岩盤浴ｾｯﾄの使い方

今日、抽選で岩盤浴ｾｯﾄが当たりました。ですが説明などが１つも書いてないもので、使い方が分かりません…。
ｾｯﾄの内容は、
■ｸｼｬｸｼｬした網目?のｽﾎﾟﾝｼﾞ(薔薇みたいな)
■あみ袋 と書いた網目の紐付きの袋
■陶製ﾎﾞｰﾙ(麦飯石､ﾌﾞﾗｯｸｼﾘｶ配合)と書いた薄茶色の小さいﾎﾞｰﾙが５つ

以上の３点ｾｯﾄです。
岩盤浴の意味も分からないのですが､簡単な説明で良いので使い方を教えて頂きたいですm(_ _)m
ちなみに授乳中ですがこれも大丈夫か教えて下さい。