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アラフィフ 76.4キロ 運動しない！夜だけしらたきで痩せるのか！？

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    • 16
    • リンドウ（甘い夢）
    • 22/06/25 10:21:48

    >>14頼まれてもないのに、私が教えてあげてる、それが優しさ、とか言っちゃうの恥ずかしくないの？共感性羞恥で関係ない私の方が恥ずかしくなるんだけど。

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    • ジュニパー（長寿）
    • 22/06/25 09:20:13

    >>14別につらくないので大丈夫ですよ。朝昼は今まで通り食べてるので。

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    • アロエ（万能）
    • 22/06/25 09:15:23

    >>12
    え、辛い思いしてるのに痩せないのきつくない？
    寄り添うだけが優しさじゃないでしょ。生温いこと言ってたら一生痩せないよ。それでいいならどうぞって感じだけど、やってる風で食べ物我慢して辛いだけだよ。
    私はダイエット成功して持続させてるから。好きなもの食べて。
    たんぱく質多め、必ず炭水化物も少しいれる。だから辛くなんてない。メンタル追い込むダイエットなんて続かないよって教えてあげてるのにそれも聞けないんじゃ痩せないで辛いだけ

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    • ジュニパー（長寿）
    • 22/06/25 08:06:41

    >>12ありがとうございます。生理でメンタルも落ちてたので感謝です。

    76.3。全身痛くて重くてしんどい･･･早く生理終わらないかな･･･

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    • 花菖蒲（優美）
    • 22/06/24 12:30:08

    >>11
    執拗にお節介してるあなたはなんなの？
    どんなダイエットしてて何キロなわけ？
    別に自分のやり方で良くない？
    インストラクター気取りなの？誰も頼んでないのに。
    あ、主じゃないから。

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    • 鼻（ヒアルロン酸注入）
    • 22/06/24 09:47:20

    >>9
    真面目にダイエットしたいならもっと知識いれたら？
    夕飯セーブしといて寝る前にお菓子とか無駄すぎる…夕飯もタンパク質とらないからお腹空くんだし

    • 4
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    • 梅（澄んだ心）
    • 22/06/24 08:44:41

    75.5。生理しんどい･･･

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    • 忘れな草（私を忘れないで）
    • 22/06/23 09:47:20

    運動必要かなと思ったらまた始めてみますね。ありがとうございます。

    昨夜はからし明太子パスタソースしらたき。生理前だからか、プリン、寝る前にキットカットお煎餅。
    75.7。

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    • ピーマン（海の恵み）
    • 22/06/22 21:06:19

    あ

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    • インパチェンス（流れるままに）
    • 22/06/22 17:04:57

    >>5　そのぐらいの体重だと運動もしたほうがいいですね。どんな運動していたんですか？それか食べる量が多いのかもしれないですね。私も以前はそのぐらい太っていたので運動と食事制限しながら徐々に減らして行きましたよ。

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    • ピーマン（海の恵み）
    • 22/06/22 10:20:52

    >>5
    それってどんな運動をどのくらい続けたの？
    やっても痩せなかったとか言う人いるけど、病気じゃない限りちゃんとやれば必ず成果って出るよ。出るまでの期間やスピードは個人差あるけど全く痩せないのは絶対ありえない。
    運動量が大したことなさすぎるか摂取カロリーが消費カロリー上回ってるか、大した期間やってないかのどれかでしかない

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    • 葡萄（元気）
    • 22/06/22 08:31:30

    それが運動続けても全く痩せなかったの。

    昨夜は冷しゃぶしらたきにかぼすタレ。
    今朝は75.9キロ。

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    • 百日草（遠く離れた友）
    • 22/06/21 20:05:52

    運動絶対したくないのは理由があるの？
    １日１０分でも効果あるし、続けたら減量できるけど。

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    • ローダンセ（ロマンチックな愛）
    • 22/06/21 12:17:29

    間食とジュースとお酒を止めてみてください。

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    • 22/06/21 09:11:27

    朝昼にしこたま甘いもの、油もの食べたり、間食しまくってたら、それくらいじゃ痩せないと思う。

    刑務所なんて大して運動してないけどみんな太ってないからね、3食バランスいい食事が一番大事。

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    • バレリアン（善良）
    • 22/06/21 08:57:48

    76キロもあるんだからとりあえず出だしは順調に落ちると思うよ。食制限だけで。
    だけどその生活一生続けないとあっという間にリバウンドするよ。いちばんやっちゃいけないダイエットと思うけどねー

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