叩いてくれよ。痩せたいの へのコメント(No.36

  • No.36 鬼゛世

    N902iS

    07/07/24 20:20:17

    朝 スティックパン1本
    昼 ごはん(茶碗半分)
      ウィンナー1本
      イカのお好み焼き一口
      ほうれん草のお浸し
      サラダ
    夜 ごはん(茶碗軽く一膳)
      オクラ天一個
      ハム2枚
      味付けゆで卵1個

    水分1.3リットル

    夕食後体重56.0

    朝パンのみだったせいか400g増で済んだ。
    ダイエットには600g増までで止めなきゃいけないんですね。それは知らなかった。素敵な情報ありがとう♪いつもの半分にしないと痩せないっすね。

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