ダイエット19日目！
明日から体重記録再開するぞー！
土日は食べ過ぎ注意

1月からダイエット開始164センチ64.3キロ。現在58.4キロ。食生活は殆ど変えずに踏み台と腹筋とストレッチ。このままゆっくり落として正月までに55キロ切るようがんばるぞっと！

>>5357　腹筋・スクワット・食事制限。食事は１度の量を少なくし、出来れば３時間置きくらいに小分けにして食べると良いそうです。でもなかなかそんな食事の仕方って出来ないですよね＾＾；

体重減っても下っ腹がポッコリしてへこまない！どうしたら下っ腹にききますか？

ダイエット18日目！
珍しくストイックにダイエット出来てるなー
早く生理終わってくれー！

157／42.3

ダイエット17日目！
昨日55,7
昨日55,7
変化なしの生理2日目
生理が終わるまで体重測定を止める！！
早く終われーーーー

スクワットってきつい－！汗だく！でもいびつで垂れた大きなお尻が少しでも可愛いお尻になるように…頑張る！！
クランプ？はキツすぎてできない(T_T)でも30秒でも毎日続けよう…

１ヶ月で約２キロ減量できた。
旅行までに間に合った！
旅行中は気にせずに爆食いします(^ー^;)☆

ダイエット16日目！
昨日55,5
今日55,7
生理開始。お腹も痛いしイライラするしで
旦那と喧嘩
憂鬱な期間も暴食しないようにしよう！

ダイエット１５日目！
昨日55,5
今日55,5
変化なし！
生理予定日過ぎてるし早くきてくれー
浮腫みが取れないし、ずっと暑いー！！

土日で1.3kg増
義実家に泊まることになって三食しっかり食べた
ケーキと大福も食べた
今日から調節しなきゃ( ノД`)…

昨日55,3
今日55,5
ダイエット14日目！
昨日マクドナルドで沢山食べてしまった…
今日からまた気を引き締めて頑張る！

ダイエット13日目！
昨日55,6
今日55,3
昨日久々ビール飲んだら
美味しかったーー！！

>>5343大丈夫だよ。ちゃんと何ヵ月か単位でやってたら運動再開したすぐまた落ちるから。

昨日55,8
今日55,6
ダイエット12日目！
次は54キロ台目指して頑張る！

>>5341すごい！！どんなダイエットしましたか？私は今ダイエットを始めて９日目。１キロ減りました！見習って頑張りたいです！

３か月食事運動と頑張ったけど挫折してリバウンド・・。

ダイエット開始して４ヶ月ちょっと。
今朝体重計乗ってみたら50.2kg…ダイエット開始時は60.5kgだったからマイナス10.3kg！

やったー

ダイエット開始して４ヶ月ちょっと。
今朝体重計乗ってみたら50.2kg…ダイエット開始時は60.5kgだったからマイナス10.3kg！

やったー

昨日55,9
今日55,8
ダイエット11日目！
微々たる数字でも減って嬉しい！
そろそろ生理だ。

56,1
55,9
よし！55キロ台！
ダイエット10日目！
頑張りまくる！！

暑い－
そして生理中…

髪を切ったら、いくらか体重も減るのかなと思ってしまうw

昨日56,3
昨日56,1
ダイエット９日目！！
ここは油断しないようにしよう
55キロ代まであと少し！

7/20ダイエット開始
170センチ67キロスタート
ジョギング30分
カーヴィーダンス
スクワット
プランクチャレンジ

今朝の体重66.7
体重は全然減らないけど、体脂肪率は落ちてきた！（32.1→29.9%）
めげずに頑張る！
明日の朝は体重減ってますように(T_T)

昨日56,6
今日56,3
ダイエット８日目
よし少し減ったー！
今日も頑張る！

157／42.5

昨日56,7
今日56,6
夜ご飯控えたのにほぼ痩せてなーい！！
ダイエット７日目
今日も頑張る！

>>5331
やだ教えてよ

めっちゃ脚ほそくなってびびった。がんばろ

56.2
54まで今月中に落としたいな。
運動かねて子供とどこ行こう。

昨日56,3
今日56,7
増えてるぞーー！
昨日仕事で昼御飯食べる時間なくて
夜８時に食べたしだよね…
今日は気を引き締めて
ダイエット６日目！頑張ります！

子供達が学校行ってる間 運動する為に体育館とか行ってたけど、夏休みになったら行けなくなる！せっかく順調に落ちてきたのに！

昨日56,3
今日56,3
変化なし！太ってないだけマシ
ダイエット５日目も頑張る！

昨日56,5
今日56,3
ダイエット四日目頑張る！！

もうすぐ生理…
42kgから減らない…

このニックネームがいちいちうまそうで腹立つ。
空腹たえられなーい。寝ちゃいたい

運動休んじゃったー
そして旦那がケーキ買ってきて夕飯後に食べてしまった

お腹すいた。眠れない

書くとこ間違えた。笑
２ヶ月ちょいで約10㌔減。あと5㌔頑張ろー
便通、体調、水分補給ばっちぐー。

38歳
毎日汗だくになりながら運動して、カロリー制限しても痩せない
一ヶ月で1kgってどういうこと(T0T)
本気出せば一ヶ月で数キロなんて簡単に落ちると思ってたよ
でもまだ頑張る

とりあえず末までお酒をやめる！
末までに54キロ目指す！

昨日57今日56,5
ダイエット三日目頑張る！！

昨日58今日は57
頑張るぞ！！

ずっと43キロでしたが、暴飲暴食で7キロ増で洋服が全て入らなくなりました。
163.5センチ50キロからダイエットスタート。
2ヶ月で45.8、あと1ヶ月で43キロまで落としたい！！

橋本病があるから超ぬる～くやって体重計もほとんど乗ってないけど４キロ減。
嬉しいもんだね(笑)

5月からダイエット開始で160/59.4→56.2生理前で体重増えたりしてて生理前始まったらストンと落ちた！
50キロ目指してがんばる！

>>5299
46kgスタートで、1ヶ月くらいです。
1日に何度も体重計に乗るようにして、ダイエットのモチベーションを下げないようにしてました。

>>5300
FiNCってアプリ入れて、ひたすら歩きました。
後は、食事に気をつけてるかな。
炭水化物を摂る時は、先に野菜や魚・肉を食べてお腹を満たしてからにしてます。
参考までに…

>>5302
今朝の体重54.3kg。
また減ってた！大丈夫、0.1でもいいから減るように頑張るぞ！