目指せ目標体重＆目標体型 へのコメント（No.27）

ともちん→今日は暑かったね(;´д｀)ゞ!
まるは溶けるかと思ったよ(笑)
便秘は辛いよね…まるも気を抜くと便秘になるんだよ

まるは乳酸菌と生野菜を頑張って食べるようにしてるんだ
さつきﾁｬﾝのオススメフルーツグラノーラも食物繊維がいっぱい入ってていいかもね

さつきﾁｬﾝ→今日もお仕事頑張ってね
洗濯機もピカピかだし、床も磨いたし、気分良好だよ

濡れせんおいしそ～

ほしﾁｬﾝ→汗だくになりましたか(^∀^;)
今日は暑かったし、ビリーやったから２倍だね
まるは外歩いただけでも汗だくになったから、凄いんだろうね

間食
アイス
チョコビスケット

夕飯
ご飯
納豆少し
お味噌汁
レタスと人参のトロトロ煮
きゅうりのサラダ
かれい半切れ
食後にビールでした
運動
インスパイリングエクササイズ(部分エクササイズ)
足クロス40回


旦那に顔が痩せすぎと言われたよ

でも下半身とクビレを作りたいから、まだ頑張るけどね