164㌢65㌔⇒⇒目標53㌔&#x{11:F9A9};必ず痩せる(≧へ≦)同じような人～!! （23ページ目）

【運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ

またまた息子とお散歩行ってきました！

《夕飯》
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ

【運動】
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 基本と燃焼
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 20分ﾜｰｸｱｳﾄ

息子の昼寝中にｷﾞﾘｷﾞﾘできたf^_^;

かえﾁｬﾝ
後悔は付き物だよね(>_<)
でも食べた分戻して頑張ろ！朝はｼｯｶﾘ食べた方がいいしねo(^-^)o

竹ﾁｬﾝ
鍋見つかったのねo(^-^)o
私もそろそろ調理器具など欲しいわぁo(^-^)o

ｽｶ太ﾁｬﾝ
今日も運動頑張ってるね！私も夜また頑張るぞo(^-^)o

かえさん、自分を押さえられない、食べたいなんて当たり前の事だよ！
ご飯２杯も豚キムチも昼だしまだ大丈夫！って簡単には言えないけど、あんまり自分ダメだなんて思わないでね！案外みんなおんなじ様に反省の繰り返しだから。(^_^;)
平常心で簡単にダイエット出来てる人なんかいないよ！皆頑張って我慢してダイエットしてると思うよ。o(^-^)o
かえさんも頑張ってダイエットしてるんだから皆と同じようにえらいじゃん！
これからもあまり自分に厳しくしすぎないように皆でダイエット成功させようね！長々と偉そうにごめん！

竹さん→いいお鍋見つかってよかったね！

かえさん→ブタキムチ鍋うまそうだなぁー！ごはんおかわりは後悔だね(>_<)
食べた分動けば大丈夫！

運動→ビリー腹筋編、応用編途中まで、ステッパー15分
夜またステッパーしよー

昼食→卵かけごはん

こんにちはぁ(･∀･)
朝ご飯抜いたからお腹すきすぎて…
お昼にご飯おかわりして2杯食べてしまいましたm(_ _)mしかもおかずは豚キムチ鍋でこてこて(ToT)
本当自分を抑えられない駄目だ(>_<)
夜にはもっと増えてるよねきっと…
皆育児しながら運動本当えらいなぁ！私も頑張らなきゃ…！

ちわー！

お昼 ﾋﾚｽﾃｰｷ ﾄﾏﾄサラダ

鍋安いの買ったよ(^_^;)
私使い方悪いからすぐダメにするんで勿体ないから。
子を寝かしてステッパーします。o(^-^)o

太陽さん→同い年だね！

せっかく今日は運動の気分だったのに旦那がいて気が散ってできない(>_<)早く仕事いってくれないかなー

《昼食》
卵入り納豆
ご飯
ｲｶ焼き
鯖の西京漬
生ハムのｻﾗﾀﾞ

ｽｶ太ﾁｬﾝ
今月１歳て事はｳﾁの息子と同い年だね！
ｳﾁは５月産まれなんだ！

こんにちわー！みんな抱っこで大変なんだね(>_<)幸いうちはまだなんにもしゃべらないから抱っこせがまれたりはしないよ！うちのは今月一歳になるよ！

朝食→ヨーグルト、桃
58．4キロ

【運動】
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰ

もう汗まみれ（笑）

竹ﾁｬﾝ
竹ﾁｬﾝとこも抱っこ星人なのねo(^-^)o
いい鍋は見つかったかしら？鍋っていいの選ぶと高いよね(:_;)

かえﾁｬﾝ
みんな抱っこ星人だったねo(^-^)o
胃もたれ大丈夫かい？

おはよう～(*^_^*)
皆のお子ﾁｬﾝも抱っこ星人なんだぁ大変だけど体力つくよね(^_^)
今朝体重55｡2㎏体脂肪29％
久しぶりに朝増えてた(>_<)生理前だからか苛々が凄い…！太陽ｻﾝ～ﾎﾝﾄ早く生理きてほしいね～(>_<)ｽｯｷﾘしないよ
朝ご飯食べなきゃだけど胃もたれで無理っぽい今の所ｺｰﾋｰ1杯だけ。

おはようございます。

朝 グレープフルーツ

今日はデパートへ鍋を買いに行きます。(^_^;)

うちも２歳なりたてですが、歩きません(>_<)
すぐ抱っこ抱っこで大変です。最近太って14㌔あるし。(T_T)みんな大変だけど育児もダイエットもがんばりましょうね！o(^-^)o

おはよう。
今朝体重64･3㌔
(-０･１)

《朝食》
野菜ｼﾞｭｰｽ
桃
ｷﾑﾁ鍋

かえﾁｬﾝ
焼鳥おいしかったー？いいないいなぁo(^-^)o
かえﾁｬﾝの子も抱っこ星人なのねp(^^)qｳﾁの息子もよぉ(>_<)

夜は店の子らと焼き鳥黒烏龍茶でお腹一杯にして食べ過ぎないようにした(^_^)
運動ｽﾃｯﾊﾟｰ20分皆凄いなぁ！私は20分が限界だぁ～(>_<)
うちは3歳だけど抱っこ星人(ToT)ずっと抱っこ抱っこで全然歩いてくれないの(>_<)
ﾋﾞﾘｰはじめるまでは筋肉は皆無だったから5分も抱いたらバテてたけど今は1時間抱っこでも平気(^_^)v
でも毎日14㎏児をどこ行くにも殆ど抱っこは体力勝負だよ～
寝る前体重55｡2㎏体脂肪25％お休みなさい

【運動】
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 腹筋ｼﾞｬﾑ

今日は早目に寝まする…。
竹ﾁｬﾝ
ｽﾃｯﾊﾟｰ確かにﾃﾚﾋﾞ見ながらだと早いね！
でも１時間続ける竹ﾁｬﾝ尊敬(>_<)

ｽｶ太ﾁｬﾝ
ｳﾁの息子は昨日で１歳３ヶ月になったけど、まだ歩かないのよ(:_;)歩けるけど歩く気がないって感じf^_^;
ｽｶ太ﾁｬﾝの子は何ヶ月なのかしら？前にも聞いてたらｺﾞﾒﾝ(>_<)

いろいろしてたらこんな時間に……これから子供とお風呂だからステッパーは明日にします(>_<)
夕食→桃

太陽さん→お散歩いいなー！うちのはまだ歩かないから、チャリに乗せて買い物くらいしかいけないよー。三輪車姿かわいいよね！

竹さん→貴重な情報ありがとう！今までステッパー表示に騙されてたー(>_<)ちきしょう！

かえさん→生理中動けば生理後痩せるんだね！そういやあたしも生理こないなー

ステッパー、テレビ見ながらだとすぐだよーo(^-^)o
腕を大きく降ってみたり、パンチだしてみたり、腰フリフリしてみたり無意識にやってる。(^_^;)

今計算上138カロリーした！ステッパー上は200。笑

【運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ

息子と近くを歩いてきましたo(^-^)o
といっても息子は三輪車…しかもまだ１人で乗れないから私が押しながら（笑）
竹ﾁｬﾝ
ｽﾃｯﾊﾟｰ１時間やり続ける？私には無理かも(:_;)
体力には自信あるんだけどｽﾃｯﾊﾟｰの単調な感じが嫌になる（笑）
ﾀｰﾎﾞみたいに動きづめのは大好きなんだけどさ(>_<)

かえﾁｬﾝ
お子様ﾗﾝﾁにしたなんて偉い！頑張ってるねo(^-^)o
かえﾁｬﾝ生理きた？私まだ来る気配なし(:_;)早く来て欲しいのにぃ(>_<)

こんにちは(･∀･)
竹ｻﾝ～私も体重計る時服着てます(*^^*)部屋着ですが同じの色違いで何枚も持ってて…毎日同じ部屋着だから大丈夫かなって思って(^_^)
生理中にも運動頑張れば生理後に一気に体重落ちやすくなるみたいだねっ！ﾋﾞﾘｰは無理だけどｽﾃｯﾊﾟｰなら生理中でもできるから頑張ろうっ(･∀･)
昼食お子様ﾗﾝﾁ(ｶﾚｰｲﾀｽﾊﾟﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ野菜炒め)ﾌﾞﾗｯｸｱｲｽｺｰﾋｰでした☆

夕食 ツナサラダ

旦那と子供がピザを食べてくれた！o(^-^)o
小さな心配が減ったわ！
捨てるのも腐るのもやっぱりダメな気がするもんね！よかった～！くだらなくてごめん(^_^;)

太陽さん、私はもうこんなに？！って思うほうだから、やっぱりなぁって感じだったよ。だって体重や季節、性別に全く関係なく毎回回数だけで消費カロリー表示なんて不思議すぎるもん。(^_^;)
今度から計算して、カロリー消費するぞー！でも最近は一時間が限界だわ。(>_<)

【運動】
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 基本と燃焼

《夕飯》
ｷﾑﾁ鍋(豆腐･ｴﾉｷ･ｼﾒｼﾞ･大根･ｷﾑﾁ･白菜･白滝･ｳｲﾝﾅｰ)
全て少しずつ

竹ﾁｬﾝ
私は朝起きてﾄｲﾚ済ませてﾊﾟﾝﾂ一丁で計測（笑）
ｽﾃｯﾊﾟｰてかなり汗だくになるけどｶﾛﾘｰ意外に消費しないよねf^_^;
ｳﾁのは消費ｶﾛﾘｰ表示でるけど20分くらい乗ってやっと140ｶﾛﾘｰだよ(:_;)

スカ太さんありがとう！
服きてると毎回服の重さ違うからまずいかな？とか思ったけど、まぁいっか！
o(^-^)o

今日はダラダラしたー！
昼食べて昼寝(^_^;)
夜ステッパーしよ。
あ、そうそうステッパーにカロリーでるけどあれ間違いだって昨日知った！
正しくは
体重×0､094×時間(分)だって！30歳以上の人はまた違ったよ！

私は表示の３分の２くらいだった(^_^;)

竹さん→私は服きてるよ！起きたら最初に計ってる！

昼食→しゃけのおこわ、から揚げ、だし巻き卵一個

運動はビリー応用編のみ。夜ステッパーします。

連レスごめん(^_^;)
質問なんだけど、皆は体重計るとき、下着だけ？私は面倒だから服のままなんだけど(^_^;)
一回脱いで計ってまた着てるのかな？着替えるときのついで？くだらなくてごめん(>_<)

お昼
たらとﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、しめじのグリル しらすサラダ

太陽さん、ピザは冷蔵庫の１番上の段にしまって見えないようにした！笑

スカ太さんはライブかぁ！イマイチでもストレス発散できたかな？！

かえさん、一週間終わったら次は定着期みたいな感じですo(^-^)oまぁ普通のダイエットにもどるだけみたい(^_^;)励ましありがとうね！がんばる！

《昼食》
卵雑炊
納豆
ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｺﾝ巻き

じっとしてても汗が流れるほど暑い（；´д｀）

ｽｶ太ﾁｬﾝ
ﾗｲﾌﾞはﾐｽっちまったかぁ(>_<)でもかなり消費できたんじゃない？

竹ﾁｬﾝ
ﾋﾟｻﾞは見ないようにｽﾙｰで（笑）

かえﾁｬﾝ
仕事かな？
暑いから無理しないようにねー！！

こんにちは！
朝食→バナナ半分
58、④キロ 増えた………
みんなの頑張る宣言でやる気出て来た！
私もがんばるぞー！

太陽さん→ライブかなりミスってイマイチ(-.-;)

おはようございます！
今日からまたがんばります！
朝 グレープフルーツ

ピザがまだ半分残ってるけど、息子も食べないし、旦那もあんまり好きじゃない。さて困った(>_<)
でも私は食べないぞ！旦那にお願いしてみます。

おはよう～(*^^*)
太陽ｻﾝ昨日は暑かったし今朝しんどくなかった？？
私も今日から気持ち新たに又頑張りますっ(^_^)v
朝食ちりめんじゃこご飯
体重54｡8㎏体脂肪29％

おはよう。
今朝体重64･4㌔
(+０･５)

増えちまっただ…。
また週明け！気持ち切り替えて頑張ります！

《朝食》
野菜ｼﾞｭｰｽ
桃
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

竹ﾁｬﾝ
やっちまったかぁ(>_<)
でも素直にｻﾞﾝｹﾞしてる竹ﾁｬﾝ好きよんo(^-^)o
土日は食べ過ぎる事も多々あるけど平日で調整しよう！

ｽｶ太ﾁｬﾝ
ﾊﾞｰﾑ飲んでﾗｲﾌﾞは効きそうだねo(^-^)o
ﾗｲﾌﾞはどうだった？お疲れ様！

かえﾁｬﾝ
土日は家事でﾊﾞﾀﾊﾞﾀかぁ(>_<)仕事してると大変だよね(:_;)本当尊敬するなぁ。昨日はﾋﾟｸﾆｯｸ気分満喫できた！また行きたいなぁ！でも涼しくなってからでいいや（笑）

竹ｻﾝ～頑張って！ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄが終わったら他のも食べて大丈夫なんだよね？頑張れ！
太陽ｻﾝ～今日は暑かったねぇでも外でお弁当なんていいなぁ(^_^)土日は休みなんだけど家事で疲れちゃって運動出来なかったよ
ｽｶ太ｻﾝいい汗かいた？(*^^*)ｽﾄﾚｽ解消になっていいなぁ！
夕食ﾎｳﾚﾝｿｳとﾍﾞｰｺﾝのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ半分&ｻﾗﾀﾞ&ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ
体重55｡2㎏体脂肪26％

こんばんわー(-_-)

やってしまいました。
懺悔させてください。

あれからクッキー５コ
８時前にピザ３ピース。

いとこの姉さんが買ってきてくれたピザ。『ここのピザ美味しいんだよ。焼きたて予約して買ってきたから、早く食べよ！』の言葉に『ダイエット中なんです。』なんて言えなかった(T_T)クッキーは息子には高いクッキーの味はわからないらしく、完全拒否。しっけたら勿体ないなぁ、と訳が解らない理由をつけ、食べてしまいました(T_T)こちらは完全に私の我慢がたらなかった(>_<)
ステッパー600カロリーしたけどまだまだ無理だよね。(>_<)今から半身浴いってきます！今日は完全にお腹の中が空になるまで寝られないや(T_T)
愚痴書いてごめん。
明日からリセットダイエットやり直します！

今帰りです！
太陽さん→公園お疲れ様！今日暑かったよね。

竹さん→ガストいーなー！ガストのハンバーグおいしいよねー！

かえさん→今度はリバウンドしないように頑張らないとね！あたしもリバウンドが恐怖だよー(´Д`)

今日の夕食→たらの西京焼き定食（夕方）

バーム飲んで挑んだからかなり消費してることを祈ります！

《夕飯》
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

公園の暑さでﾄﾞｯﾄ疲れが…気温35℃とかだったからｸﾞｯﾀﾘだぁ(>_<)
今夜はお風呂入って寝ます！

竹ﾁｬﾝ
私もｶﾞｽﾄ行きた－い！！
昔はよくいってたなぁ（笑）

こんにちは！
今日は久しぶりにガストへいきました！(>_<)

サラダとハンバーグ食べました。３時ごろだったので多分夜は抜きです(^_^;)リセットダイエットどころじゃないっ(>_<)
炭水化物抜いてるだけは守ってるけど、あんまり普段と変わらないから効果なさそ～(-_-ﾒ)

《昼食》
おにぎり２個
唐揚げ
ｳｲﾝﾅｰ
卵焼き
ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｺﾝ巻き
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

公園は河川敷なんだけどすっごい広くて広くて…大人になってから行ったの初でﾋﾞｯｸﾘ(>_<)
でも暑くて遊ぶ気力もなくて（笑）息子もﾍﾊﾞｯてた…。
でも凄い楽しかったよ！

竹ﾁｬﾝ
朝だから吸収しにくいし大丈夫だよ！
朝まで我慢して偉い！

ｽｶ太ﾁｬﾝ
今頃ﾗｲﾌﾞかな？
頑張ってねo(^-^)o

かえﾁｬﾝ
今日も忙しいのかな？
無理しないでよー(>_<)

太陽ｻﾝ公園は楽しかったかな(^_^)？
ｽｶ太ｻﾝﾗｲﾌﾞなんていいなぁ！楽しいし痩せるし最高だねっｽﾄﾚｽも飛んでいくねっ(*^^*)
竹ｻﾝ～期間が決まってるなら我慢できそうだねっ！私油もの甘いもの大好きだから食生活から変えなきゃだよ
今までﾀﾞｲｴｯﾄ成功してはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの繰り返しでよく考えたら夏前に頑張って痩せて秋には気が抜けて冬には去年以上に太って…の繰り返しだった
だから今年ははじめてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞせず乗り切りたいっ！頑張る～！
昼☆肉うどん半分いなりずし2個

こんにちは(･∀･)
今朝体重54｡6㎏体脂肪27％
朝食ご飯味噌汁
昼食まだ
今日も朝から用事で大忙し(>_<)
私も焦らず長い目でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るぞ～！
竹ｻﾝ朝まで我慢できて偉いっ！私夜中とか起き出して食べちゃった事ある
今日も頑張ろう！

おはようございます！

竹さん→ついに……！でも朝だしたったの二枚だし問題ないと思うよー(^O^)ケーキ屋のクッキーなんて超うまそうだね！

今日はあえて計測しません！笑
明日から計ります。
今日はまたライブだから、バーム飲んで脂肪燃焼に期待！

おはようございます！

ついに、ついに
食べちまいました。

クッキーを２つ。
昨日夜我慢したのに、
朝は何も考えずに手がのびてた！(>_<)
ケーキ屋のやつだから今日中だし、ケーキは旦那が担当してるから勿体なくてっていうのもある(^_^;)
もう食べない！子供行き～(^_^;)

朝 グレープフルーツ
クッキー２つ

おはよう。
今朝体重63･9㌔
(-０･６)

《朝食》
桃
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
野菜ｼﾞｭｰｽ

竹ﾁｬﾝ
１週間のｻｲｸﾙなんだね！
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄみたいなものなのかなぁ？
ﾀﾞｲｴｯﾄ期間は長いよねf^_^;そのわりには体重減らないからやる気なくした時期もたくさんあったけど、体脂肪とかｻｲｽﾞがみるみる落ちてくからやる気でたりするよ！
私にもどんどんｶﾂ入れてね(>_<)

こんばんは！
何とか誘惑に勝った！
(>_<)

太陽さん、リセットダイエットは一週間だよ！その後の一週間は炭水化物徐々に取り入れながら維持期にするみたい！私の場合は元に戻すだけーみたいな感じです(^_^;)
太陽さんはすごく長い期間ダイエットしてるよね？！ホントに凄い！私続くか自信ないや(>_<)
挫折しそうになったら皆、喝いれてください。m(__)m

こんばんは。
明日は大きい公園にお弁当持って遊びに行くから張り切ってお弁当の下ごしらえしたりﾃﾚﾋﾞ見たり旦那の髪の毛切ってたりしてたらこんな時間…。
今から運動するのも迷惑極まりないので明日やれたらやります(>_<)

竹ﾁｬﾝ
凄い誘惑w(ﾟoﾟ)w
私なら食べちゃうかも…。ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄってのは期間とかあるの？

かえﾁｬﾝ
ﾎﾟﾃﾁって食べ出したら止まらないよね(-.-;)
学生の頃１人でBig版余裕で食べてた…でもその頃は痩せてたから気にせずにね（笑）
今なんてｶﾛﾘｰ見て怖くて買えない(>_<)

それでは私も寝ます！

体重55｡2体脂肪27％夜なのに体脂肪増えてるっ(>_<)
晩ご飯豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ&ｻﾗﾀﾞ山盛り&味噌汁&白米
今から旦那晩酌だけど誘惑に負けないっ！
では皆ｻﾝお休みなさい～(･∀･)

うわっ竹ｻﾝ凄い誘惑だぁ(T_T)頑張って！
私も今日はおやつで大好きなﾎﾟﾃﾁ10枚だけたべましたﾀﾞｲｴｯﾄするまでは2袋は食べてたぁ～今思えば恐ろしい(>_<)
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ健康的にも良さそうだねっ！
私は焦りからか今日買い物の時にLｶﾙﾁﾆﾝというﾀﾞｲｴｯﾄ補助食品を買ってしまった～脂肪燃焼をｻﾎﾟｰﾄするみたい～もし効果あればまた報告するね(*^^*)

太陽さん、私も今父親が買ってきたケーキと手作りクッキーが沢山・・・。
目の前にズラッと並んでおります。(-_-ﾒ)
はぁ。目に毒だわ。
明日の朝に、っていつもなら出来るけど、今リセットダイエット中(>_<)
諦めます。
ダイエットって改めて自分との戦いだわ。(-_-ﾒ)

《夕飯》
ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ

なにやってんだか…。

竹ﾁｬﾝ
貧血！？大丈夫なの？
鉄分とってね！ﾏｸﾞﾛいいねぇo(^-^)o

かえﾁｬﾝ
今日は家事とことん頑張ったみたいねo(^-^)o仕事は土日休みかな？

こんばんは(･∀･)
ﾎﾝﾄ暑いね～っ
今日は家中ピカピカに磨きまくりましたぁ！かなりいい運動になったと思うっ！
昼過ぎからは子と思いっきり遊んだし(^_^)
昼食は豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(夕食分の味見)&明太子ご飯&夏野菜のｽｰﾌﾟ(竹ｻﾝおｽｽﾒのﾎｰﾙﾄﾏﾄだけで作った(^_^)
今夜は都合で8時からの夕食運動はできたら頑張るっ！
今からまだ掃除しまくるぞ～(*^_^*)

夜 赤身マグロの刺身
サラダ

今日外にずっといたら貧血になったー(>_<)暑い日に長時間外は自殺行為だわ。鉄分も取らなきゃということでマグロ。笑

ｽｶ太ﾁｬﾝ
頑張ってるー！！
偉いぞo(^-^)o
私は夜まで運動できそうにないよ…息子ﾒｯﾁｬ元気（笑）

かえﾁｬﾝ
家事燃えてるのねo(^-^)o最近は暑いから家事もいい運動だよね！
本当早く生理後の痩せ期よ来い！！