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毎年、年賀状を送っていますか？
でぶち
KDDI-SH31
07/05/30 15:24:39
ﾈｯﾄにでも載せてないとｻﾎﾞってしまうので… 150㌢54.2ｷﾛ 41.3％ ｳｴｽﾄ 73 ﾋｯﾌﾟ90 太腿56 二の腕27 汗かくためにｽｳｪｯﾄでo(＞＜)o
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N902iS
07/06/02 12:20:22
おはよぅございます&#x{11:F995}; 昨日初めて最終プログラムやりました！ ｽﾋﾟｰﾄﾞについていけませんでした… 昼 納豆 豆腐 ｿｰｾｰｼﾞ ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞｳｫｰﾀｰ 間食 ﾁｯﾌﾟスター 夜 ｺﾛｯｹ 仕事 ﾋﾞｰﾙ 焼酎 ﾗﾑﾈ 他 ﾁｭｰﾊｲ カクテル カツオのお寿司 ﾒｲﾀｲｺいりだし巻き 体重 54.9㌔ 体脂肪31.1㌫
返信
KDDI-KC35
07/06/01 22:06:45
こんばんはo(^-^)o 主さん…着実に痩せていってますね。 saRさん…私も酒好きですがｶﾞﾏﾝしてます(>_<) 朝食 ﾄｰｽﾄ ｳｨﾝﾅｰ 目玉焼き 昼食 野菜多め焼きそば 夕食 ご飯 みそ汁 野菜炒め ｱｽﾊﾟﾗ網焼き ｻﾗﾀﾞ お茶碗を子供用のにしてみました。 3日目ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ終了しました。 体重 67．4㎏ 体脂肪 22．5%
07/06/01 17:09:15
こんにちゎ(・∀・)ﾉ そぅなんですよ&#x{11:F9AE}; 夜働いてるし、お酒すきなのでつい飲んでしまうんですょ&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC}; 主ｻﾝかなりｻｲｽﾞダウンしてますね&#x{11:F9AF};やっぱり数字にでるとやる気にもなりますょね！うらやましぃﾅｧ&#x{11:F99A}; 私も今からやります！
07/06/01 15:44:53
こんにちは。 saRさん夜のお仕事されてるんですか？ 今朝…ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ 昼…ｻﾗﾀﾞ 目玉焼き 最終と腹筋 体重52.6ｷﾛ(-1.6ｷﾛ) 体脂肪33.2%(-8.1%) ｳｴｽﾄ73㌢ ﾋｯﾌﾟ91㌢(＋1㌢) 太腿54㌢(-2㌢) 二の腕27㌢ 体重と体脂肪が減ってきて嬉しいo(^-^)o
07/06/01 09:31:30
おはよぅございます&#x{11:F89F}; 昨日はﾋﾞﾘｰやれなかったのでまた今日から始めます&#x{11:F9AB}; 昼 16穀米入りご飯 ｼﾁｭｰ 夜 豆腐 ソーセージ 仕事 生ハムとｷｭｳﾘ サラミ たこ焼き ﾋﾞｰﾙ 焼酎 ｳｨｽｷｰ 書いてみると恐ろしいﾃﾞｽ仕事上、飲むのは仕方ﾅｲので食べる量減らすようにします… 体重55.5㌔ 体脂肪30.2㌫
07/06/01 07:59:35
おはようございます。 みほｻﾝ…体重減ってますね(^∀^)ノ 昨夜は私もご飯を２口にしてｻﾗﾀﾞを中心にｵｶｽﾞを食べました。 ｵｶｽﾞ結構食べてしまった気が…
07/05/31 21:13:27
あやさん、saRさん よろしくお願いします(^O^) 主さん…私も食事をちょっと減らしてみます。 昼 ホットケーキ 夜 寿司5ｶﾝ ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め ｻﾗﾀﾞ 2日目終了で… 体重67.4㎏ 体脂肪 27.5% でした。
07/05/31 16:05:35
昼はﾈｷﾞﾄﾛ丼とﾐﾆ赤いｷﾂﾈ 今日も 最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑと腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 体重53.2ｷﾛ(-1ｷﾛ) 体脂肪35.2％(-6.2％) ｳｴｽﾄ73㌢ 二の腕26㌢(-1㌢) 太腿55㌢(-1㌢) 今日はﾊﾞﾝﾄﾞ使ってみました。
N903i
07/05/31 11:30:46
よろしくお願いします&#x{11:F995}; 私は、体重に変化がなかったので一昨日から夕食を少なめにしました。ご飯(米)は食べずにおかずのみです。間食もやめました。 今朝は、ご飯にみそ汁です。 産後９ヶ月、どんどん太ってきてるので頑張って痩せたいです！
07/05/31 10:59:18
みほサン 私、かなり食べてたのでついでに食事も管理？と言うか少なめにしようと思って（笑） あやさん saRさん宜しくお願いします。 てかsaRさんはそんなに太くなくないですか？(^-^; 今日は朝はﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ食べました。 ﾋﾞﾘｰは午後からやる予定です～
07/05/31 10:48:35
初めまして(o^∀^o) 私も仲間に入れて下さい&#x{11:F8EE};身長 159㌢ 体重 55㌔ 体脂肪 31㌫ 宜しくお願いします&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
07/05/31 10:31:21
はじめまして！ 私もビリーやってます！５日目です。 身長 149ｾﾝﾁ 体重 54ｷﾛ 仲間に入れて下さい(^^)
07/05/31 09:35:28
主さん、デミ子さん おはようございます。起きたら体が重くて筋肉痛気味です(ToT) やっぱり食事も気を付けてますか？ 私は結構しっかり食べちゃってるんですが(>_<) 朝食後 67.8㎏ 28.0%
07/05/31 07:28:50
おはようございます。 ﾃﾞﾐ子さんみほさん昨日はお疲れ様でした。 私は久々にやったせいか腹筋が筋肉痛です（笑） 昨夜の夕飯は にゅうめんとおにぎり1個半 今朝の 体重53.8ｷﾛ 体脂肪38.2％
07/05/30 23:20:02
主さん、デミ子さん よろしくお願いします。今、終わりました。かなりｷﾂｲですね(^_^;)でも、痩せる為には頑張ります！ 体重 67.4 身長 167 体脂肪 28.5% で、1日目終了です。
KDDI-HI38
07/05/30 21:00:24
体重とか書いてませんでした(..;) 身長…１５９センチ 体重…６７.６キロ
07/05/30 18:20:09
主さん、美穂さん、よろしくお願いします(^^ 一緒に頑張りましょう!!(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ 私は、さっき応用をやりました(..;)キツいです… 脂肪が筋肉に変わってきてるらしく、軽く体重が増えました(｡･ε･｡)ﾉ
07/05/30 16:36:56
でみこさん みほさん 一緒にがんばりましょうo(＞＜)o
07/05/30 16:36:16
腹筋と最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑやりました！ 体重53.8ｷﾛ 体脂肪 35.2％ ｳｴｽﾄ 75㌢ 太腿 53㌢ 二の腕27㌢ 体重と体脂肪、太腿が減ってる(^∀^)ノ ｳｴｽﾄ増えたのはなぜ？（笑）
07/05/30 16:07:52
はじめまして。 さっき、ﾋﾞﾘｰが届いたので今晩から始めます。私も仲間に入れて下さいo(^-^)o
07/05/30 15:59:45
初めまして(｡･∀･) 私は購入１ヶ月でサボり、月曜日から再開したんですけど…(;_;)よかったら、仲間に入れてもらえませんか？
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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25/12/24 23:09:33
25/12/24 23:39:18
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.21 saR
N902iS
07/06/02 12:20:22
おはよぅございます&#x{11:F995};
昨日初めて最終プログラムやりました！
ｽﾋﾟｰﾄﾞについていけませんでした…
昼 納豆 豆腐 ｿｰｾｰｼﾞ ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞｳｫｰﾀｰ
間食 ﾁｯﾌﾟスター
夜 ｺﾛｯｹ
仕事 ﾋﾞｰﾙ 焼酎
ﾗﾑﾈ
他 ﾁｭｰﾊｲ カクテル
カツオのお寿司
ﾒｲﾀｲｺいりだし巻き
体重 54.9㌔
体脂肪31.1㌫
返信
No.20 美穂
KDDI-KC35
07/06/01 22:06:45
こんばんはo(^-^)o
主さん…着実に痩せていってますね。
saRさん…私も酒好きですがｶﾞﾏﾝしてます(>_<)
朝食 ﾄｰｽﾄ ｳｨﾝﾅｰ 目玉焼き
昼食 野菜多め焼きそば
夕食 ご飯 みそ汁 野菜炒め ｱｽﾊﾟﾗ網焼き ｻﾗﾀﾞ
お茶碗を子供用のにしてみました。
3日目ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ終了しました。
体重 67．4㎏
体脂肪 22．5%
返信
No.19 saR
N902iS
07/06/01 17:09:15
こんにちゎ(・∀・)ﾉ
そぅなんですよ&#x{11:F9AE};
夜働いてるし、お酒すきなのでつい飲んでしまうんですょ&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};
主ｻﾝかなりｻｲｽﾞダウンしてますね&#x{11:F9AF};やっぱり数字にでるとやる気にもなりますょね！うらやましぃﾅｧ&#x{11:F99A};
私も今からやります！
返信
No.18 主 主
KDDI-SH31
07/06/01 15:44:53
こんにちは。
saRさん夜のお仕事されてるんですか？
今朝…ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼…ｻﾗﾀﾞ 目玉焼き
最終と腹筋
体重52.6ｷﾛ(-1.6ｷﾛ)
体脂肪33.2%(-8.1%)
ｳｴｽﾄ73㌢
ﾋｯﾌﾟ91㌢(＋1㌢)
太腿54㌢(-2㌢)
二の腕27㌢
体重と体脂肪が減ってきて嬉しいo(^-^)o
返信
No.17 saR
N902iS
07/06/01 09:31:30
おはよぅございます&#x{11:F89F};
昨日はﾋﾞﾘｰやれなかったのでまた今日から始めます&#x{11:F9AB};
昼 16穀米入りご飯
ｼﾁｭｰ
夜 豆腐 ソーセージ
仕事 生ハムとｷｭｳﾘ
サラミ
たこ焼き
ﾋﾞｰﾙ 焼酎 ｳｨｽｷｰ
書いてみると恐ろしいﾃﾞｽ仕事上、飲むのは仕方ﾅｲので食べる量減らすようにします…
体重55.5㌔ 体脂肪30.2㌫
返信
No.16 主 主
KDDI-SH31
07/06/01 07:59:35
おはようございます。
みほｻﾝ…体重減ってますね(^∀^)ノ
昨夜は私もご飯を２口にしてｻﾗﾀﾞを中心にｵｶｽﾞを食べました。
ｵｶｽﾞ結構食べてしまった気が…
返信
No.15 美穂
KDDI-KC35
07/05/31 21:13:27
あやさん、saRさん よろしくお願いします(^O^)
主さん…私も食事をちょっと減らしてみます。
昼 ホットケーキ
夜 寿司5ｶﾝ ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め ｻﾗﾀﾞ
2日目終了で…
体重67.4㎏
体脂肪 27.5% でした。
返信
No.14 主 主
KDDI-SH31
07/05/31 16:05:35
昼はﾈｷﾞﾄﾛ丼とﾐﾆ赤いｷﾂﾈ
今日も
最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑと腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
体重53.2ｷﾛ(-1ｷﾛ)
体脂肪35.2％(-6.2％)
ｳｴｽﾄ73㌢
二の腕26㌢(-1㌢)
太腿55㌢(-1㌢)
今日はﾊﾞﾝﾄﾞ使ってみました。
返信
No.13 あや
N903i
07/05/31 11:30:46
よろしくお願いします&#x{11:F995};
私は、体重に変化がなかったので一昨日から夕食を少なめにしました。ご飯(米)は食べずにおかずのみです。間食もやめました。
今朝は、ご飯にみそ汁です。
産後９ヶ月、どんどん太ってきてるので頑張って痩せたいです！
返信
No.12 主 主
KDDI-SH31
07/05/31 10:59:18
みほサン
私、かなり食べてたのでついでに食事も管理？と言うか少なめにしようと思って（笑）
あやさん
saRさん宜しくお願いします。
てかsaRさんはそんなに太くなくないですか？(^-^;
今日は朝はﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ食べました。
ﾋﾞﾘｰは午後からやる予定です～
返信
No.11 saR
N902iS
07/05/31 10:48:35
初めまして(o^∀^o)
私も仲間に入れて下さい&#x{11:F8EE};身長 159㌢
体重 55㌔
体脂肪 31㌫
宜しくお願いします&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
返信
No.10 あや
N903i
07/05/31 10:31:21
はじめまして！
私もビリーやってます！５日目です。
身長 149ｾﾝﾁ 体重 54ｷﾛ 仲間に入れて下さい(^^)
返信
No.9 美穂
KDDI-KC35
07/05/31 09:35:28
主さん、デミ子さん おはようございます。起きたら体が重くて筋肉痛気味です(ToT)
やっぱり食事も気を付けてますか？
私は結構しっかり食べちゃってるんですが(>_<)
朝食後
67.8㎏ 28.0%
返信
No.8 主 主
KDDI-SH31
07/05/31 07:28:50
おはようございます。
ﾃﾞﾐ子さんみほさん昨日はお疲れ様でした。
私は久々にやったせいか腹筋が筋肉痛です（笑）
昨夜の夕飯は
にゅうめんとおにぎり1個半
今朝の
体重53.8ｷﾛ
体脂肪38.2％
返信
No.7 美穂
KDDI-KC35
07/05/30 23:20:02
主さん、デミ子さん よろしくお願いします。今、終わりました。かなりｷﾂｲですね(^_^;)でも、痩せる為には頑張ります！
体重 67.4
身長 167
体脂肪 28.5%
で、1日目終了です。
返信
No.6 デミ子
KDDI-HI38
07/05/30 21:00:24
体重とか書いてませんでした(..;)
身長…１５９センチ
体重…６７.６キロ
返信
No.5 デミ子
KDDI-HI38
07/05/30 18:20:09
主さん、美穂さん、よろしくお願いします(^^
一緒に頑張りましょう!!(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ
私は、さっき応用をやりました(..;)キツいです…
脂肪が筋肉に変わってきてるらしく、軽く体重が増えました(｡･ε･｡)ﾉ
返信
No.4 主 主
KDDI-SH31
07/05/30 16:36:56
でみこさん
みほさん
一緒にがんばりましょうo(＞＜)o
返信
No.3 主 主
KDDI-SH31
07/05/30 16:36:16
腹筋と最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑやりました！
体重53.8ｷﾛ
体脂肪 35.2％
ｳｴｽﾄ 75㌢
太腿 53㌢
二の腕27㌢
体重と体脂肪、太腿が減ってる(^∀^)ノ
ｳｴｽﾄ増えたのはなぜ？（笑）
返信
No.2 美穂
KDDI-KC35
07/05/30 16:07:52
はじめまして。
さっき、ﾋﾞﾘｰが届いたので今晩から始めます。私も仲間に入れて下さいo(^-^)o
返信
No.1 デミ子
KDDI-HI38
07/05/30 15:59:45
初めまして(｡･∀･)
私は購入１ヶ月でサボり、月曜日から再開したんですけど…(;_;)よかったら、仲間に入れてもらえませんか？
返信