叩いてくれよ。痩せたいの へのコメント(No.37

  • No.37 厳しくてごめんね

    N701i

    07/07/24 20:28:13

    バランス悪すぎるよ。食べる量減らせば痩せるわけじゃないんだよ。体の防衛本能が働いて脂肪を溜め込もうとするから基礎代謝量が下がって痩せにくくなる。特に朝食は大事。朝しっかり食べて夜は控えめに。野菜ももっと摂ろう。ハムとウインナー両方だと塩分高いよ。その分野菜や魚を食べよう。腹八分目でバランス良く三食食べて運動すればかならず痩せます。

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