F2};がどうしても我慢できなかったから、食&#x{11:F9F2};一枚食べた…&#x{11:F9CA};

それでもお腹空いてたんだけど、めっちゃこらえたよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D4};
『ここでもう一枚&#x{11:F9F2};食べたらまた過食しちゃうわ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};』って思って、咄嗟に歯を磨いてチビと布団に行って寝た&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A6};

なんとか過食に打ち勝ったよ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};&#x{11:F99A};

あやちゃん
食事日記って大切だよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F9BE};
でも時々、あまりにも過食しちゃった時とかは書くのも嫌になるから書かない時ある&#x{11:F9D2};
それじゃあ治療にならないってのにね&#x{11:F9C7};

あやちゃん昨日過食しちゃったか&#x{11:F993};
でもエミ的にはあやちゃんの過食って全然少ないんだよなぁ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
あやちゃんは嘔吐してしまったりするのに悩んじゃうんだよね&#x{11:F9D3};&#x{11:F993};
過食の悩みも人それぞれだよね&#x{11:F9A5};

帰宅した旦那さんは何か言ってた？

とにかく過食した次の日は体を休める日だね&#x{11:F9C6};
フルーツ&#x{11:F9EA};&#x{11:F9E9};は朝ごはんにいいみたいよ&#x{11:F991};&#x{11:F991};

やっぱり反動…&#x{11:F997};
寝かしつけたままそのまま寝ちゃって片付けでおきた時お菓子たべたら止まらなくて&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};
一旦は布団に入ったのにさぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

ただ何もなく食べながら『嘔吐しなきゃ…でも眠いから食べ過ぎないようにしなきゃ』とか考えてて結局食べたのは…

一口大ｻｲｽﾞにﾊﾟｯｸされたﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ10こ
ご飯一口
ﾁｮｺ棒(うまい棒みたいなの)2本

食べてやっぱり嘔吐。
＋下剤…

帰宅した旦那にはかすれて出なくなった声でばれた位血もにじんでたよ&#x{11:F997};
なのにまだ抜け出せない、変われない自分が情けないわ&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};


明日は頑張らなきゃ&#x{11:F9D2};
寝かしつけ後はなるべく注意して、あと最近朝ごはん食べる習慣なかったけど明日はﾌﾙｰﾂか何か食べてみよう&#x{11:F9D0};&#x{11:F99F};

暑いねぇ(-Д･`)

これからｽｲﾐﾝｸﾞだけど行きたくないや&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};


食事日記つけるといいみたいだよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A0};
まとめて見てみると過食しやすい時間、食べ物、その時の気持ちも書いたりするとあとからみた時に『過食しやすい状況』が見えて来るみたいだよ&#x{11:F995};


そーそー
ご飯抜くと過食に繋がるの&#x{11:F998};
昨日は結局ｻﾗﾀﾞとふとまき一切れ､ﾌﾟﾘﾝというｱﾝﾊﾞﾗﾝｽすぎる食事…
今だに『一日一回食』の癖がぬけなくて、でもそのせいで過食治らないのわかりながら食べたくない時は食べないって考えになっちゃうわ&#x{11:F998};


今日は今のとこすいかと小さいﾁｮｺ3つ食べたよ&#x{11:F9AB};
生理きてだいぶ食欲落ち着いたから良かった&#x{11:F997};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

おはよう&#x{11:F995};
今朝はだいぶテンションもプラス思考&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};になってきたよ&#x{11:F995};

昨日は旦那が&#x{11:F8D3};勧めてきて、&#x{11:F8D3};コップ二杯飲んだよ&#x{11:F9C7};
でも夕飯のおつまみはｷﾉｺｿﾃｰ・棒々鶏・トマトサラダだったから、わりとヘルシーメニュー&#x{11:F8D0};だったからよしとします&#x{11:F9C7};

さっきちょこっとウォーキングしてきたよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F8FA};


あやちゃん
ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｼﾃｨ行ってきたんだ&#x{11:F9F8};
夏休みだから混んでたんじゃない？

そっか&#x{11:F9AF};&#x{11:F8A4};
過食してる現実の自分と『なにしてるの？と問い詰めるもう一人の自分がいると治る見込みがあるのか…
エミはいつも過食してる時に自分が二人いるような感じだよ&#x{11:F999};

実はあやちゃんに見習って、前から食事日記＆過食した日&#x{11:F9BE};は付けてるんだけど、今回の隠れ過食は二週間ぶりだったみたい&#x{11:F9A0};

以前は一週間に1回とかだったから、少しづつは前進してるのかなぁ&#x{11:F9C8};&#x{11:F99F};

また来週婦人科&#x{11:F8C7};いった時に相談してみようかな&#x{11:F9A0};

エミもあやちゃんみたいにマックﾌﾙｰﾘｰとか食べちゃう時は夕飯やお昼とか抜いたりしちゃうんだよね&#x{11:F9C7};
でもそれってあんまり善くないことなのかな…って最近思う&#x{11:F99C};&#x{11:F99C};

とにかく三食抜くことが過食に繋がる率高いから、ﾌﾙｰﾘｰとか食べたらせめて夕飯はヘルシーメニュー&#x{11:F8D0};とかのほうがいいよね&#x{11:F9CE};

こんにちは(ﾟ▽ﾟ)/

今日はﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｼﾃｨｰに行ったｮ&#x{11:F99B};

エミﾁｬﾝ少しづつ気持ち持ち上がってきたかな&#x{11:F9C6};？
一気に過食すると一気に増えるよね&#x{11:F9D0};
でも気をつければ落ちるのも早いからね&#x{11:F995};

あやなんて過食症なりはじめた時ほぼ毎日が過食だったから10㌔太るのあっというまだったよ&#x{11:F9C7};

過食落ち着いたらするりと落ちてきたからやっぱり毎日の積み重ねだよね&#x{11:F9AB};

医師が過食してる時『何してるの？』みたいなもう一人の自分…現実の自分(過食中の自分)を見てる自分がいると治る見込みある、治りつつあるみたいだよ&#x{11:F9A0};
完治までにどれだけかかるかわからないけど、指や喉おかしくしてまで嘔吐するあやでも治りつつあるって言われたんだからエミﾁｬﾝもきっとそうだよ&#x{11:F995};

あやは今日昼にﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰとｱｲｽｺｰﾋｰだよ&#x{11:F9C7};
こんなんだから反動くるんだよって旦那に言われてわかっててもなかなか出来なかったりなんだよね&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};

ちわ&#x{11:F9AF};

朝ごはん
スイカヨーグルト

昼ごはん
きゅうりともずくの酢の物・スイカｽﾑｰｼﾞｰ

昨日ほとんど食事摂れなかったから、今日は回復食&#x{11:F8D0};っぽくしたよー&#x{11:F9CD};

今日は旦那が早く帰ってきたから、チビと広場で遊んでもらってるよ&#x{11:F9EB};
これから夕飯作ります&#x{11:F9CC};

おはよう&#x{11:F995};

あやちゃん
昨日はレス&#x{11:F9BE};かぶったね&#x{11:F9F8};
旅行から帰宅すると楽しかったけどぐったりしちゃうよね&#x{11:F9C7};
蛇の資料館なんてきょうみしんしーん&#x{11:F8F2};&#x{11:F8F2};

ほんとエミひさしぶりに過食してさ…へこみっぷりが激しかったよ&#x{11:F9D3};
しかも自分的には『治ったんじゃないかなぁ&#x{11:F99F};』なんて思ってたから…よけい自分に腹立ったよ&#x{11:F9D3};

さっき思い切って体重測ったら4キロUp&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9A3};してた&#x{11:F9FC};
この&#x{11:F988};、&#x{11:F989};日で4キロってどんだけ過食したんだよって感じ&#x{11:F9C7};

エミも過食してる最中はあやちゃんと同じく
『なにしてるの自分、でも食べたいっ止まんない、とめなきゃ、でもあと一口…』って頭ん中ぐるぐるしながら食べてしまってるよ&#x{11:F9D3};

&#x{11:F9BE};かぶったわ&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};


今日は牛乳かぁ&#x{11:F9D2};
あやも今日朝ごはんは生理痛で痛くて起きれないから食べない、昼もつまむ程度とお菓子少し、夕方にｿﾌﾄｸﾘｰﾑ、帰宅してすいか…

めちゃくちゃｱﾝﾊﾞﾗﾝｽ&#x{11:F998};

何をどう食べていいかわからなくなるよね&#x{11:F9AB};


明日から頑張ろうって気持ちになれる事が大切だからお互い頑張ろうね&#x{11:F992};

こんばんわ&#x{11:F8EE};

今日は蛇の資料館？みたいなとこ行ったり買い物して帰宅したｮ&#x{11:F995};

もうなんだかぐったりだわ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};


エミﾁｬﾝ最近過食なかったから反動なのかな？
だんだん過食しない期間､反動で過食…も回数減ってくると思うな&#x{11:F9D2};

正直さ何日か過食しなくてももう失敗なく過食克服できたかなって気持ちにはなれない&#x{11:F9D0};
また失敗しちゃうだろうなって不安はどこかにあるし、うまくいってた日が続いたあとの失敗は凹みもおっきいよね&#x{11:F998};

人にｱﾄﾞﾊﾞｲｽ出来る身分ではなくて今のエミﾁｬﾝと同じ状況､気持ちになることしょっちゅうだけど駄目なときは駄目な時期なんだって割り切って明日に挑むしかないよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F4};

明日が駄目なら明後日、
逆に明日うまくのりきれたらまた自信になって気持ちも上がってくからね&#x{11:F9C6};

人に言って自分に言い聞かせだよ&#x{11:F9C7};

ちなみにエミﾁｬﾝは過食最中どんな事考えてる？
あやは『何してんの？とめなきゃ…とめなきゃ』ってまるで誰かに操られたような、二重人格のような気持ちになるよ&#x{11:F9D2};


なんにせよお互い楽しいこと考えようね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};
エミﾁｬﾝ明日の予定は&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};
あやはお友達と出かけるけど子供の宿題があるから少し早起きさせなきゃ&#x{11:F9FC};

こんばんは&#x{11:F957};&#x{11:F9A0};

な～んだか今日はずっと胃袋おかしいし体が重くてダラダラゴロゴロ過ごしてたよ&#x{11:F9D2};

しかも食事も牛乳一杯のみ…

最悪な食生活だぁぁ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

今日はほんとろくな過ごし方してないから、自分的に凹む日だぁよ&#x{11:F9D3};

明日から気持ち切り替えて生活しまっす&#x{11:F9CD};

あやちゃんは旅行楽しんでるかな&#x{11:F9CB};？

こんばんは&#x{11:F957};

あやちゃん
今日は群馬の旅館で旅行してるんだね&#x{11:F9CB};
楽しそう＆いいなあ&#x{11:F99F};&#x{11:F99C};&#x{11:F995};温泉とか入ったかな&#x{11:F9CE};？
あやちゃんのご両親は離婚してるんだね&#x{11:F9A0};
うちの両親も仲悪いくせに離婚はしないんだよなぁ&#x{11:F9C7};
まぁ…皆元気で過ごしてるかななりよりだけどね&#x{11:F9F8};

楽しい旅行中に、エミを励ましてくれてありがとう&#x{11:F9D3};&#x{11:F99F};
…もうね、今日も今のいままで全然ダメだよ&#x{11:F8D0};&#x{11:F993};

夕方栃木の自宅&#x{11:F8C4};へ帰宅してきたんだけど、うちの両親がお土産にお菓子やら食料&#x{11:F8D0};を沢山くれたんだ&#x{11:F99C};&#x{11:F99C};
今夜は旦那が飲み会で、夕方から居ないのをいいことに、ずっとダラダラ食べ続けてるよ……
もう満腹中枢もおかしくなってる&#x{11:F993};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};

絶対５キロぐらいは増えてるだろうし、さっき鏡見たら、めちゃ体が浮腫んでるし&#x{11:F993};
もうかなりﾔｹになっちゃってるよ&#x{11:F9D2};

明日は頑張れるかなぁ&#x{11:F9A5};
ほんと、少しづつでもいいから食事をバランスよくしっかり戻していっていかないとね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

とりあえす、凹みつつ、もう寝るよぉ&#x{11:F9D2};

あやちゃん旅行楽しんでね&#x{11:F9CB};

こんばんわ&#x{11:F9C6};★


エミﾁｬﾝ大丈夫かな？

あやは今父親のいる群馬に来て旅館に泊まりだｮ&#x{11:F9C6};
うちの母と父は離婚してるんだけどうちの息子と父と再婚相手との息子(あたしの弟になるのか&#x{11:F9F8};)が、おなじ歳だから楽しそうに遊んでた&#x{11:F99B};&#x{11:F99F};

父からしたら息子と孫がおなじ歳だから複雑みたいだったけど&#x{11:F9D1};
我が家少し複雑だったんだ&#x{11:F9C7};


それにしても暑かったね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};体調や気持ちは大丈夫かなぁ&#x{11:F9D0};

頑張れないときは頑張るんじゃなくてゆっくりゆっくり気持ち持ち上げて、紛らわしてけるようにだよ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

エミﾁｬﾝおはよ&#x{11:F9C6};


体、そして気持ちは大丈夫？
過食してしまってへこんで頑張れない気持ちよくわかるよ&#x{11:F9D0};

とくにエミﾁｬﾝ最近過食なかったからしてしまった罪悪感大きいのかな&#x{11:F9D2};

あやは最近少量食べては嘔吐が続いてていなくなりたい位落ち込んだりもしたの。

でも
過食症は治るまでが長いし、ほんの少しづつでも…例えば量が減った、回数が減った、過食しそうな時に止まろうとしようとした気持ちがあったとか少しづつ少しづつ治して行くしかないみたいだし、そうゆう変化があるだけで治るはずって医師が言ってたよ&#x{11:F9D0};


実際あやの過食の始めはほぼ毎日菓子&#x{11:F9F2};なんていくつも…体重も38から一気に50～52まで増えて毎日食べてたからさ…
それ考えればだんだん落ち着いたとは思うんだ。


エミﾁｬﾝも回数減ってて普段は規則正しく食べれてるんだから失敗は凄い悔しいけど元気だすんだよ&#x{11:F9D0};

あやはそんな時…
美味しいもの食べれたんだって無理矢理励ます&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};

一日の食べ過ぎでは太らないっていうし頑張るんでなくまず気持ち持ち上げて気分転換だよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};

おはよー&#x{11:F9A5};

ダメだぁ&#x{11:F993};
ひさしぶりに夜中に過食やってしまったよ&#x{11:F997};

恥ずかしいけど反省のために食べたもの書きます&#x{11:F993};

菓子パン３つ
アイス1つ
パスタ1
おにぎり２つ
アメリカンドック1つ
プリン1つ

…夕飯にカレー食べたあとに、プチっと気持ちが切れてしまって&#x{11:F8CB};行って買いまくりして、いっきに食べてしまった&#x{11:F9D3};

なんか自分怖いよ&#x{11:F9A5};

今朝は顔がパンパン&#x{11:F9A3};だしお腹も体も重たい&#x{11:F993};

あやちゃん
こんな感じで過食してしまう自分、やんなっちゃうよね&#x{11:F997};
せっかく実家に遊びにきてるのに、一人でくだらないことに凹んでしまってさ&#x{11:F993};
いつもなら過食した次の日には気持ち切り替えて食事調整を頑張れるんだけどさ、今日自宅にかえるけど、なんかもう頑張れないわ…&#x{11:F997};

どうしよ…

今日は実家ご飯でやたら食べ過ぎた&#x{11:F997};&#x{11:F993};
実家行くとだめだわ&#x{11:F9A5};
しかも明日から旅行だから調整出来ない&#x{11:F9D2};

やっぱり実家だと甘えて食べ過ぎちゃうのかな&#x{11:F9C7};？
楽しい雰囲気だし色々食べ物あるしついついね…

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めるとゴールないよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
今エミﾁｬﾝはキープが目標？
あやは2～3㌔痩せたいかな&#x{11:F9D0};&#x{11:F993};


ちびﾁｬﾝﾌﾟｰﾙ遊び楽しめたかな&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
うちもあやが仕事の間川に水遊び行ったみたいだよ&#x{11:F9F8};
あやもﾌﾟｰﾙ行きたいな&#x{11:F99F};

こんにちは

チビは実家の庭のビニールプール水遊び&#x{11:F9E4};してるよ&#x{11:F995};
エミは監視役&#x{11:F8F6};
旦那はお昼寝してます&#x{11:F9D1};

朝ごはん
オクラの煮物
新じゃが芋2つ

お昼
おろし蕎麦・ほっとケーキ・菓子パン&#x{11:F999};

お昼、かなり食べ過ぎたよ&#x{11:F9FC};

…もうでも実家に居る時は体重測らないよう＆気にしないようにする&#x{11:F993};
明日栃木の自宅&#x{11:F8C4};へ帰るから、また明日から頑張るよ&#x{11:F9F8};

あやちゃん
なんかダイエットって終わり時がわからなくならない？&#x{11:F9C7};
目標マイナス○キロ&#x{11:F9A2};って言うのは食事制限したり運動したり…でがんばれるけど、目標達成したら、体重キープしなきゃいけないってのはかなり難しいよね&#x{11:F9D2};
エミ今日は実家に居ると甘えつつかなり過食しそうな気分で…やばいよ&#x{11:F999};

今日は仕事だったよ&#x{11:F995};
暑くて暑くてくたばりそうだぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};


やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄ→ﾀﾞｲｴｯﾄﾊｲ→過食…みたくなるのかな&#x{11:F9D2};
あやも普通にﾀﾞｲｴｯﾄしてて42㌔まできたら落ちなくなったんだよね、それで嘔吐覚えて&#x{11:F998};
でも過食して嘔吐だし食べたい気持ちはあったからその時自分が拒食症なんて思わなかったんだよね&#x{11:F9C7};


そこからは食事制限や運動、ｽﾄﾚｽで過食嘔吐…目標は38㌔だって思い必死だったけど精神的にも肉体的にもやばかったよ&#x{11:F9D0};
身長あるから30㌔代ぢゃｶﾞﾘｶﾞﾘだよって言われてもわからなかったから麻痺しちゃうんだろうね&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A5};


一気に治るものじゃないからゆっくり治して行くしかないし失敗しても落ち込まず頑張れたら褒めなきゃだよね&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
だから昨日&#x{11:F8CB};行かずにできたエミﾁｬﾝは偉いよ&#x{11:F9C6};


実家まで２時間なんだ&#x{11:F992};
旦那様も一緒なの&#x{11:F995};？
ゆっくりくつろいできてね&#x{11:F992};&#x{11:F992};

おはよー&#x{11:F995};

昨日は昼過ぎに実家&#x{11:F8C4};着いたよ

夕飯
チキン・焼き鳥・ｻﾗﾀﾞ・茄子とオクラの炒めもの

食後にアイス&#x{11:F9FB};

久々の実家の夕飯、沢山食べたよ&#x{11:F9F7};
いつもは夜中に&#x{11:F8CB};行って、さらに食べちゃうけど今回は大丈夫だったよ&#x{11:F9A2};&#x{11:F99F};

でも体重増えてるだろうから、あえて測定はひかえよう&#x{11:F9C7};&#x{11:F8F6};

あやちゃん
ほんとエミは去年拒食っぽくなって、とにかく野菜ばっかり食べてて炭水化物は口にしたくなかった時期があったの&#x{11:F999};
『ダイエットハイ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A3};』みたいになってたんかな…
すごくやつれて、周りから『やつれてきてるよ、大丈夫&#x{11:F999};&#x{11:F9A8};』って言われたりして…
変な痩せ方しちゃって、ちっとも『綺麗にひきしまったね&#x{11:F991};』なんて誉められなかったよ&#x{11:F9D2};

それでも自分では『痩せたんた&#x{11:F99F};』って満足してたし。怖いよね&#x{11:F9FC};

あやちゃんはやっぱりダイエットがきっかけで過食嘔吐しはじめたんだっけ？&#x{11:F999};

話かわって、実家はね、高速で二時間かかるよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F8BF};

今ちびっこ達ご近所さんちにお邪魔してるからごろーん&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};

踏み台しようかと思ったけどなんだか眠たい&#x{11:F9D2};


やっぱり色んなｽﾄﾚｽやﾀﾞｲｴｯﾄで摂食障害になるんだね&#x{11:F997};&#x{11:F993};
ふつーに食べれるようになっても気にしないで食べれるようになる日はくるのかな&#x{11:F9D3};
エミﾁｬﾝも拒食だった時期あったんだ&#x{11:F9D0};

過食も辛いけど食べれない、ｶﾞﾘｶﾞﾘしてくる拒食も辛いよね&#x{11:F998};


今日から実家なんだ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
エミﾁｬﾝちからどれ位かかるの&#x{11:F9AF};&#x{11:F995};？
そうだねっ&#x{11:F991};
楽しく食事して楽しく過ごしてきてねぇ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};

おはよー&#x{11:F995};
暑くて目が覚めたぁ&#x{11:F9AD};

昨日は幼稚園行った帰りに急遽ママ友達んちで遊ぶことになったから、&#x{11:F8CB};でお昼&#x{11:F8D0};買って一緒に食べたよ&#x{11:F9F7};
夜は旦那と晩酌&#x{11:F8D2};&#x{11:F8D0};しやしたぁ&#x{11:F9F7};
ﾊﾟｽﾀ･ピサ・ｻﾗﾀﾞ…
ちょこちょこゆっくりつまんだから、そんなに過食にはならなかったよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};
やっぱり『ゆっくり話ながら食べる&#x{11:F8D0};』って、過食防止になるよ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

酔うと甘いもの食べたくなるから、あえて甘いものと&#x{11:F9F2};は買わないようにしたし&#x{11:F9CD};&#x{11:F9A2};


あやちゃん
昨日はお仕事休みだったんだね&#x{11:F9C6};&#x{11:F9EB};
のんびりできたかな？&#x{11:F99F};

エミはねぇ、やっぱりまだ子供が生まれる前までは、あやちゃん同様にカロリー気にしつつも、好きなものを三食しっかり＆楽しんで食べることができてたんだよ&#x{11:F8D0};&#x{11:F99F};

でも子供生まれたら自分の時間削って育児しなきゃならない＆好きな&#x{11:F8D0};も好きな時間に食べたりすることが出来ない…
それによって、夜中に過食→ダイエット→ストレスで拒食・過食&#x{11:F993};&#x{11:F8D0};って繰り返しちゃって……&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
現在に至るわけよね&#x{11:F9D0};

でもこのトピや他のトピに参加させてもらって、なんとか三食きちんとバランスよく食事できるようになってきてるよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};

感謝感謝だよ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

今日から立川の実家&#x{11:F8C4};帰るから、食べ過ぎないように『楽しんで』食事&#x{11:F8D0};＆生活してくるよ&#x{11:F995};

おはよ&#x{11:F991};

今日はお兄の帰宅早いから仕事もおやすみしてのんびりだよ&#x{11:F9C6};

だけど変に何か食べたくてﾁｮｺとお煎餅、&#x{11:F8CB};ｻﾗﾀﾞを食べた&#x{11:F8D0};

エミﾁｬﾝは前は食事するときどうだった？
あやはﾀﾞｲｴｯﾄする前は多少気にしたりもしたけど『美味しい&#x{11:F991};』って食べれたし食べるの大好きだったの&#x{11:F9D2};
だからその頃に戻りたいわ&#x{11:F9D0};

明日から実家帰るんだ&#x{11:F9CF};
買い物とかするのかな&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A8};
楽しんで＆息抜きするんだよぉ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};

おはよー&#x{11:F8A0};

蒸し暑いねぇ&#x{11:F999};
でも今朝は食欲旺盛&#x{11:F9F7};&#x{11:F9DC};

茄子のおひたし・トースト二枚・&#x{11:F9E9};半分・ヨーグルト・ｲｶ天

沢山食べたからストレッチと踏み台してるよ&#x{11:F9CD};

チビはトイ・ストーリー&#x{11:F8ED};観てるよ。

これから家事して幼稚園のプレスクールいってくるよん&#x{11:F9E3};&#x{11:F9CF};

こんばんちゃ&#x{11:F957};

夕飯
豆腐ｻﾗﾀﾞ

なんか暑くて食欲なくて豆腐ｻﾗﾀﾞのみにしちゃった&#x{11:F9C8};
旦那泊まり勤務だし&#x{11:F99C};
チビにはメンチカツをプラスしてあげたよ&#x{11:F9F7};

そうだよね&#x{11:F99F};
自分がもし男の立場だったら、『太っちゃうからあんまり食べたくな～い&#x{11:F9C5};&#x{11:F9D4};&#x{11:F8F6};』って言う奥さんよりも、
『これおいしいね～&#x{11:F991};&#x{11:F991};』って一緒に楽しく食事できる奥さんのほうが好いよね&#x{11:F9C7};

エミもダメと思いつつ、ついつい旦那に『太っちゃうとかブツブツ&#x{11:F8A4};言ってるから申し訳なくなるよ&#x{11:F9D0};


あやちゃんはお菓子や&#x{11:F9EE};食べるんだね&#x{11:F9A0};
チョコレートかぁ&#x{11:F9A0};、最近食べてないなぁ&#x{11:F9F7};&#x{11:F9AB};

エミは一つの食べ物に執着すると、そればかり食べちゃうんだ&#x{11:F999};
今は食パン&#x{11:F9F2};・豆腐とかなんだよね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AD};

一枚食べるとやめられなくなっちゃうんだよね&#x{11:F9FC};
明日スーパーへ食材買い出ししに行くけど、食パン&#x{11:F9F2};は買わないでおこうっと&#x{11:F9C8};ストックしておくと食べちゃいそうだもん&#x{11:F9D0};


ｸﾘｽﾋﾟｰﾄﾞｰﾅﾂ、Openしたんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9EF};

実は明後日から週末にかけて実家&#x{11:F8C4};へ帰るんだよーん&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};

今日はちびっこ達のｽｲﾐﾝｸﾞだったよ&#x{11:F995};

ｽｲﾐﾝｸﾞ一緒のママ友達とﾀﾞｲｴｯﾄの話しになって『あたし㌍なんて気にしないし好きな物食べちゃうわ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};&#x{11:F9AB};』って明るく話しててもしあやが男なら『㌍があるからここでは食べたくない』『過食嘔吐した』『痩せたい』って言うより『おいしい&#x{11:F9F7};&#x{11:F992};』『食べれて幸せ&#x{11:F991};』みたいなママ友みたいな人奥さんにしたいなってふと思ったよ&#x{11:F9C7};

昨日も今朝も食事や&#x{11:F8C7};の話しばかりでさ…
旦那に申し訳なくなったさ&#x{11:F9D0};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F9F2};ってたべだすと止まらなくない&#x{11:F9C7};？
怖くて買う時考えちゃうよね&#x{11:F9A5};
たくさん食べちゃったとしても低カロリーな&#x{11:F9F2};作るとか買わないとかそんな風に避けるしかない位だもん&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
でもあや最近過食しちゃった時も&#x{11:F9F2};あまり買わなくなってきたんだよね&#x{11:F9AB};
代わりにお菓子や&#x{11:F9EE};だったりするんだけど&#x{11:F993};

ちなみに今日は小さなﾁｮｺ？をたくさん摘んだのがあやの食事。
いくつ食べたかわからないからほかに食事する気持ちになれず…
だいたい変な食事だから&#x{11:F9BE};しにくいけど&#x{11:F9BE};していこーと思うよ&#x{11:F9D0};
もうすぐ夏休み入るから今日色々約束事決めたよ&#x{11:F9D0};
勉強勉強ってならなくても最低限やらなきゃならないことはやる習慣つけなきゃよね&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};


ｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝあやも大好き&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};〃
立川のも休日は多少混んでたけど平日はあんまりだしｸﾘｽﾋﾟｰﾄﾞｰﾅﾂも昨日10分待ちとかだったよ&#x{11:F995};
実家帰ったら寄れるといいね&#x{11:F9C6};

夏はエミﾁｬﾝの実家には帰ってこないの&#x{11:F995};？

こんにちは

朝ごはん
ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ･胡瓜レタス・梅ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ

昼ごはん
トースト・ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ・納豆・いんげん・&#x{11:F9E9};スムージー


朝からエミは６枚切りの食パンを4枚も食べてしまってるよ&#x{11:F9FC};
ほんと&#x{11:F9F2};依存症だぁ&#x{11:F999};

チビは児童館で沢山遊ばせてきて昼寝してるから、気分転換にストレッチしてるよ&#x{11:F995};

あやちゃん
昨日は狙ってたワンピをお買い上げできたんだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F9B3};
エミもノースリーブのシャツとか欲しい&#x{11:F991};&#x{11:F991};

ｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝｽﾞは値段が少しお高いけどおいしいよね&#x{11:F991};&#x{11:F9CB};
エミが今住んでるとこにもｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝｽﾞがあるんだけど、暑い時期は長蛇の列だよ&#x{11:F9C7};
暑いと冷たいアイスが食べたくなっちゃうもんね&#x{11:F8D2};&#x{11:F99F};
あやちゃんは夏休み、新潟と群馬県にいく予定なんだ&#x{11:F9CB};&#x{11:F8E3};
お兄ちゃんが夏休み&#x{11:F9E3};だと宿題とかも観てあげなきゃならないんだね&#x{11:F9AF};
小学生ママは大変だぁ&#x{11:F9F8};

こんにちは&#x{11:F992};

昨日は午前中買い物して前に狙ってたﾜﾝﾋﾟｰｽとﾉｰｽﾘｰﾌﾞｼｬﾂを買った&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};
お昼はｽｰﾌﾟｽﾄｯｸでﾐﾆｽｰﾌﾟ二つのSetと&#x{11:F9F2};、ﾃﾞｻﾞｰﾄにひっさびさにｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝ食べたよ&#x{11:F9C7};

なにげに立川に出来てから食べてなかったんだよね&#x{11:F9F8};
そのあとはﾎｰﾑｾﾝﾀｰで色々買ったよ&#x{11:F8EE};
あと&#x{11:F8C7};も行った&#x{11:F9D0};

&#x{11:F957};は&#x{11:F99C};入り行けたし楽しい一日だったよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};


エミﾁｬﾝ伊豆旅行行く予定なんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};
我が家は旅行とまではいかないけど、父が群馬にいてお祭りがあるらしいから行くついでに旅館に一泊、８月はあやのおばーちゃんちのある新潟に行く位だよ&#x{11:F8EE};

夏休み宿題やら遊びやら毎日楽しいであるけど大変でもあるな&#x{11:F9D1};

こんばんは&#x{11:F9AF};

今踏み台昇降中&#x{11:F8F9};

今日はママ友達と児童館へ行って遊んできたよ&#x{11:F9C6};

朝ごはん
鰺の開き・大根おろし・&#x{11:F9E9};ヨーグルト・&#x{11:F9F2};

昼ごはん
&#x{11:F9EE};１つ・サンドイッチ・茄子の味噌炒め

間食
アイス

夜ごはん
チキンのトマト煮・ｻﾗﾀﾞ


チキンのトマト煮美味しくできたから沢山食べたよ&#x{11:F9F7};
あやちゃん
お買い物してきたかな&#x{11:F9AF};？&#x{11:F995};&#x{11:F8E3};

そういえばもうすぐ夏休みが始まるよね&#x{11:F9E4};&#x{11:F99F};
あやちゃんちは家族旅行とか計画立ててるのかな&#x{11:F9CB};&#x{11:F8C3};？
エミんちはさっき旦那と伊豆のほうへ一泊旅行しようか&#x{11:F9AF};&#x{11:F99B};なんて計画立ててたよ&#x{11:F9CE};