>>5889
74.5。３週間で３キロ減った！
お菓子も少なくて大丈夫。痩せるぞー！

今日からお世話になります。
67キロ！人生で一番太ってる。。

やばい。やばい。

>>5890
今朝74.5… なぜか減らない…８時間ダイエットの効果はここまでなのか…
でもベルトの穴も一つ詰めることが出来た。
太ももにも余裕が出来たのがわかる。もう少し筋トレ増やそう。

>>5881
今朝測った時に50.9㎏。
最後は厳しめの糖質制限とファスティングで一気に落としました。
今後は美容体重(51.2㎏)超えないように、50㎏までもう少し落として、その後は緩めの糖質制限しながら食事も楽しみつつ、体重をキープします。

>>5893
凄い！頑張りましたね！
ファスティングってはじめて知りました

>>5894
ありがとうございます！！
ファスティングは月曜断食や他にも色んな方法があるみたいです。

先週は旦那がご飯作ってくれてた。
有り難いが油物が多く、1週間で52.3キロ増えた。
今週は私の当番。自分で作るとさっき計ったら50.8。
食生活でこんなに変わるんだね。
当番制辞めようかな。

2019.6月 61kg→2020.2月 49kg(155cm)

-12kg達成〜！

8年ぶりくらいの49kg台。

まだ頑張る。

54.5kg　10kg痩せたい

53.5kg若い頃は１週間で3〜5kg痩せられたのに…

165の65で１０キロ太ってしまいました。元に戻りたいのに元気がない...。

夏に向けて二の腕ほっそりさせたい。ノースリーブは着ないけどタプタプは卒業したい

159cm44.5kg
火曜からダイエット開始して1.5kg減！
あと1～1.5kg落とす
そして好きな物を食べる！

来週テレビの収録があるので、3月5日までにせめて55キロ台になりたいです(T-T)現在57キロ。
パート先が取材されるだけなのだけど(^-^;
腹筋50回
背筋30回

痩せると人生変わるよね

164の65。どうやって痩せたら..なぜこんなに..。胸も大きいから余計にカッコ悪い。

今日生理がきた。
前回の生理から-1.8kg。
7ヶ月で16kg減。
極端なことはせずシンプルに、必要な栄養素をしっかり食べてしっかり寝る。
何事も頑張らない方が長続きするね。

痩せたいよ～あと1キロ！！

たこ焼き食べたから痩せてない

長く緩くダイエットしてるけど、痩せないし時間が無駄な気がしてきちんと始めた！！
健康に綺麗に痩せる！

2月26日 59.9㎏スタート
3月7日 58.3㎏

今日で10日、－1.6㎏
期間内で生理になったが体重増えずキープ

目標は50㎏！！頑張る！！

>>5910
生理終わり！痩せ期突入。がんばる。

本日58.2㎏

ちょっと筋トレしたら全然ちがうけど、全然痩せてない笑

>>5911

58.9…昨日寿司食い過ぎた(;_;)

去年の11月6日からダイエット始めて4ヶ月と少し。
172cmで88キロあった体重。
本気で変わりたくて頑張った結果、65キロまで落とせた！
23.6キロ減。身長から言うとこれが標準体重。
目標は美容体重だからあと5キロ頑張りたい。
ただ痩せるだけじゃなくて体を引き締めたいから、これからも筋トレ＋有酸素運動してしっかり引き締めていくぞ！！まだまだ頑張るっ！！

>>5907
凄いですね！運動はなしですか？

ダイエット始めて2ヶ月、69キロから61キロになった！夏までに55キロいきたいな

朝ごはん抜きもしくは牛乳だけ

お昼は手作りで600カロリー以内

夜は自由　おやつも好きな気にせず
半年で10キロ痩せました

何キロから何キロになったんですか？羨ましいです！

>>5918
155/80→70

>>5919
教えてくださってありがとうございます

155/59→50　(初めて14ヶ月目)

あと2キロ減らしたい

報告します
https://estar.jp/novels/25603655/viewer?page=60

>>5913

58.8
あれ…痩せない…なぜ(;_;)

>>5923

57.9㎏
18日目！久しぶりに57を見た…泣がんばる

>>5916すごい！２ヶ月で？！意志が弱くて食べちゃう（ ; ; ）ヨガマット買ったりエア縄跳び買ったりしてるんだけど、そこからが、、、笑

160㎝、50～51㎏をうろうろ。
夏までに49㎏を目標に頑張る！！

EMS買ってみた！羽の形した可愛いやつだし、目で見ても筋肉動いてるの分かるし、筋肉痛もあるし、効果あるかもー しばらく続けてみる。

花粉症でなるべく外出たくないから、久々にカーヴィーダンスやってみた。１回踊っただけで身体がきしむ笑
春休みで子供たちが邪魔だけど、頑張って続けるぞー

>>5915
返信が遅くなってしまいごめんなさい。
その後ボディメイクの為にパーソナルトレーナーをつけて筋トレしていますが、3月までは運動無しです。
目標ができたので今はしっかり食べて増量して筋肉を付けているところです。

ダイエットはじめます

ブラがやばい(´；ω；`)
これ以上太ったらもう合うのなくなる

155cm、61kg台から10ヶ月かけて、48kg台になった。
あと少しで美容体重！

>>5932
何歳？どうやって痩せたの？？

>>5933
36。始めたときは35。

ダイエットシェイクに置き換えと、カロリーコントロール｡
カロリー制限は古いとか置き換えはやめたらリバウンドするとか、古トピで叩かれたけどね〜w

２月から始めて82から70.5。減らなくなってきた。

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>>5936
すごい！何して痩せたんですか？

１ヶ月前よりまた2キロ増えて66.５キロになってた！！！！！！