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主
いますか(^O^)/？毎日どのくらいして、どのくらいで効果でてきたか教えて下さいp(^^)q
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No.1 主 主
SH902iS
07/09/05 10:34:17
他の方法で二の腕痩せた方も、方法や一日の回数など教えて頂きたいです(^^ゞ
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No.3 主 主
SH902iS
07/09/05 15:01:33
手をあげて手を少しヒネる感じで 二の腕部分が耳にあたるように伸ばしてキープ って感じですか(^O^)！？
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No.5 主 主
SH902iS
07/09/05 16:42:07
主がﾄﾋﾟ文で書いてる方法はたぶん その きらきら星体操かとp(^^)q
下の方がおっしゃってる方法はまた別の方法なんだと思います(^_^)
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No.8 主 主
SH902iS
07/09/05 19:06:13
ひたすらピーン！ ですね（笑）！
意外です！結構疲れるんですね！早速朝晩と始めてみますo(^-^)o
後ろﾊﾞｲﾊﾞｲは手をまっすぐのまま肩くらいまであげる感じにして後ろに持っていくんです。
これ以上上がらないってとこまであげてから、手首を左右にヒネります☆
それを繰り返すだけなんですが私の説明でわかりますかね^_^;？
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No.10 主 主
SH902iS
07/09/05 20:50:12
主もしました(^O^)/
主は後ろﾊﾞｲﾊﾞｲ30回・ﾋﾟｰﾝ伸ばし30秒×2セットで始めてみる事にしました☆
続けてたら効果ありそうです☆
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