56,1
55,9
よし！55キロ台！
ダイエット10日目！
頑張りまくる！！

暑い－
そして生理中…

髪を切ったら、いくらか体重も減るのかなと思ってしまうw

昨日56,3
昨日56,1
ダイエット９日目！！
ここは油断しないようにしよう
55キロ代まであと少し！

7/20ダイエット開始
170センチ67キロスタート
ジョギング30分
カーヴィーダンス
スクワット
プランクチャレンジ

今朝の体重66.7
体重は全然減らないけど、体脂肪率は落ちてきた！（32.1→29.9%）
めげずに頑張る！
明日の朝は体重減ってますように(T_T)

昨日56,6
今日56,3
ダイエット８日目
よし少し減ったー！
今日も頑張る！

157／42.5

昨日56,7
今日56,6
夜ご飯控えたのにほぼ痩せてなーい！！
ダイエット７日目
今日も頑張る！

>>5331
やだ教えてよ

めっちゃ脚ほそくなってびびった。がんばろ

56.2
54まで今月中に落としたいな。
運動かねて子供とどこ行こう。

昨日56,3
今日56,7
増えてるぞーー！
昨日仕事で昼御飯食べる時間なくて
夜８時に食べたしだよね…
今日は気を引き締めて
ダイエット６日目！頑張ります！

子供達が学校行ってる間 運動する為に体育館とか行ってたけど、夏休みになったら行けなくなる！せっかく順調に落ちてきたのに！

昨日56,3
今日56,3
変化なし！太ってないだけマシ
ダイエット５日目も頑張る！

昨日56,5
今日56,3
ダイエット四日目頑張る！！

もうすぐ生理…
42kgから減らない…

このニックネームがいちいちうまそうで腹立つ。
空腹たえられなーい。寝ちゃいたい

運動休んじゃったー
そして旦那がケーキ買ってきて夕飯後に食べてしまった

お腹すいた。眠れない

書くとこ間違えた。笑
２ヶ月ちょいで約10㌔減。あと5㌔頑張ろー
便通、体調、水分補給ばっちぐー。

38歳
毎日汗だくになりながら運動して、カロリー制限しても痩せない
一ヶ月で1kgってどういうこと(T0T)
本気出せば一ヶ月で数キロなんて簡単に落ちると思ってたよ
でもまだ頑張る

とりあえず末までお酒をやめる！
末までに54キロ目指す！

昨日57今日56,5
ダイエット三日目頑張る！！

昨日58今日は57
頑張るぞ！！

ずっと43キロでしたが、暴飲暴食で7キロ増で洋服が全て入らなくなりました。
163.5センチ50キロからダイエットスタート。
2ヶ月で45.8、あと1ヶ月で43キロまで落としたい！！

橋本病があるから超ぬる～くやって体重計もほとんど乗ってないけど４キロ減。
嬉しいもんだね(笑)

5月からダイエット開始で160/59.4→56.2生理前で体重増えたりしてて生理前始まったらストンと落ちた！
50キロ目指してがんばる！

>>5299
46kgスタートで、1ヶ月くらいです。
1日に何度も体重計に乗るようにして、ダイエットのモチベーションを下げないようにしてました。

>>5300
FiNCってアプリ入れて、ひたすら歩きました。
後は、食事に気をつけてるかな。
炭水化物を摂る時は、先に野菜や魚・肉を食べてお腹を満たしてからにしてます。
参考までに…

>>5302
今朝の体重54.3kg。
また減ってた！大丈夫、0.1でもいいから減るように頑張るぞ！

自己最高の60.5キロあった体重が1ヶ月程で55.7キロになったー！
でも見た目も変わらず、減った実感が全くないよー。相変わらず体重いし…
なんなんだろ。老化現象かな…

外食だったけど、食べ過ぎないように我慢できた！

>>5306元々は59.9キロありました。6月14日前後から始めて今日の夜測ったら54.8キロになってました。
朝はヨーグルト、お粥と納豆や豆腐。
昼はノンオイルドレッシングのサラダに自分で茹でたササミやコンビニのサラダチキンと舞茸とエノキとセロリを鶏ガラスープで味付けしてスープを食べてました。
夜は一切食べませんが、どうしてもの時はビーフジャーキーを少しずつ食べたり。
週に１回くらいは昼食も外食しデザートも食べてましたよ。
運動は一切せずでしたがやつれるとかなく、顔とお腹周りが格段にスッキリしました。

朝、カレー食べてしまった。
食べた後後悔してる。

>>5305すごい。何したの？教えて下さい

あと2日でダイエット1ヵ月！目標の－5キロまで0.3キロが落ちなかったけど、4.7キロ減ったから上出来かな！

48キロから42キロになりました。
あと1キロ頑張るぞー！

夏風邪で２キロ落ちたしこれをきっかけに頑張るぞー！！
体重より見た目重視で！
とりあえず間食は控えてコツコツ運動！

>>5237
この書き込みから1ヶ月半が経過。57キロだった体重がやっと今日は54.8キロになった。7月末までに－4キロ目指してたけど、ちょっと目標達成できそうにないな…。でも諦めずに頑張るぞ！

>>5299
何キロだったんですか？期間は？

>>5299昔の私だわ。どうやってそこまで落ちた？

153cm
今日、42.2kgになりましたー。
体脂肪率17%。
39kgまで落としたい！

>>5297 ありがとう リンパは太もものかな？調べてみます

>>5296毎日リンパおす。その後にマッサージ、足パカ、軽くスクワット。

太もものつけね？はどうやって痩せるんだろ？股ズレやばい

懐かしい過去の恋愛の夢みて、苦しくなった。

8キロ痩せて会社の制服がパツパツだったのに足も腰も緩くなった。そこで痩せたんだと一番実感できる。
でもまだ11号だから9号を着たいなー

ご近所さんとウォーキング10000歩！

久々ジム行ったらキツかった。やっぱり一週間あけちゃうと身体だめになるなぁ。
なかなか行く時間とれなくて困る

4、ふりぱら

>>5286
51.2の29.6

朝ヨーグルト ウインナー2 グレープフルーツ 青汁
昼ミニおにぎり2つ
夜スンドゥブ ゴーヤチャンプル 柏餅

どうしても柏餅が食べたくて仕方がなかった