164㌢65㌔⇒⇒目標53㌔&#x{11:F9A9};必ず痩せる(≧へ≦)同じような人～!! （22ページ目）

こんばんは！

夜 焼きなす２本

太陽さん、楽しんでるかな？o(^-^)o

かえさん、生理前のイライラほんとに嫌だよね！
私もかなりイライラする！甘い物朝一だったら食べて大丈夫！イライラつづくとそっちのほうが辛いもん！
我慢できる所は我慢して、イライラ限界なら朝に甘いもの！私はこれでなんとかダイエット続いてるよー！o(^-^)oかえさんもがんばりすぎないでね！

こんばんは(･∀･)
竹ｻﾝパンク大変だったね私は自転車だけどそれでもパンクしたらかなり凹む(>_<)
ｽｶ太ｻﾝ～私も生理中は軽い運動続けるつもりだよ(*^_^*)痩せ期にかけるよ！
太陽ｻﾝお祭りなんだね～楽しんできてね～(*^_^*)私まだ生理こなくて今日は苛々激しいよ(ToT)かなりｽﾄﾚｽ甘いもの欲しいっ！
体重55｡8％体脂肪25％朝ﾄｰｽﾄ&ｺｰﾋｰ昼ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ&ご飯&味噌汁

《昼食》
卵納豆ご飯(ご飯少し)
ﾍﾞｰｺﾝ
ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ

竹ﾁｬﾝ
ﾊﾟﾝｸはいたいね(>_<)
ｳﾁもﾊﾟﾝｸした事あるよ…しかも理由わからず(:_;)

お昼
キムチ、野菜、ツナ炒め

こんにちは！

昨日食べた分動こうと頑張っております！水分しっかりとらなきゃね！
太陽さん計画的で偉いね！私も見習わなきゃ！

今日は昼、夜控えます。
朝起きたら車がパンクしてて旦那がアタフタ。
昨日の深夜は大丈夫だったのになぁ(T_T)
帰りになにか踏んだか(^_^;)またお金かかるわー！

【運動】
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 腹筋ｼﾞｬﾑ

今日は夜お祭りだから屋台で食べるしそのまま実家にお泊りで昨日が実母の誕生日だったからｹｰｷ食べるし…。楽しみだけど恐怖感あり（笑）
朝も押さえたし昼も押さえます。

おはよう。
今朝体重63･6㌔
(-０･６)

生理なのに減ってて嬉しいo(^-^)o

《朝食》
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ

【運動】
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 20分ﾜｰｸｱｳﾄ

今日はこれだけ（笑）

こんばんはo(^-^)o

竹ﾁｬﾝ
私もよーーく分かるよその気持ちf^_^;
ﾀﾞｲｴｯﾄしてるって分かっていても目の当たりにするとね(>_<)

かえﾁｬﾝ
夜の食事制限慣れてきて自分では頑張ってる感覚はないのよ（笑）
しかも見た目の変化は確実でてきてるからまだいいけど体重の変化が甘いからさぁ(>_<)

ｽｶ太ﾁｬﾝ
私も今夜は軽目の運動にしとこうかな！
生理中に激しい運動したり無理したりすると更年期ﾔﾊﾞｲとか聞いてさ…どうなんだろ？

竹さん、かえさん→わかるよーうちもそう。いとこんち行くといろいろ食べちゃうんだよね↓義母からも食料やらお菓子やら送られてきたり……あると食べてしまう(>_<)

太陽さん→生理中に運動すれば生理後痩せるって聞いたから私はいちお運動してみてる！軽目にだけどね！

夕食→厚揚げ、納豆、みそ汁、杏仁豆腐

太陽ｻﾝ夕飯早くて偉いなぁ！お子ﾁｬﾝや旦那ｻﾝは違う時間に食べてるんだよね？我慢出来てて本当凄いよっ！
ｽｶ太ｻﾝ体調良くなったみたいで良かったぁ～(^_^)v生理中も運動頑張ってるね私も今回はｽﾃｯﾊﾟｰかｳｫｰｷﾝｸﾞか自転車(笑)頑張るよっ！

竹ｻﾝ～本気わかるよ(ToT)私も今がそう
子のﾘｸでｶﾚｰうどんにしたら足らなくて…義母親が持ってきてた巻寿司といなりずしも食べちゃった(ToT)
また今までの自分を振り返ってﾀﾞｲｴｯﾄやり直すつもり頑張るっ！今日はお風呂で色々反省点を考えてみるよ…(ノ_＜。)

ガビーン！(T_T)
大変な事に！
昼にまたしてもいとこの姉ちゃん(^_^;)
雑穀米、夏野菜ﾄﾞﾗｲｶﾚｰたんまり持って来たー！
見るからにうまそう！
料理うまいんです。姉ちゃん。(>_<)昨日の昼から仕掛けたって聞いて・・
いただきました。たんまりど。(T_T)しかも今からモス行こうって(>_<)断ったけど、お土産買ってきそう(^_^;)今日はもう諦めた！皆ごめんね！明日からまた頑張ります！(>_<)

太陽さん、痩せ期権利ゲットだね！チャーンス！

かえさん、すごい！暑すぎて今日でられなかったー！33度やめてー(>_<)

スカ太さん、生理なのに頑張ってるね！私こんなんでごめん。(^_^;)明日からまた頑張ります！

《夕飯》５時頃
ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ
ﾘﾝｺﾞ

もうお腹空いた（笑）
生理前もお腹空くけど生理中もお腹空いて辛い(:_;)

かえﾁｬﾝ
ﾁｬﾘすげぇ(>_<)すんごいｶﾛﾘｰ消費されそう(ﾟ.ﾟ)

ｽｶ太ﾁｬﾝ
頑張ってんねー！生理なのに偉いぞo(^-^)o
私は今夜どうしようか迷い中f^_^;

竹さん→ご心配ありがとう！薬飲んで痛みはおさまったよ！

太陽さん→生理来たのね！よかったね！待ちに待った痩せ期！うれしーよね！

かえさん→一時間のチャリこぎかなり効きそう！がんばれー！

昼食→カボチャの煮付け、冷し中華

ビリー10分、ステッパー20分やりました。

こんにちはぁ(･∀･)
ｽｶ太ｻﾝ生理菌ありがとう私もそろそろって感じだよ(^_^)
太陽ｻﾝやっと生理だね(*^^*)痩せ期もすぐだぁ～！頑張ろうねっ！
竹ｻﾝﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ一旦中止だねお互い無理しないで頑張ろうね！
昨夜は怖くて計測せず
今日は早起き☆朝食焼ｵﾆｷﾞﾘ小2個昼食豚肉ｶﾚｰ揚ｻﾗﾀﾞご飯
夕食はｶﾚｰの残り食べます
体重56｡2㎏体脂肪24％なかなかこの壁乗り越えられない(ToT)
今日は今から片道40分往復1時間強自転車移動で運動は無しです

《昼食》
ﾊﾞｰﾐﾔﾝにて…
　海鮮皿うどん
　海老ﾏﾖﾈｰｽﾞ(半分)
　餃子(半分)

今日は実母と息子とお出かけしてますo(^-^)o

ｽｶ太ﾁｬﾝ
私もさっき生理きた！！
しっかり生理菌うけとりました（笑）

竹ﾁｬﾝ
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ中止にした方がよさそうだね(>_<)
無理はしないにこしたことはないしね！

私も生理後の痩せ期にかけます（笑）

あ、スカ太さん、生理きたんだ！おめでとう！
おめでとう？いや、ダイエット中はおめでとうだよね！生理後の痩せ期に期待だね！o(^-^)o
腰いたいんだね。(T_T)
無理しないでね！

太陽さんも早くコイコイ！生理菌で！

今リセットダイエットサイト検索してたら、途中で炭水化物摂っても、２日以上経過してたらやり直しちゃ危険みたい(>_<)
私３日目の夜ピザ食べたから続けたらダメなんだー。(T_T)うーん、少しでも危険な事は避けたいから、一旦終了します！今日までするね！o(^-^)o

なんか辞めるって言ったり続けるっていったり、またまた辞めますって(^_^;)
お騒がせしてすみません
(T_T)

おはようございます！！

竹さん→リセットダイエット続けるんだね！頑張ってo(^-^)o

今日は生理で朝から腰がだるい…
軽い運動で生理後にかけます！

朝食→ヨーグルト、バナナ
57．4キロ

おはようございます！

リセットダイエット中断しますって言っちゃったけど、体調はいいんだよね(^_^;)なのであと４日やってみようかな。今から効果でるかもだし。(>_<)
もうちょっと頑張ってみます！o(^-^)o

朝 グレープフルーツ

おはよう。
今朝体重64･2㌔
(+-０)

《朝食》
野菜ｼﾞｭｰｽ
桃
鯵の開き
砂肝炒め３個

竹ﾁｬﾝ
牛肉食べないなんて(ﾟ.ﾟ)
凄すぎ！
私なら一目散に食べます（笑）

ｽｶ太ﾁｬﾝ
牛にｳｹﾀ&#x{11:F9CB};
生理菌ちょーだいちょーだい(>_<)今日あたり生理なることを祈ります(:_;)

私今日生理きた！！生理菌うつるかな？？

運動、してるようで計一時間くらいだよf^_^;でもチャリが１番しんどかった！

竹さん焼肉なのに牛食べないなんて……えらすぎる！！尊敬しちゃう！

今日の夕食→サンドイッチ半分
夕方ロールケーキ食べてしまった……

太陽さん、ごめん。かなり食べたんだよ。(^_^;)
品はないけど量が。(>_<)
肉牛は我慢した。鶏で！けどうまかったー！ちょっとダイエットがばからしくなった瞬間でした。ダメだ！
今からお風呂入ってきます。o(^-^)o

竹ﾁｬﾝ
焼肉なのに凄い耐えたね！偉い！私なら肉食う（笑）ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄは炭水化物全く取らないの？それも危険だね…。でも１週間とかだけならいいのかな！？

こんばんは！

夜 野菜焼き 鶏モモ肉 海老１匹 イカ

今日は外食で焼肉でした。
なんか炭水化物抜いても変わった感じが全くないんです(T_T)多分、ダイエットしてない人や始めたばかりの人には効果ありなんだと思うけど、ダイエットの最中にしても効果薄い気が(>_<)明らかに体験談と違うし(T_T)

辛くはないけど、炭水化物全くとらないのも？なので一旦中断します。一応１番最初に始めた日から明日で１週間なので、明日までやろうかな(^_^;)
明日体重計ります！

【運動】
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 20分ﾜｰｸｱｳﾄ
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 腹筋ｼﾞｬﾑ

かえﾁｬﾝ
忙しかったのね(>_<)
体調は大丈夫？
私は生理なかなかこなくてさぁ(:_;)来る気配は何度もあってﾄｲﾚ駆け込むけどきてない…みたいな（笑）早い来てほしいわ(:_;)ｽｯｷﾘしたい！！

太陽ｻﾝ忙しそうだねっ(^_^)私もﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてた
夕食ｶﾚｰ☆
明日こそ早起き頑張るっ！
今日は普通に食べてるから寝る前の計測が恐怖
運動ﾋﾞﾘｰ最終

ｶｷｺする時間なかった(>_<)
《夕飯》５時頃
野菜ｼﾞｭｰｽ

竹ﾁｬﾝ
ﾑｰﾆｰいいよね！
２回くらい買った事あるけどよかった！でも今ﾊﾟﾝﾊﾟなんだよね…大量にあるから使い切らないと(>_<)

かえﾁｬﾝ
ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝのｵﾑﾂ５個くらい買い置きしてる！先月１袋使ったけど感動した(:_;)ﾊﾟﾝﾊﾟ使い切ったらｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝかﾑｰﾆｰで迷ってる所(>_<)

ｽｶ太ﾁｬﾝ
頑張ってるね！私も今夜頑張るぞぉp(^^)q

ｽｶ太ｻﾝ～凄い運動量！頑張ってるねっ(^_^)v
私も今日も汗かくぞ～
月ｻﾝ☆ﾎﾝﾄ羨ましい数字…(*^_^*)産後かなり減量してるし尊敬だなぁ

月さんはじめまして！ほそいー！すでにうらやましい(>_<)

運動→ターボ20分ワークアクト、ビリー応用編

チャリでいとこんちきたけどちょー汗だく(:_;)

こんにちは(･∀･)
お初ｻﾝこれからよろしくです(^_^)v一緒に頑張ろ～！
今朝は寝坊でまた朝食無しお昼はｺﾛｯｹ定食食べた後に残りものの和風ｽﾊﾟまで少し食べちゃったお腹激減りだったから我慢できない～(>_<)
でもﾋﾞﾘｰは頑張りますっ(*^^*)
うちはﾈﾋﾟｱ？ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝのｵﾑﾂだよ～ｵﾑﾂ大好きでいつはずれるのやら…(ノ_＜。)
明日からはまず早起きが目標だぁ

うちはムーニーだよ！
パンパース、グーンときてムーニーに落ち着いた！
o(^-^)o延びがいいから、ラクそうだし(^_^;)
息子、おなかパンパンマンだからビッグでもきついのあるんだ(-.-;)

《昼食》
ｷﾑﾁ雑炊少し
野菜卵とじ麺少し
ﾄﾏﾄとﾚﾀｽとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
ｻﾗﾀﾞ豆
ｼｼﾄｳ

竹ﾁｬﾝ
お疲れ～o(^-^)o
ﾁｬﾘいいねぇ！ｶﾛﾘｰ消費もできるし(^0^)/
ｵﾑﾂって何使ってる？

お昼 焼鳥 サラダ

お腹が落ち着いたらステッパーしますo(^-^)o

ただ今帰りました。
疲れた(-.-;)

月さん、はじめまして！
161で48だと細いって気がしますo(^-^)o私は最終的に48㌔ぐらいが目標なので、うらやましい～o(^-^)o
でも目標40ってちょっと細すぎやしません？(^_^;)

【運動】
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰ

汗だくやん(-.-;)

月ﾁｬﾝ
おはつですo(^-^)o
是非とも一緒に頑張って下さいまし。
しかしMAXの体重が今の私の体重なんて…(>_<)気合い入りましたー！ありがとうo(^-^)o
もちろんﾀﾒ語でﾖﾛｽｸo(^-^)o

竹ﾁｬﾝ
いい旦那でわないか！
ｳﾁは料理は全くﾀﾞﾒだぞ（笑）

はじめまして(。・ω・。)参加させて頂きます゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
161㌢


産後１年
ＭＡＸ64㌔
産後54㌔
現在48㌔
目標40㌔
ﾖﾛｽｸ゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜

おはようございます！
朝食→桃、ヨーグルト
57．6キロ

おはよう！

朝 グレープフルーツ

皆、旦那そんないいもんじゃないよ！チャーハン作る以外は。(^_^;)

今日はおむつ買いに行かなきゃ。最近チャリが楽しくて(>_<)今日もチャリでスィーっと買い物いくぞー！

おはよう。
今朝体重64･2㌔
(-０･１)

《朝食》
ｷﾑﾁ雑炊
味噌汁

竹ﾁｬﾝの旦那ｻﾝ素敵ねo(^-^)oいいﾊﾟﾊﾟしてるわぁ☆

竹さんの旦那さん素敵だー！うちはお好み焼きと焼肉は旦那担当だよ！で、私食べるの担当！笑

夕食→豆腐、ヤキソバちょこっと、みそ汁

ではおやすみなさい！

太陽ｻﾝ散歩してるからいい運動になってると思う！また明日も頑張ろうねっ私も頑張るっ(^_^)v
竹ｻﾝの旦那ｻﾝいいﾊﾟﾊﾟだなぁ(*^_^*)男の料理！って感じだね(^_^)
ｽｶ太ｻﾝ～ﾋﾞﾘｰはいい事言うよね！私応用の最後の言葉は紙に書き出して冷蔵庫にはってるんだ(*^^*)あと痛み無くして得るもの無し！っていうのも好き(*^－&#039;)
体重56㎏体脂肪24％体重増えてる～(;_;)あんなに食べたら当然か
皆ｻﾝ明日も頑張ろうねお休みなさい(*^^*)

こんばんは。
夜の運動できなかった(>_<)明日は頑張んないと！
みんな天国からの手紙見てたんだねー。
私は見てなかった(-.-;)
ﾀﾞｲｴはﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ本当に大切よね…毎回毎回同じ事で後悔してるf^_^;
精神的にも強くならないとね！！
それではおやすみー。

旦那は『子供は自分のチャーハンが１番好き！』って思ってるから、やたら作りたがる(>_<)
日曜日の昼とかチャーハン率高いよo(^-^)o
まぁ子供も喜んで食べるからいいけど、フライパン洗剤つけてガシガシ洗ったりするからテフロン加工が剥がれる～(>_<)
んでだんだんこびりつく。油使いたくないのに。(^_^;)まぁ、楽しそうだからいいよ。用意は全部私だけどさ。玉葱のみじん切りもね。笑

天国の手紙やばかった！
最後ので泣いたよ。
こんなかあちゃんで子供に申し訳なくなってきちゃったよ。(>_<)

ありがとう(ToT)
ﾎﾝﾄ精神状態も健康で無ければﾀﾞｲｴｯﾄはできないね絶対皆で綺麗になろうね～っ(*≧▽≦*)
天国の手紙私も見てた！号泣(T_T)
竹ｻﾝ旦那ｻﾝお料理してくれるの！？しかも洗い物も？素敵だなぁ

確かにダイエットはモチベーション保ってないときついよね。でもつねにやる気出してるのって難しいよね。あたしも何度自分を憎んだことか……
欲望に勝てない時もあるよ。もし食べちゃったらその分動くように努力すればまたやる気になれるはず！！ビリーも、結果は必ずついてくるって言ってたよ！

天国からの手紙で号泣しながらステッパーしました！

かえさん、やる気でてよかった！ダイエットに１番必要なのはほんとにモチベーションだと思う(>_<)
食べるの我慢するのは頑張ればできるけど気持ちが落ちてたら、ほんとにやりづらい！私もやる気出してがんばるぞ！皆で綺麗になろうね！o(^-^)o

太陽ｻﾝ！ｽｶ太ｻﾝ！竹ｻﾝ！ありがとう！
今日は旦那休みでﾌｧﾐﾚｽで晩ご飯だったの子と分けたものの私はｸﾞﾗﾀﾝとｶﾚｰをﾁｮｲｽ(ToT)で殆ど私が食べた(〃_ _)σ∥で、こんなんじゃ駄目だぁ～ってまた凹んでて
でも皆の言葉で気持ちが軽くなったよ！そうだよね！ｽﾗﾝﾌﾟもあるけどでも絶対諦めないって決めたんだもんね！前向きに頑張るっ！
さっきﾋﾞﾘｰ最終しました(^_^)初めてついていけた感があった(*≧▽≦*)
本当ありがとうっっ！！

こんばんわ！

太陽さん、うちは鍋、安いので十分よ！旦那が料理したり、洗った後洗剤でゴシゴシするからすぐダメになるし(^_^;)

夜 パプリカ、なす、玉葱、エリンギ焼いたの
カツオのたたき

今日の晩御飯華がなかっただった(-.-;)なんかさみしー。手抜きはダメね。(^_^;)