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20/05/29 09:19:16
66.6→63.8今ここ しんどいwww いっぱいたべたい～～！
返信
20/05/29 09:04:51
>>6035 目標5キロ減（現在2キロ減） 中年だから仕方がないのか、「あと3キロ」の足じゃない 明らかに前より太すぎるので、目標を7キロ減に再設定
20/05/28 19:46:09
あー！辛いwww
20/05/28 17:08:01
152センチ47キロ とりあえず45キロまで落として最終目標は41キロ！頑張るぞー
20/05/28 11:39:04
>>6015 土日は10キロ、平日はなるべく4～5キロのペースで歩くの続けてる。 とりあえず１カ月63.8→61.0まで落ちて安定してる。 目標は55キロ！夏まで痩せる！！
1件
20/05/28 03:07:40
凄くお腹すいてるけど、我慢して眠る！
20/05/27 23:08:05
やばい5キロも増えてる 新型コロナが怖くて免疫落とさないようにとにかく食べてた 10月から11月中旬まで夫婦でずっと呼吸困難の風邪引いてたから、多分免疫あるよ…もうダイエットしよう
20/05/27 22:26:21
>>6030 58.75 しっかりご飯食べたけど食後計測で減ったのは嬉しい。どうせまたすぐ戻るけど
20/05/27 22:17:01
煎餅食べちゃった！ 明日の朝の体重いくつかなぁーダイエット辛いな
20/05/27 18:30:58
1週間食事量減らして炭水化物も数口にしてる。でも体重減らない。筋トレもしてるから体重減らないのかな。
20/05/27 01:30:31
1500キロカロリー守ってる。 少なくても多くてもだめ。 2日くらいならプラスマイナスゼロで相殺してる。
20/05/27 01:00:51
>>6026 59.0 変わらず。生理来たからむくみがある 終わったらまた体重減ってくれたらいいけど無理かな。。
20/05/26 09:08:10
昨日で脂肪燃焼スープダイエット終了。 体重…………2.7キロ減。 体脂肪率……0.5％減 こんなもんだわな、そりゃ。 ただ、高めだった血圧が正常の120、80に戻った♪ 胃も小さくなりがちか暴食を押さえられてるし、食べたいけど気持ち的にどことなくセーブできるようになってきてるから、ここからは他のものも食しながら、さりげないダイエットを続けてみます。
20/05/25 16:10:05
>>6012 54.90 生理2日目
20/05/25 14:59:43
今日は公園1時間半ウォーキング。 サウナスーツはまりそう 20分歩いただけでサウナ状態。汗すごいよ
20/05/25 01:04:09
>>6018 59.10 生理前だからさらに増えた。食事のカロリーは気をつけていたけど水分とりすぎたからそのせいもあるかも。ふりだしに戻ったから生理後もうちょい過激なダイエットに挑戦してみます。 今までは月1キロ減ればいいかなくらいだったので。
20/05/24 13:37:46
朝ごはん 納豆ご飯とウインナー 昼ごはん 豚キムチと野菜サラダゆでたまごのせ ウォーキングはサウナスーツ着て軽く30分くらいした ちょっと休んであとでまた行ってくるー
20/05/23 12:05:09
66.6→63.9キロg今ここ 頑張らなキャァー
20/05/22 19:51:00
66.6→64.3今ここ。 とりあえず、61.5が目標 がんばるぞー！！負けないぞ！
20/05/22 11:48:29
2時間半踊り続け汗だく、、、、これで食べなければいいんだけどね。
20/05/22 08:40:04
ダイエット4日目。食事制限したら胃が小さくなってご飯少しでもいいやって思えるようになってきた。おやつも我慢できてる。毎日エクササイズダンスして全身筋肉痛。痛くてこれでいつもやめてしまうからダメなんだよね、今日も頑張るぞ。
20/05/22 07:16:09
57.8。炭水化物抜いてるのになー。ダンスしてストレッチして半身浴してるのに痩せないー！
ぴよぴよ
20/05/21 21:39:50
>>6009 58.95 やばい増えた。次男の誕生日でたくさん食べてしまった。明日から気を引き締めて頑張る
20/05/21 15:24:50
食事制限、足パカ、ダンス2時間で頑張ってる。3日間で58キロが56キロに減った。このままぶっちぎって54に落としたい。目標は48。 ここからが落ちない。ガッツリついてる脂肪がすぐには落ちない。
20/05/21 14:53:40
>>6003 体重は変わらず。 体脂肪率は34.9→31.9 体重変わってないけど、確実にお腹周りスッキリしてきた。とりあえず夏までに体脂肪率28を目指します。
20/05/21 11:12:32
>>6005 ここ2日、雨で歩けなかった。なので、体重は61.3から61.8あたりをウロウロ。今日からまた曇りみたいだから歩こう！！
20/05/21 09:22:05
>>6013 体重減ってるのに、体脂肪率変わらないってことは筋肉が減ってるだけなのでは？それでは、体脂肪率は減っていかないよ。
20/05/21 08:38:14
>>6006 脂肪燃焼スープ３日目。1.9キロ減。 でも体脂肪率はほとんど変わらない。もっと運動しなきゃ。 にしても、飽きたなぁ～… 他のものが食べたい！って欲求は特に無いんだけど、スープが飽きた。 味変もカレーパウダーか、少しコンソメ顆粒を加えて味を濃い目にするくらいしかないし。 今朝は３日目なのでフルーツOKだからリンゴも食べたけど、咀嚼できるものを口にすると食べた感があって嬉しい♪
20/05/21 08:22:06
>>6010 54.9 久々に55キロ切った
20/05/21 06:52:51
58キロ。昨日おかず食べすぎたかな。
20/05/20 08:18:28
>>6000 今朝も55.15
20/05/20 08:07:41
>>6004 58.10 いつもは夕食後すぐに測ってたけど朝にしてみた。
20/05/19 14:33:07
骨盤体操と足パカやったよ
20/05/19 11:26:19
57.7 2日目 昨日は7時以降たべないで大好きなお酒も我慢した。偉いぞ、自分。
20/05/19 10:55:26
来週から仕事再開。 職場は給食でお昼を変えることはできないから、今週脂肪燃焼スープに挑戦！ 今週だけはとにかく踏ん張りやりとげてみよう！
20/05/19 10:42:31
４月末頃に58,9ｷﾛかなーって体重計ったら63ｷﾛ超えててビビッて、ＧＷに歩き始めた。 ＭＡＸ63.8→現在61.8。 ＧＷ中から、毎日仕事終わってから5ｷﾛ歩くようにしてる。夜の楽しみだったアイスも我慢して、夕飯7時に食べてからは何も食べないようにした。 せめて50キロ台に戻したいし、最終的には55ｷﾛ以下に！161センチです！！
20/05/19 00:11:33
>>5996 58.45 増えてしまった…ちょっとした変化で一喜一憂するのはメンタル的に良くないとはわかってるけど気にしてしまう。 精神薬飲んでるから簡単には減らない。長期戦になるな
20/05/18 23:48:38
設定目標を変えた。体重を減らすことを考えるんじゃなくて、体脂肪率を減らすぞ。一応、ダイエット始めた時より2%落ちた。あと3%は落としたい。
20/05/18 20:36:47
久々に測ったら妊娠後期の体重だった。 58キロはいかん。54キロがベストだなー。 どうやって痩せよう。
20/05/18 19:05:23
今日子供が撮った写真の背後に不意打ちで写ってる自分の姿が衝撃的だった... 絶対痩せる！
20/05/18 13:44:37
>>5986 55.15 ずっと55キロ代
20/05/18 13:41:05
今日から昼しか食べないor1日一食にしてみる。80キロ
20/05/18 10:52:01
65.2→65.3今朝
20/05/18 00:59:49
米やめてオートミールにした！！ つづけるぞー！
20/05/18 00:46:33
>>5988 57.95 少し減った 元の体重には程遠い…
20/05/17 15:28:04
コロナの自粛と転職が重なって1ヶ月でら5キロ増加。 明後日毎日走ったら歩いたり、体操したりしているのにどんどん太っていく。 今日から食事も制限しだしたけれど、もうデブすぎて身体が重い。
20/05/17 15:18:31
66.6→66.0→65.2ｋｇ今ここ 第一段階の目標は、61.5～60.5ｋｇ
20/05/17 15:13:10
今日のおやつはミニトマト！！ 最近砂糖控えてるからミニトマトがとても甘く感じる
20/05/17 08:13:07
>>5926 今朝48.1。 身体が軽くなって気持ち良いのと、ずっと健康的に痩せるような減量にハマってます。 47㎏台もいけるかな～？
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.6041 元禄
20/05/29 09:19:16
66.6→63.8今ここ
しんどいwww いっぱいたべたい～～！
返信
No.6040 和銅
20/05/29 09:04:51
>>6035
目標5キロ減（現在2キロ減）
中年だから仕方がないのか、「あと3キロ」の足じゃない
明らかに前より太すぎるので、目標を7キロ減に再設定
返信
No.6039 康暦
20/05/28 19:46:09
あー！辛いwww
返信
No.6038 明徳
20/05/28 17:08:01
152センチ47キロ
とりあえず45キロまで落として最終目標は41キロ！頑張るぞー
返信
No.6037 仁安
20/05/28 11:39:04
>>6015
土日は10キロ、平日はなるべく4～5キロのペースで歩くの続けてる。
とりあえず１カ月63.8→61.0まで落ちて安定してる。
目標は55キロ！夏まで痩せる！！
返信
1件
No.6036 弘化
20/05/28 03:07:40
凄くお腹すいてるけど、我慢して眠る！
返信
No.6035 大正
20/05/27 23:08:05
やばい5キロも増えてる
新型コロナが怖くて免疫落とさないようにとにかく食べてた
10月から11月中旬まで夫婦でずっと呼吸困難の風邪引いてたから、多分免疫あるよ…もうダイエットしよう
返信
1件
No.6034 文正
20/05/27 22:26:21
>>6030
58.75
しっかりご飯食べたけど食後計測で減ったのは嬉しい。どうせまたすぐ戻るけど
返信
1件
No.6033 嘉祥
20/05/27 22:17:01
煎餅食べちゃった！
明日の朝の体重いくつかなぁーダイエット辛いな
返信
No.6032 元和
20/05/27 18:30:58
1週間食事量減らして炭水化物も数口にしてる。でも体重減らない。筋トレもしてるから体重減らないのかな。
返信
No.6031 永和
20/05/27 01:30:31
1500キロカロリー守ってる。
少なくても多くてもだめ。
2日くらいならプラスマイナスゼロで相殺してる。
返信
No.6030 文正
20/05/27 01:00:51
>>6026
59.0
変わらず。生理来たからむくみがある
終わったらまた体重減ってくれたらいいけど無理かな。。
返信
1件
No.6029 永万
20/05/26 09:08:10
昨日で脂肪燃焼スープダイエット終了。
体重…………2.7キロ減。
体脂肪率……0.5％減
こんなもんだわな、そりゃ。
ただ、高めだった血圧が正常の120、80に戻った♪
胃も小さくなりがちか暴食を押さえられてるし、食べたいけど気持ち的にどことなくセーブできるようになってきてるから、ここからは他のものも食しながら、さりげないダイエットを続けてみます。
返信
No.6028 元仁
20/05/25 16:10:05
>>6012
54.90 生理2日目
返信
1件
No.6027 永保
20/05/25 14:59:43
今日は公園1時間半ウォーキング。
サウナスーツはまりそう 20分歩いただけでサウナ状態。汗すごいよ
返信
No.6026 応長
20/05/25 01:04:09
>>6018
59.10
生理前だからさらに増えた。食事のカロリーは気をつけていたけど水分とりすぎたからそのせいもあるかも。ふりだしに戻ったから生理後もうちょい過激なダイエットに挑戦してみます。
今までは月1キロ減ればいいかなくらいだったので。
返信
1件
No.6025 養老
20/05/24 13:37:46
朝ごはん 納豆ご飯とウインナー
昼ごはん 豚キムチと野菜サラダゆでたまごのせ
ウォーキングはサウナスーツ着て軽く30分くらいした ちょっと休んであとでまた行ってくるー
返信
No.6024 応安
20/05/23 12:05:09
66.6→63.9キロg今ここ
頑張らなキャァー
返信
No.6023 康治
20/05/22 19:51:00
66.6→64.3今ここ。
とりあえず、61.5が目標
がんばるぞー！！負けないぞ！
返信
No.6022 享和
20/05/22 11:48:29
2時間半踊り続け汗だく、、、、これで食べなければいいんだけどね。
返信
No.6021 承和
20/05/22 08:40:04
ダイエット4日目。食事制限したら胃が小さくなってご飯少しでもいいやって思えるようになってきた。おやつも我慢できてる。毎日エクササイズダンスして全身筋肉痛。痛くてこれでいつもやめてしまうからダメなんだよね、今日も頑張るぞ。
返信
No.6020 長承
20/05/22 07:16:09
57.8。炭水化物抜いてるのになー。ダンスしてストレッチして半身浴してるのに痩せないー！
返信
No.6019
No.6018 延宝
20/05/21 21:39:50
>>6009
58.95
やばい増えた。次男の誕生日でたくさん食べてしまった。明日から気を引き締めて頑張る
返信
1件
No.6017 正中
20/05/21 15:24:50
食事制限、足パカ、ダンス2時間で頑張ってる。3日間で58キロが56キロに減った。このままぶっちぎって54に落としたい。目標は48。
ここからが落ちない。ガッツリついてる脂肪がすぐには落ちない。
返信
No.6016 宝暦
20/05/21 14:53:40
>>6003
体重は変わらず。
体脂肪率は34.9→31.9
体重変わってないけど、確実にお腹周りスッキリしてきた。とりあえず夏までに体脂肪率28を目指します。
返信
No.6015 天文
20/05/21 11:12:32
>>6005
ここ2日、雨で歩けなかった。なので、体重は61.3から61.8あたりをウロウロ。今日からまた曇りみたいだから歩こう！！
返信
1件
No.6014 宝暦
20/05/21 09:22:05
>>6013
体重減ってるのに、体脂肪率変わらないってことは筋肉が減ってるだけなのでは？それでは、体脂肪率は減っていかないよ。
返信
No.6013 宝徳
20/05/21 08:38:14
>>6006
脂肪燃焼スープ３日目。1.9キロ減。
でも体脂肪率はほとんど変わらない。もっと運動しなきゃ。
にしても、飽きたなぁ～…
他のものが食べたい！って欲求は特に無いんだけど、スープが飽きた。
味変もカレーパウダーか、少しコンソメ顆粒を加えて味を濃い目にするくらいしかないし。
今朝は３日目なのでフルーツOKだからリンゴも食べたけど、咀嚼できるものを口にすると食べた感があって嬉しい♪
返信
1件
No.6012 長承
20/05/21 08:22:06
>>6010
54.9 久々に55キロ切った
返信
1件
No.6011 元仁
20/05/21 06:52:51
58キロ。昨日おかず食べすぎたかな。
返信
No.6010 安永
20/05/20 08:18:28
>>6000
今朝も55.15
返信
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No.6009 観応
20/05/20 08:07:41
>>6004
58.10
いつもは夕食後すぐに測ってたけど朝にしてみた。
返信
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No.6008 寛弘
20/05/19 14:33:07
骨盤体操と足パカやったよ
返信
No.6007 康元
20/05/19 11:26:19
57.7
2日目
昨日は7時以降たべないで大好きなお酒も我慢した。偉いぞ、自分。
返信
No.6006 長治
20/05/19 10:55:26
来週から仕事再開。
職場は給食でお昼を変えることはできないから、今週脂肪燃焼スープに挑戦！
今週だけはとにかく踏ん張りやりとげてみよう！
返信
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No.6005 嘉祥
20/05/19 10:42:31
４月末頃に58,9ｷﾛかなーって体重計ったら63ｷﾛ超えててビビッて、ＧＷに歩き始めた。
ＭＡＸ63.8→現在61.8。
ＧＷ中から、毎日仕事終わってから5ｷﾛ歩くようにしてる。夜の楽しみだったアイスも我慢して、夕飯7時に食べてからは何も食べないようにした。
せめて50キロ台に戻したいし、最終的には55ｷﾛ以下に！161センチです！！
返信
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No.6004 元久
20/05/19 00:11:33
>>5996
58.45
増えてしまった…ちょっとした変化で一喜一憂するのはメンタル的に良くないとはわかってるけど気にしてしまう。
精神薬飲んでるから簡単には減らない。長期戦になるな
返信
1件
No.6003 慶応
20/05/18 23:48:38
設定目標を変えた。体重を減らすことを考えるんじゃなくて、体脂肪率を減らすぞ。一応、ダイエット始めた時より2%落ちた。あと3%は落としたい。
返信
1件
No.6002 正治
20/05/18 20:36:47
久々に測ったら妊娠後期の体重だった。
58キロはいかん。54キロがベストだなー。
どうやって痩せよう。
返信
No.6001 明応
20/05/18 19:05:23
今日子供が撮った写真の背後に不意打ちで写ってる自分の姿が衝撃的だった...
絶対痩せる！
返信
No.6000 延長
20/05/18 13:44:37
>>5986
55.15 ずっと55キロ代
返信
1件
No.5999 長徳
20/05/18 13:41:05
今日から昼しか食べないor1日一食にしてみる。80キロ
返信
No.5998 文中
20/05/18 10:52:01
65.2→65.3今朝
返信
No.5997 承暦
20/05/18 00:59:49
米やめてオートミールにした！！
つづけるぞー！
返信
No.5996 仁平
20/05/18 00:46:33
>>5988
57.95
少し減った
元の体重には程遠い…
返信
1件
No.5995 嘉吉
20/05/17 15:28:04
コロナの自粛と転職が重なって1ヶ月でら5キロ増加。
明後日毎日走ったら歩いたり、体操したりしているのにどんどん太っていく。
今日から食事も制限しだしたけれど、もうデブすぎて身体が重い。
返信
No.5994 嘉承
20/05/17 15:18:31
66.6→66.0→65.2ｋｇ今ここ
第一段階の目標は、61.5～60.5ｋｇ
返信
No.5993 延久
20/05/17 15:13:10
今日のおやつはミニトマト！！
最近砂糖控えてるからミニトマトがとても甘く感じる
返信
No.5992 天明
20/05/17 08:13:07
>>5926
今朝48.1。
身体が軽くなって気持ち良いのと、ずっと健康的に痩せるような減量にハマってます。
47㎏台もいけるかな～？
返信