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書き捨て!自己満!報告所 (2ページ)
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- 6844
- 松江城山公園
- 23/03/10 18:47:38
とりあえず5キロ痩せたら好きな物を食べたい!
そして更に3キロ落とす! -
- 6845
- 琴弾公園
- 23/03/10 22:15:23
仕事で疲れてたけど、家事が終わってから運動、ストレッチ、マッサージ頑張った!
運動は週3から4、ストレッチとマッサージは毎日してたら、体調良くなってきた。 -
- 6846
- 日光街道桜並木
- 23/03/11 00:49:18
65.5キロスタート
62.5キロまできた。
55キロまでは程遠いけど…頑張る! -
- 6847
- 北上市立公園展勝地
- 23/03/12 22:48:44
今日も運動頑張った!
汗だくになって老廃物いっぱい出たような気がする 笑 -
- 6848
- キャベツ公園
- 23/03/14 09:52:04
コロナ禍で10kg激太り…
コロナ前47kgだった体重が57kgに。
ダイエットはじめて今日でちょうど1年。
53.3kg
元の体重に戻すのって本当に大変だし辛くなってきました。
1年後の今日、50kgになっていたい。
ここを励みに毎日記録書き捨てていきたい。 -
- 6849
- 高岡古城公園
- 23/03/14 12:58:10
チートデイなんてするもんじゃなかった!
500g増えて4日ずっと減らない!!
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- 6850
- キャベツ公園
- 23/03/15 17:50:16
【53.7kg】
野菜中心、お三時我慢、適度な運動
なのに何で昨日よら太ってる(T_T)
-
- 6851
- 千光寺公園
- 23/03/16 10:40:03
60キロから55・6キロ
やっときたーーー!52キロまであと少し!! -
- 6852
- キャベツ公園
- 23/03/16 19:41:05
本日の体重【52.8kg】
昨日、一昨日より増えてて
(53.3→53.7)
凹んだけど減ってるよかった!
このまま頑張ってコロナ太り前の
47kgに一刻も早く戻りたい! -
- 6853
- 井の頭恩賜公園
- 23/03/16 23:01:49
ウォーキング4キロ頑張った。
-
- 6854
- キャベツ公園
- 23/03/17 21:19:03
【53.2kg】
しかし減らないな……
-
- 6855
- 根尾谷・淡墨公園
- 23/03/20 14:57:24
7ヶ月で10キロ減った。
自分でもびっくり。
1日大盛り5食から、スリムの時の食事に戻したから。タンパク質を多めに摂るのがコツ。 -
- 6856
- 根尾谷・淡墨公園
- 23/03/20 14:58:24
>>6855
45.8キロ -
- 6857
- 千光寺公園
- 23/03/21 02:45:52
>>6855
すごい!私も見習って継続頑張ろう。 -
- 6858
- 霞ヶ城公園
- 23/03/23 13:59:15
モチベーション下がりまくって
60からせっかく55になったのに
56.5までリバウンドしてる
ストイックの神様戻ってこない -
- 6859
- キャベツ公園
- 23/03/26 14:07:46
【53.4kg】
しかし減らないな…… -
- 6860
- キャベツ公園
- 23/03/29 18:29:30
【53.3kg】
停滞期なのか
わかんないけど減らない… -
- 6861
- 新境川堤・百十郎桜
- 23/03/30 19:40:53
59・8→55・5
停滞中
生理前のジャンクフード欲がやってきた -
- 6862
- 村松公園
- 23/04/01 18:18:47
1年前からダイエット初めて56→49まで減った!
後は筋力トレーニングで引き締める! -
- 6863
- 市房ダム湖畔
- 23/04/05 00:28:12
やめない!続ける!ちゃんと食べて健康的に痩せる。
ダイエット3回目。いつも減りきる前にやめちゃうからまた元通り。今度こそ達成するまでやめない。達成してからも維持する。健康のためにずっと続けられるダイエットをする。 -
- 6864
- 水俣市チェリーライン
- 23/04/06 11:48:10
1.5キロリバウンド中!
やれやれ
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- 6865
- 大阪城公園
- 23/04/06 17:55:10
66から59になった!初めてダイエットが続いてるから50まではがんばるぞ!
生理前のジャンク期との戦い。 -
- 6866
- 霞ヶ城公園
- 23/04/07 09:22:14
56キロスタート
8ヶ月で48キロまで来た
私めっちゃ良いペースじゃんw
今日も頑張るー! -
- 6867
- キャベツ公園
- 23/04/07 17:46:34
【53.9kg】
減らない… -
- 6868
- キャベツ公園
- 23/04/07 17:47:07
>>6866
羨ましい!
どうやって落としたんですか? -
- 6869
- サグラダファミリア
- 23/04/08 15:31:42
11ヶ月で25キロ減った。そのうち減った体脂肪量24キロ。ほぼ筋肉落とさずに減らしてきた。長い停滞期も乗り越えた。このまま減らせたとして、53キロで体脂肪率約20%、BMI20。体脂肪率は20を切りたくなくて。憧れの体重40台は筋肉落としながら痩せないと無理かな。
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- 6870
- 上野恩賜公園
- 23/04/16 23:22:30
停滞期から抜け出したい。
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- 6871
- 二十間道路桜並木
- 23/04/18 16:05:27
2月半ばからスタートしたダイエット
やっと60から55まできたよ
あと3キロ落としたい!
54って数字見れたら
またストイックの神様が降りてきそうなんだけどな! -
- 6872
- 富士山
- 23/04/24 07:05:40
165/61.4
40代だから中々痩せない。1月は60キロ切ったのに61、62を行ったり来たり。
インスタ見て毎日少しの宅トレ -
- 6873
- 小城公園
- 23/04/27 13:25:10
155センチ61キロから51キロになったー!半年たつけど、食事管理が9割。
48キロ目標に頑張る。 -
- 6874
- 松前公園
- 23/04/27 16:00:27
ダイエットしてもリバウンドを繰り返してて、ここ数年はなかなかスイッチが入らなかったんだけど、3勤1休ダイエットを知ってスイッチ入った。スタートから3週間、3kg減った。このまま頑張って続けるぞー!!
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- 6875
- 打吹公園
- 23/04/27 17:04:52
やべー!昨日の筋トレで肩痛めたかも笑
明日から負荷下げよかな
やっと8ヶ月かけて47キロ台になったのに休みたくないー! -
- 6876
- 大宮公園
- 23/04/27 20:56:56
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- 6877
- 大宮公園
- 23/04/27 21:03:56
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- 6878
- 熊谷桜堤
- 23/05/11 16:12:46
停滞期を抜け出せた!前よりもゆっくりだけど減ってきた。今日はおならが臭い…
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- 6879
- お花見(八分咲き)
- 23/05/11 17:11:42
トピ立ててたけどクソデブに荒らされて書き込み辞めたらリバウンドしたから、こっそりここに記録付けよ。
51.8 -
- 6880
- キャベツ公園
- 23/05/18 22:33:34
全然痩せない、、、涙
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- 6881
- キャベツ公園
- 23/05/18 22:34:27
>>6873
具体的に食事内容、
運動内容教えてほしい -
- 6882
- サグラダファミリア
- 23/05/18 22:40:41
ホンマでっか情報。基礎代謝の大部分は内臓でその中でも肝臓が一番エネルギーを使うから肝臓をマッサージするといいらしい(肝活)
肝臓(右アバラの内側)をさすさす→ぐるぐる→もみもみ。
やってみたらポカポカする。 -
- 6883
- 小諸城趾懐古園
- 23/05/22 15:04:46
20分ウォーキングを初めて1ヵ月
平日昼しかやってないけど豪雨でも関係なく続けている
変化は今のところ見られない
健康診断まであと8日なのに・・・ -
- 6884
- ベールアップ
- 23/06/07 02:26:14
4年前の春に過去最高体重をたたき出したけど、
今日ようやく-20キロ達成したのでお祝いに。
食事制限はほぼしてなかったので、純粋に歩いたり仕事の多忙さで痩せた。
これから夜ごはん?食べるのでまた太っちゃうな…。
夜勤だから仕方ないけど。 -
- 6885
- 博多一本締め
- 23/06/07 05:45:51
48キロで定着してしまった
まじでやばい
やばいのにやる気が起きない
自分でコントロールできないことは仕方ないけど
体型管理できないとかだらしなさ過ぎるよね
スタイル良い美人に喝入れてほしいわ、、、 -
- 6886
- 迎え傘・迎え下駄(三重)
- 23/06/07 07:17:16
気付けば56.5キロ!過去①デブだった。
臨月の時よりデブとか本当終わってたわ。
鏡に映る醜い体の自分に向き合ってダイエットを決意。
今日の体重47.6キロ!まだまだ頑張るぜ! -
- 6887
- リングボーイが歩かない
- 23/06/07 20:20:00
>>6879
50.6
半袖になれない -
- 6888
- キャンドルサービス中にボヤ騒ぎ
- 23/06/10 18:17:53
臨月時よりも重かった体重。妊娠前の体重まであと2キロが遠い。お腹がタルタルのは頑張った証と思いたい。
-
- 6889
- 結婚式
- 23/06/15 20:37:51
今日は糖質をがっつり控えて運動YouTubeの短め動画3パターンくらいやったよー
でもやってる最中はじんわり汗かくけど、すぐに体がひんやりする。
脂肪が多くて筋肉少ないからだよねー。
体重もそうだけど、まずは筋肉を少しずつつけたい!
がんばるよー -
- 6890
- 匿名
- 23/06/17 16:47:39
>>6886
尊敬する。
56から47までどうやって痩せたの?
運動や食事の内容
具体的に教えてほしい。
私は53からベストの47に落としたいのに
決意して1年、51を行ったり来たりで涙でる
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- 6891
- 指輪の交換
- 23/06/25 11:31:27
スナック菓子や洋菓子和菓子、菓子パン食パンやめてみよう、3食のごはんだけにしよう、と思ってここ最近実践してたら、54キロから50キロに減ってた。
2ヶ月も経ってない。
今までどんだけ食べてたんだ。
恐ろしい。
3食の量は全く減らしてなかったし、むしろお菓子とか食べないから少し増えてたのに痩せたから、やっぱりお菓子類は太るんだなと実感中。 -
- 6892
- 引き出物
- 23/06/28 09:53:59
長い停滞期に突入してる。今は現状維持に努めるので精一杯。あーこってりラーメン食べたい。
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- 6893
- 誓いの言葉
- 23/07/02 08:35:08
彼氏のために自分のために今日からダイエットします!