いきなりすみません(>_<)みなさんいつもお酒は何を飲んでいるんですか私も酒好きですﾀﾞｲｴｯﾄ中なのですが禁酒がなかなかできないんですみなさんはお酒飲んでも減量できていてｽｺﾞｲです参考までに教えてくださいm(__)m

こんにちは(*^□^*)
ｱﾀｼはビールです&#x{11:F995};
てか発泡酒の糖質ｵﾌとかを選んでなるべくカロリー少なめの発泡酒を飲んでますよ&#x{11:F991};
ビールやめれば痩せるんだろうけど辞めれないよね&#x{11:F9A5};1日の疲れをとる唯一の楽しみだし&#x{11:F995};

まりもちゃん、毎日ご近所は本当気疲れしちゃう…
今日は子供が近所の子供に意地悪されてやだったみたいであんまり楽しそうじゃなかったよ&#x{11:F9A5};見てたらかわいそうになっちゃったよ&#x{11:F9D3};
今日もたっぷり飲んじゃった&#x{11:F9F8};
まりもちゃん、まだ旦那さんと晩酌中かな&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};ｱﾀｼはいつも近所の事とかを旦那に聞いてもらいながら飲んでるよ(笑)旦那も疲れてるのに申し訳ないなぁとか思いつつｸﾞﾁｸﾞﾁ言っちゃう&#x{11:F9A5};今体重46キロだった。
明日こそビリーやるぞ！笑

飲んでホロ酔い弱いからすぐ酔っちゃう
ﾀﾊﾞｺも吸っちゃったしさぁ、意志弱すぎﾀﾊﾞｺは逃げなんだよね
ｷﾃｨちゃん、ﾁﾋﾞちゃん意地悪されたのかぁ子供同士だから見てるしかないから辛いよねご近所さんにあんまり会わないようにいっぱい出かけちゃえ旦那さん聞いてくれるなんて優しいじゃん

顔文字さん、私は発泡酒や焼酎の水割りかｿｰﾀﾞ割り（砂糖なし）飲んでますお酒なかなかやめられないですよね適量なら問題ないと思いますよﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょうね

まりもちゃん、ほろ酔いかぁ？&#x{11:F995};いい気分だね&#x{11:F9C6};&#x{11:F9CC};　本当うちのアパートの人達は3時から7時ちかくまでアパートの前で遊んでるから出かけても、結局ﾑﾘなんだ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AC};旦那が五時とかに帰ってくるからご飯用意しなきゃだしさ&#x{11:F9A5};旦那帰ってきてもまだ遊んでるから家に帰るのは早くて6時すぎ&#x{11:F9AC};
皆もうちょっと早く帰ろうよ&#x{11:F9AE};とか思いつつ…。

本当子供同士の意地悪はなんて注意していいか困る&#x{11:F9D3};その子供のお母さんが見てるときはお母さんが注意して、ごめんねーﾄｶって言われるんだけど、誰も見てないときにやるんだよね&#x{11:F9CA};
うちのこも、やめてﾄｶ言わないで逃げて来ちゃうし&#x{11:F9A5};あんまり親が口はさむのも良くないし悩みどころ&#x{11:F9C5};&#x{11:F9C5};
人付き合いは本当難しいですね。

おはようございます&#x{11:F995};
また昨日友達と飲んでしまいました&#x{11:F9FC};
私も思った&#x{11:F9A0};
キティさんとまりもさんお酒飲んでるのに何で減るのか…&#x{11:F9C7};
私お酒飲んだ夜の体重と朝起きた体重変わらないんですよ&#x{11:F999};
便も出ないし&#x{11:F9AB};二日酔いで水分補給&#x{11:F9E4};してさらに増えるから&#x{11:F9FA};なるたけ飲んだ次の日の食べ物は気をつけてます&#x{11:F9DC};
お酒弱いんでいつも飲む量は酎ハイ一缶ちょいなんですよ&#x{11:F9C7};
本当に弱いんで付き合い以外は飲まないんですよね&#x{11:F9C6};
なのに最近付き合い多いから体重変化してないし&#x{11:F9D3};
ここで変化つけたいけど生理きちゃいました&#x{11:F9FC};
ｶﾞｯｸｼ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
長くなってすみません&#x{11:F9AB};
朝45.8
煮豆 ｷﾉｺのﾄﾏﾄ炒め少し 豆乳

おはよー&#x{11:F8F6};&#x{11:F991};
にいなさん、ｱﾀｼの飲んでる発泡酒は一本100カロリーくらいのやつだから、ジュースよりカロリー少ないし発泡酒以外はお茶しかのまないようにしてるよ&#x{11:F995};&#x{11:F99A};後はおつまみをあんま食べない事かなぁ…食べちゃうんだけどね&#x{11:F9AC};いっぱい食べたらその日は白米はなしにしてるよ&#x{11:F995};

朝、ホットドッグ、ヨーグルト、ご飯ちょっと、納豆、昆布のつくだに　お茶　やばい食べ過ぎた&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
納豆食べたくなってご飯ちょっと食べちゃったし&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};ﾊﾟﾝとご飯…一番太る組み合わせだ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D0};

体重46キロ
目標まで後3キロ…
この3キロがなかなか減らない&#x{11:F9D3};ちょっと体重落とすの難しいゎ…&#x{11:F9AC};
もっと時間あれば運動出来るのに&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};
子供の予防接種行ってきまーす。&#x{11:F8F6};

ｺﾝﾆﾁﾊ
朝 お茶漬け ﾖｰｸﾞﾙﾄ
運動 ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰ

天気悪いから引きこもり楽だわぁ

ｷﾃｨちゃん、ホント人付き合いって難しいよね7時頃まで遊んでるってご飯の支度遅いのかなぁ。うちの旦那も5時から6時くらいに帰ってくるからｱﾊﾟｰﾄにいたときもさっさと帰ってたよ下の子もいるし疲れも倍増だよね
にいなちゃん友達と飲めていいなぁ結婚してから飲みに行ったことなんてないからうらやましい焼酎のｿｰﾀﾞ割りおすすめだよにいなちゃんの好きな炭酸だし砂糖入ってないのにすればｶﾛﾘｰ気にしなくていいしね
生理きちゃったかぁ。生理後の痩せ期に期待だね

腹へったぁ

まりもちゃん、皆旦那の帰りが遅いみたい&#x{11:F9AC};
うちのアパート２棟向かい合わせにたっててアパートとアパートの間が結構広々だから皆家の前で遊ぶって感じなんだ…分かりにくくてごめん&#x{11:F9AC};
うちは一階だから、家に帰っても目の前で皆騒ぎまくってるから子供も窓あけてかってに出てっちゃうんだ&#x{11:F9AB};裸足だし…&#x{11:F9A5};
今日は月食？誘われちゃったよ…7時からやるらしい↓昼間も遊ぶのに夜もなんかやだよ&#x{11:F9A5};アパートの前で月食見るらしく、ｼｰﾄ広げて花火とかやるんだって&#x{11:F9CA};確実に子供行きたがるし&#x{11:F9A5};今から憂鬱だ。

もぉ毎日嫌で子供に八つ当たりしちゃう…

昼、ナポリタン、爽健美茶

昼 飲むｾﾞﾘｰ 大根ｻﾗﾀﾞ 豆乳杏仁

そっかぁ、皆旦那さんの帰り遅いのかぁ私がいたｱﾊﾟｰﾄもｷﾃｨちゃんと同じだった！すっごい声よく聞こえるよね
月食見るのかぁ。朝から晩まで疲れるね雨降ればいいのにね昨日の天気予報では北海道と九州以外は月食見れないっていってたけど、ｷﾃｨちゃんはどこ住み？雨よ降れぇ

まりもちゃん、今天気予報みたら午後雨になってた&#x{11:F995};雨ふれぇ&#x{11:F9AE};&#x{11:F8F6};&#x{11:F8A1};
昼間も夜もなんか疲れちゃうよ↓仲いい友達なら全然楽しいけどさ！
皆ボス的なやつに気使いまくってて全然楽しくないんだ&#x{11:F9AC};
まりもちゃんもそうゆうアパート住んでたんだ？本当すごい声聞こえるよね&#x{11:F9A1};子供達寝てても絶対起きちゃうし&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};たまには皆どっかいけば？とか思っちゃう&#x{11:F9A1};うちは神奈川だよ&#x{11:F8A1};&#x{11:F995};
雨降りますように&#x{11:F9C6};&#x{11:F9CC};(笑)

こんばんは&#x{11:F995};
今日も暑かった&#x{11:F9AB};

昼 ｷﾉｺのﾄﾏﾄ炒め残り ご飯少し 煮豆残り お茶、アミノサプリ一本ずつ&#x{11:F9C7};
間食 プリン二個
夜 ナシ

なるほどねぇ&#x{11:F9C6};
みんなビールが好きなのね&#x{11:F994};
私はｶﾛﾘっていう低カロリーの酎ハイ飲んでます&#x{11:F995};
お酒のつまみはやめらないですね&#x{11:F9D0};
やっぱり炭酸が太る原因だから、これからは焼酎お茶割り&#x{11:F9F0};かワイン&#x{11:F9FB};にしようかな&#x{11:F9C7};
あと②～③キロって本当になかなか落ちないよね&#x{11:F9D0};
腕とかﾊﾟﾝﾊﾟﾝだし&#x{11:F9A3};
むくんでるみたい&#x{11:F9AB};

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
体重 45.8ｷﾛ 22.0%
間食 蒸しパン
夜 ご飯 ﾅｽのﾐｰﾄｿｰｽｸﾞﾗﾀﾝ ｻﾗﾀﾞほうれん草 

夕飯はｶﾛﾘｰ高めたまにはいいかぁ。

ｷﾃｨちゃん月食見た？どうだったかなぁ？

にいなちゃん私も前よくｶﾛﾘ飲んでた焼酎の方が安いから今は焼酎ばっか
ほんとあと少しがなかなか痩せないよねのんびり頑張ろうね

さっきやっと月見から帰ったよ…
疲れた&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AC};

月食は見えなかったし&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};子供達は花火とかして
楽しんでたよ&#x{11:F995};

夜、アサリのパスタ、グリーンサラダ、お茶
&#x{11:F8D3};一本

今日は寝ます&#x{11:F8F6};

おはようございます&#x{11:F89F};
月食見たんだ&#x{11:F943};&#x{11:F99F};
こちらも綺麗に見れたみたいなんですけど、私寝てました&#x{11:F9C7};
朝45.8
ﾎｯｹ開き ご飯 ﾄﾏﾄ少し 豆乳
これからお出かけ＆買い物してきます&#x{11:F9C6};

ｺﾝﾆﾁﾊ
朝 お茶漬け ﾖｰｸﾞﾙﾄ
運動 基本と燃焼 ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ

買い出し行って、ﾀｰﾎﾞしたら疲れたよ
ｷﾃｨちゃん、月見お疲れさまﾁﾋﾞちゃん楽しめてよかったね近所付き合い大変だけど、近所に小さい子いないからうらやましいよ

にいなちゃん、お出かけ＆買い物かぁ楽しんできてね

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
体重 46.0ｷﾛ 21.0%
昼 ｽｰﾌﾟ春雨 つくね串②
夜 焼きうどん 大根ｻﾗﾀﾞ さしみこんにゃく 

今日は食べてすぐに昼寝たくさんしてしまった吸収されてそう

明日はｲｵﾝぶらぶらしてきまぁす

おはようございます&#x{11:F995};
朝45.8
水菜サラダ ナスの野菜炒め 豆乳

まりもさん、イオンって道内だけのお店ですか&#x{11:F9A8};
私道内ですけど住んでる地域にイオンないんですよ&#x{11:F9D3};
大きいデパートみたいなスーパーなんですよね&#x{11:F995};&#x{11:F99B};
行ってみたいなぁ&#x{11:F9C6};

皆おはよー&遅れました↓　
現在、46キロ
朝、ご飯ちょっと、昆布　昼、おにぎり二個、ｶﾚｰﾊﾟﾝ　
毎日毎日昼間から夜まで家の前でご近所さんたちと遊ばなきゃいけないのが本当に苦痛で忙しくてこれませんでした↓
適度にあそばせるのは、いいんだけど、毎日毎日、長時間だし雨でもアパートの階段に座り込んで遊ぶんです&#x{11:F9D3};
近所に同じくらいのチビがいるのは有難いことだしチビも喜んでるし、良い事なんだけど、こっちが参っちゃう&#x{11:F997};夜中もまだ何回か授乳してるし辛い。
家の前で遊んでるから子供に今日は行けないよって言っても、窓からかってに出てくし疲れちゃった&#x{11:F9A5};

運動なんかする時間もない&#x{11:F9D3};引っ越ししたい。
今日は仕事だったから疲れた&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

また夜これたら来ます&#x{11:F995};

ｺﾝﾆﾁﾊ
朝 ﾊﾟﾝ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ﾗｰﾒﾝ ｱｲｽ

ﾁﾋﾞとｲｵﾝ行っていっぱい歩いたぁ。けどｱｲｽ食べてしまった
にいなちゃん北海道なんだぁ3回くらい行った事ある私、北海道大好き食べ物おいしいよね最高ﾁﾋﾞが大きくなってお金たまったらまた行きたいなぁって思ってる。
近くにｲｵﾝないのかぁ私は岐阜なんだけど、最近できたばっかの田舎だよ大きいから嬉しくてしょっちゅう行っちゃうんだぁ

ｷﾃｨちゃん、仕事＆近所付き合い本当にお疲れさま毎日毎日そこまで長時間だとﾎﾝﾄｰに苦痛だね何も知らずにうらやましいなんて言ってごめんね私もそんなんだったら耐えられないよ下の子もいるし大変だよね何かいい方法ないかなぁ。ここで何でも愚痴っていいからね。
ゆっくり休んでね

まりもちゃん、全然平気だよ&#x{11:F995};同じくらいの子供と遊ばせられてうらやましいって思うのは当たり前のことだし&#x{11:F9A9};
ただうちの場合は長い…　今旦那とその事で喧嘩して家飛び出してきちゃった&#x{11:F9A5};車の中で一服中です…
タバコ買っちゃったよ&#x{11:F9A5};
ｱﾀｼがもう少し人付き合いうまければこんなｽﾄﾚｽもたまらないんだろうな…
毎日毎日昼になるのが嫌でイライラしちゃう…
どうしょうもないね。
情けない。
まりもちゃん、いつもいつもありがとうm(__)m

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
体重 46.0ｷﾛ 21.0%
夜 ご飯 ｻﾝﾏ 冷や奴 ほうれん草のｺﾞﾏ和え 納豆 

ｷﾃｨちゃん大丈夫？家に帰ったかな？心配だよｷﾃｨちゃん情けないことないよ私なんて付き合い嫌で毎日のように実家行って逃げてたから私も人付き合いは下手だからさぁ、これからが心配ﾏﾏｽﾀ見て勉強中
しかし長いのは厄介だよねちょっと遊ばせたら、下の子の授乳があるからとかいって、上の子も連れて帰ったりは無理かなぁ？う～ん 難しいね
こんな時はﾀﾊﾞｺぐらいいいさぁ
旦那さん心配するといけないから家出しちゃダメだよ

まりもちゃん、さっき帰ってきたよ&#x{11:F9A5};
とにかく上の子が友達と遊びたがって家に無理矢理連れてきても一階だから窓から勝手に出てっちゃうんだ&#x{11:F9CA};裸足だし…
何分か無視しても帰ってこないし、近所の人にも悪いし、外に出るしかないんだよね&#x{11:F9A5};
実家に帰れればいいんだけど、親も今更年期でチビたちと遊ぶのは辛いみたいであんまり来てほしくないみたいだし&#x{11:F997};&#x{11:F997};
友達と遊びに行っても結局帰ってくると家の外に皆居るからそのまま家の中に入ることなく遊び続ける事になっちゃうんだ&#x{11:F9D3};
皆五時とかに帰ってくれればｱﾀｼも助かるんだけどな&#x{11:F9C8};家の掃除とか片付けも全然出来ないし困ったもんだ(￣～￣)ξ
本当に何か良い方法ないかな&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AC};

ｱﾀｼは今まで自分の仲良い友達の子供としか、遊ばせたことなくて最近近所の子供達大勢と遊ぶようになったから、本当に楽しいみたいで、7時とかに皆ﾊﾞｲﾊﾞｲってなるとうちの子だけ大泣きするんだ&#x{11:F9D3};これもまただるいんだけどね…。
まだ小さいしやっぱり大人と遊ぶより同じくらいの子供達と遊ぶほうが楽しいのも十分分かってるんだけどさ、体がついてかない&#x{11:F9AC};　夜中ちゃんと寝れれば、まだいいんだけどね！
最近引っ越ししたいとか思っちゃう。

今日は我慢してたタバコ吸って&#x{11:F8D3};飲んだら少しは気が晴れた&#x{11:F995};下の子のｵﾌﾛも今日は入れなかった&#x{11:F995};&#x{11:F9A9};
何もかも完璧にとか思っちゃうんだけど、良くないし手抜きしよーとか思って旦那のお弁当も(いつも夜作ってるの)作らなかった&#x{11:F995};

体重は減るわけもなく
46キロ…
夜、麻婆茄子、味噌ﾃﾞﾝﾗｸ、なめこ味噌汁、お菓子ちょっとだけ、&#x{11:F8D3};、ご飯、　

皆毎日毎日ｸﾞﾁｸﾞﾁ本当ごめんね…ダイエットなのに全然ダイエットのこと言ってないし&#x{11:F9AC};
まりもちゃん、ｲｵﾝってｼﾞｬｽｺ系列？同じ？だよね？　ｱﾀｼもたまにｼﾞｬｽｺ行くよ&#x{11:F995};楽しいよね&#x{11:F991};&#x{11:F991};

にいなさん、いつも朝ごはんすごい立派だよね&#x{11:F8D0};
しかも早起き&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};すごいなぁっていつも思ってたんだ&#x{11:F9A9};ｱﾀｼなんかﾊﾟﾝ焼いてｳｲﾝﾅｰとかばっかりで手抜きばっかり&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
見習わなきゃ&#x{11:F8F6};&#x{11:F995};


&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};おやすみなさい&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};&#x{11:F957};

おはようございます&#x{11:F995};
携帯壊れたんで変えました&#x{11:F9C7};
しかも歯とれて歯医者行くﾊﾒになるし&#x{11:F999};
ｲｵﾝってどこにでもあるんだぁ&#x{11:F995};&#x{11:F8F4};いいなぁ&#x{11:F99B};
子供と遊ぶ施設とか設備とかまったくないからつまんない&#x{11:F9D3};

ｷﾃｨさん、ありがとう&#x{11:F9CF};
朝しっかり食べないと力入らなくて&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
でもﾁﾋﾞ食べてくれないんでこれからｼﾘｱﾙなものに変えてみようと思いまして&#x{11:F9D0};それに毎日暇なときは９時に寝て５時に起きて家事するんです&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
ちょっと変わってるってみんなに言われる&#x{11:F9C7};

朝45.8
鮭焼き ご飯 目玉焼き 桃
今日は面接行ってきます&#x{11:F9D8};

にいなさん、すごい&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};　九時に寝て五時に起きるって&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CC};
本当ｯ見習いたい&#x{11:F995};
早寝早起きはすごい良い事だよね&#x{11:F89F};
気持ちいいし&#x{11:F89F};&#x{11:F995};&#x{11:F89F};

朝　クリーム&#x{11:F9F2};一口、昆布おにぎり一個、お茶
昼、焼きうどんの予定

ｺﾝﾆﾁﾊ
朝 ﾊﾟﾝ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｽｰﾌﾟ春雨 ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ ほうれん草のｺﾞﾏ和え さしみこんにゃく ｷﾑﾁ
運動 20分ﾜｰｸｱｳﾄ 腹筋ｼﾞｬﾑ

ｷﾃｨちゃん昨日は帰ったの遅かったんだね旦那さん心配してたでしょ家事もたまには手抜きでいいさ私なんていっつも手抜きだからｷﾃｨちゃん頑張りすぎちゃダメだよ
ﾁﾋﾞちゃん勝手に出てくなら鍵かけるとか、たまには我慢させるダメかぁ
いつでも愚痴っちゃっていいよ気にしないで
そうそうｲｵﾝはｼﾞｬｽｺ系列だよ当分ハマりそう

にいなちゃん早起きだねすげぇ
歯大丈夫？歯医者って時間かかるから面倒だよね
面接いってらっしゃい

おじいちゃんのお見舞いに行ってきます

こんにちは&#x{11:F995};
昼 チキン一個 ﾎﾟﾃﾁ ｱｸｴﾘｱｽ一本

面接微妙だった&#x{11:F9C7};また頑張ろう&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
うち起きててもすることないんで寝ちゃいます&#x{11:F9A6};
ﾁﾋﾞも保育帰りだと余計すんなりと寝てくれるし&#x{11:F995};

これから半身浴&#x{11:F99C};します&#x{11:F99B};夕飯はｺﾛｯｹ 納豆ご飯 こんにゃくの和え物予定です&#x{11:F99F};
全然体重減ってないし&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
体重 45.8ｷﾛ 22.0%
夜 ご飯 麻婆豆腐 ｴﾋﾞﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ④ ほうれん草のｺﾞﾏ和え さしみこんにゃく

昼間二重書き込みしてましたｽﾐﾏｾﾝ

にいなちゃん、面接いまいちだったかぁ。また次へｺﾞｰ

明日は何しようかなぁ

46キロ…
なんか痩せる気配ない&#x{11:F9AB};
夜、ミートスパゲッティ、ジャーマンポテト、&#x{11:F8D3};　　ﾀﾝ塩4枚、今日も雨の中でご近所さんたちと遊んできたよ&#x{11:F999};&#x{11:F999};　
まりもちゃん、&#x{11:F97D};かけても、防犯ﾛｯｸしてもあけちゃうんだ&#x{11:F999};でね、シャッターを閉めるともう開けるまで大泣き&#x{11:F9A5};
打つ手なしだね&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
ありがとうねﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟにいなさん、面接いまいちかぁ～&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
次に良いところ早く見つかるといいね&#x{11:F995};

最近、下の子3ヶ月におっぱいあげてると、なんか痛いなぁって思ってて今さっき見たら…歯がはえてた&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F8F2};感動&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

こんにちは&#x{11:F995};
45.8
朝 ﾌﾛｽﾃｨ 豆乳 鮭焼き
さっき ﾌﾛｽﾃｨ 豆乳 ポトフ
これから西松屋でﾁﾋﾞの秋物見てきます&#x{11:F995};

おはよー&#x{11:F991};
にいなさん一緒だ&#x{11:F995};
寒いよね&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};
下の子の服ないから
ｱﾀｼも今日見に行くよ&#x{11:F991};

朝、4５、５キロ

ホットドッグ、目玉焼き、お茶、

こんばんは&#x{11:F957};
西松屋あまりいいの収穫できなかった&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
ｷﾃｨさん可愛いの見つかりましたぁ&#x{11:F9A8};

二歳と買い物はﾏｼﾞ疲れる&#x{11:F9D2};
自由過ぎるしわがままだし泣くし、床にへばり付くしでみんな注目する&#x{11:F8F2};
もぅ嫌だ&#x{11:F9D3};

夕飯 ﾌﾛｽﾃｨ ポトフ カルピスウォーター一本
間食 セサミのクッキー

いつまでも体重減らない&#x{11:F9D3};子供と一緒に食べるから栄養あるものを作って私だけ食べないのは残っててもったいないし 結局食べてしまう&#x{11:F9D3};

やっぱり運動しないと痩せないのかな&#x{11:F9D0};

にいなさん、ｱﾀｼ今日買い物行けなかった&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
近所の子供達が出てきて、うちの子も遊ぶって言い出して結局買い物行けないまま６時すぎに帰って夜ご飯支度して今になったよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AC};
明日は旦那休みだから買い物行けたら行ってくるよ&#x{11:F995};西松屋いいのなかったかぁ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AC};ｱﾀｼゎ今ﾊｯｼｭｱｯｼｭにはまってて明日は行けたらﾁﾋﾞの服ﾊｯｼｭｱｯｼｭで買おうと思ってるよ&#x{11:F991};


昼、ナポリタン、
夜、和風ハンバーグ、ご飯、味噌汁
&#x{11:F8D3};

運動しないと痩せないよね&#x{11:F9D3};相当な減量した食事にするとかしないかぎり普通に食べてたら減らないよね&#x{11:F9A5};ｱﾀｼも運動したいけど時間がない&#x{11:F9D3};
喘息だと発作でちゃったら大変だし運動できないよね&#x{11:F9D3};なんかいいのあるかね…ストレッチとかならいいんじゃないかな？結構続けると引き締まるよ&#x{11:F991};&#x{11:F991};

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
体重 45.0ｷﾛ 21.0%
朝 お茶漬け ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ ﾎﾟﾃﾄS ｱｲｽﾃｨｰ
夜 明太子ﾊﾟｽﾀ ｻﾗﾀﾞほうれん草
さっき  ﾎﾟﾃﾁ半袋 ｻﾌﾞﾚ③ ｻﾗﾐ② ﾁｰｽﾞ① ﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ

夜はいっぱい食べて飲んだぁ明日の体重がｺﾜｲ

ｷﾃｨちゃん、鍵はダメかぁごめんねお役に立てなくて

にいなちゃんもｷﾃｨちゃんもﾁﾋﾞちゃんの服見にいったんだね私は明日見に行ってくる

酔っ払ったので休憩します

まりもちゃん、家は一階だしどうしょうもないから明日ゎ夜まで旦那がどっかいこうって言ってくれたから行けたら遊び行ってくるよ&#x{11:F995};
ありがと&#x{11:F991};&#x{11:F991};


今日もご近所さんたちと遊んできたよ～&#x{11:F9AC};&#x{11:F9C7};
ちょっと慣れてきたけど&#x{11:F9CA};今のうちはもう割り切って遊ぶしかないよね&#x{11:F9AC};
まりもちゃん、明日かわぃぃ服買えるといいね&#x{11:F8F6};

モスバーガー食べたくなっちゃった&#x{11:F9F8};明日食べちゃおうかな&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};

ｷﾃｨちゃん今日は買い物行けなかったかぁまたご近所さんかぁまぁ、適当に付き合っとくしかないよね愚痴いつでも聞くからさ
明日旦那さんが連れてってくれるなら楽しみだねうちは3can4onがけっこうお気に入りお出かけ用だけどねﾊｯｼｭｱｯｼｭかわいいよね
明日は楽しもうね

まりもちゃん、すごい痩せてるぢゃん&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
まりもちゃん、いつも運動頑張ってるからだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CC};
ｱﾀｼも頑張らなきゃ&#x{11:F995};

おやすみなさい！

おはようございます&#x{11:F995};
45.8
朝 ポトフ残り ﾌﾛｽﾃｨ 豆乳 ホッケ開き
昼 無しの予定

まりもさん一気に１ｷﾛとか減っていいなぁ&#x{11:F9D1};
やっぱ運動ですよね&#x{11:F99B};
私産後14ｷﾛ減量してずっとｷｰﾌﾟしてたけどやっぱり痩せ期とか生理あると難しい&#x{11:F9D0};
ご飯も普通よりは少ないからそのぶん飲み物でまかなってきたけど最近はタバコも辞めたし、食べないと体力でないし、あとはまた食事量減らすしかないと痩せる道ないかも&#x{11:F9D2};
ストレッチいいですね&#x{11:F99B};雑誌買って早速試してみよう&#x{11:F995};
今日は昼からｲﾄｺとちょいと遠くのスーパー行ってきます&#x{11:F9D8};

にいなさん、ｱﾀｼゎヨガやってるんだけど、オススメだよ&#x{11:F991};DVDつきの&#x{11:F8E4};とか売ってるから、見ながらならやりやすいし&#x{11:F995};

こんばんは&#x{11:F995};
結局チビが人混みにビックリして吐いたんで何も買わず退散してきました&#x{11:F9D8};
明日買い物のやり直しです&#x{11:F9D3};

ｲﾄｺ家で子供達と少し遊んでからｲｶ刺し食べてさっきビックリドンキーでチーズバーグディッシュを食べました&#x{11:F9C7};
食べ過ぎた&#x{11:F9AD};
疲れたんでこのまま寝ます&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A6};

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
体重 45.8ｷﾛ 21.5%
朝 半分 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 カレー
夜 ご飯 鶏のﾁﾘｿｰｽ ﾅｽの味噌かけ 大根ｻﾗﾀﾞ ｷﾑﾁ

体重激増昨日は何だったんだぁ
今日はﾁﾋﾞの服と自分のｽﾄｰﾙ買ってきた買い物楽しい

にいなちゃん、ﾁﾋﾞちゃん大丈夫かな？今日はいっぱい食べたんだねー私も最近食欲ありすぎ好きなもの食べて痩せるのが理想だよね
私もｷﾃｨちゃんと同じくﾖｶﾞおすすめだよ私も教えてもらったんだけど、綿本彰っていう人ﾌﾟﾁﾖｶﾞとﾊﾟﾜｰﾖｶﾞの本オススメだよ自分に合ったの探してみてね

ｷﾃｨちゃん今日は買い物行ったかなぁ？ﾀﾊﾞｺまた吸っちゃったよﾎﾝﾄ意志弱いよね

明日からまた頑張るぞ

にいなさん、ﾁﾋﾞちゃん大丈夫？？？？？？？？？？買い物やりなおしかぁ&#x{11:F999};
うちも今日は藤沢のﾓｰﾙﾌｨﾙ行ったんだけどあんまり良いのが無くて自分のパジャマと妹にお土産だけ買ってきたよ&#x{11:F8F6};&#x{11:F992};
旦那はつまんなかったみたいで帰ろうって言い出して喧嘩になってさ&#x{11:F9A1};&#x{11:F9A1};
イライラしちゃったよ&#x{11:F9A1};
行きの道も軽く迷って喧嘩になったし&#x{11:F9A1};
やっぱり買い物プラプラは友達と行くのが一番だよね&#x{11:F9CA};&#x{11:F9CC};

まりもちゃん、買い物出来てよかったね&#x{11:F995};&#x{11:F994};&#x{11:F994};
ｽﾄｰﾙかぁ&#x{11:F994};もう秋だし良いね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};
ｱﾀｼゎセールですんごい安かった夏物(笑)パジャマ買ってきたよ&#x{11:F994};(笑)来年用に&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CC};
ｱﾀｼも今日旦那と喧嘩になってさむかつきすぎてタバコ吸っちゃった&#x{11:F9AC};&#x{11:F9A5};最悪&#x{11:F9A5};昼間は全然吸いたくならないのに帰ってきて喧嘩になると吸っちゃうよ&#x{11:F9AC};
もぉ意志よわすぎ&#x{11:F9AC};

朝、&#x{11:F9F2};半分、目玉焼き、
昼、オムライス、
夜、お好み焼き、お菓子、&#x{11:F8D3};、かぶの漬物、
体重4５キロ
減ってる&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
なんでだろぅ&#x{11:F9A8};
かなりたべたのに&#x{11:F995};
明日が怖いね…
明日ゎフレッシュネス行く予定だからカロリーが&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};
また明日きます&#x{11:F991};
おやすみなさい&#x{11:F957};

おはようございます&#x{11:F995};
今日雨なのに、友達と遊ぶかもしれない。
買い物行けるかな&#x{11:F9C7};チビは全然元気だよ&#x{11:F995};
ｽｺﾞｲ人込みだったからチビもﾏﾏも初めてだしビックリしちゃったんだろね&#x{11:F9D0};
朝
45.6
ご飯 鮭焼き ニラ玉豆乳
みんな順調に痩せてるし&#x{11:F99D};
最近お尻重い&#x{11:F9C7};

おはよー&#x{11:F991};&#x{11:F991};
4５、５キロ
朝、鮭、ご飯、お茶
昼、フレッシュネス予定

今から出かけてきます&#x{11:F995};

にいなさん、ﾁﾋﾞちゃんビックリしちゃったのか&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};今日こそ服買えるといいね&#x{11:F995};
あっとゆうまに寒くなるからね&#x{11:F9AE};&#x{11:F991};&#x{11:F8A2};ｱﾀｼ冬大好き&#x{11:F9C6};かわぃぃ服いっぱいだし、楽しみ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};

ｺﾝﾆﾁﾊ
朝 お茶漬け ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 飲むｾﾞﾘｰ ご飯 鶏のﾁﾘｿｰｽ
運動 ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰ

ｷﾃｨちゃん昨日は旦那ｻﾝと喧嘩しちゃったかぁなんか喧嘩の内容が旦那と付き合ってた時みたいな感じで若いなぁって思った妹さんにお土産なんて優しいね
ﾌﾚｯｼｭﾈｽいいなぁちょっと足のばさないとないからうらやましい楽しんできてね

にいなちゃんﾁﾋﾞちゃん元気でよかった今日は買い物できるといいね

ﾜﾀｼはひいじいちゃんのお見舞いとﾀｰﾎﾞで疲れたので昼寝しまぁす

こんにちは&#x{11:F995};
北海道は日が暮れる早くなりました&#x{11:F957};

今日買い物とかカラオケ&#x{11:F99B};も行ってきました&#x{11:F99F};
けど朝からだるいと思ったら風邪ひいてました&#x{11:F9AB};
今帰ってきて気づきました&#x{11:F9C7};
熱がある&#x{11:F8A4};
食欲はなかったのに、ｼｪｰｷ二本にｱｸｴﾘｱｽ一本でなぜか体重増えました&#x{11:F9FC};
風邪のときって水分補給だけで太るんですよね&#x{11:F9AB};
本も見たかったけどだるすぎて却下しました&#x{11:F9D3};
こういう時誰もいないのがつらい&#x{11:F9D3};

まりもちゃん、いっつもこんなくだらな喧嘩だよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};いつか落ち着く日ゎ来るのかって感じ&#x{11:F9CA};
今日は仕事後パチンコ行っちゃったし&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
フレッシュネス初めて食べたんだけどおいしかった&#x{11:F9CC};&#x{11:F9F8};ちょい高めだよね&#x{11:F9C7};
ハンバーガーのくせにｾｯﾄで千円くらいするし&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};　でも肉ちゃんと焼いてるしうまかった～&#x{11:F991};&#x{11:F991};


にいなちゃん、
熱&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};大丈夫&#x{11:F9A8};
一人で子供の世話ゎ本当ｯ大変だよね？？&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
保育園にあづけてるんだっけ&#x{11:F9A8};昼間はやすめそう？
ごめんﾊﾃﾅばっかり&#x{11:F9C7};
お大事にね…

夜、からあげ、コロッケ半分、味噌汁、ご飯、&#x{11:F8D3};　　ちくわきゅうり、

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
体重 44.8ｷﾛ 22.0ｷﾛ
間食 ﾊﾟｲ① りんごｼﾞｭｰｽ
夜 ご飯 豚ｷﾑﾁ 豆腐 

にいなちゃん、体大丈夫実家は遠いかな？ﾁﾋﾞちゃんいるとなかなか休めないと思うけど、たくさん寝て休んでね

ｷﾃｨちゃん、うちらも昔はﾎﾝﾄくだらない事で喧嘩ばっかだったよ何回別れるってなった事かきっとそのうち落ち着くと思うよ
ﾌﾚｯｼｭﾈｽ高いけどうまいよね①回しか食べたことない食べたくなってきたぁぁ

またﾀﾊﾞｺ吸っちゃったあ～あかんあかん

まりもちゃん、そっかぁ&#x{11:F995};落ち着くといいな&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
今日は給料日だったから&#x{11:F8D3};かなりのんじゃったよ&#x{11:F9C7};
たまにはいっか&#x{11:F9F8};(笑)
今日もご近所さんたちと遊んできたよ～&#x{11:F8A2};&#x{11:F9AC};
疲れたけど子供楽しんでるしいっか&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CA};
明日ゎﾁﾋﾞたちの服見てこようかな&#x{11:F9F8};

まりもちゃん、またまたごめんね！茄子のみそがけ？ってどうゆうもの&#x{11:F9A8};ｱﾀｼ茄子大好きでいろいろ料理したいんだけど全然メニューなくて…&#x{11:F9AC};美味しそうだからよかったら教えて&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9F8};