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テレビで海外の方がオートミールを食べているところがテレビに映ったりするけど、ボウルのような大きな器で食べているように見えます。
海外の方はオートミールを一度に沢山食べるんでしょうか？
最近オートミールを知って食べてみたけど推奨の30gをふやかすと結構な量とお腹にくるので疑問に思いました。
私はねちょねちょしていて白米の代わりにはできないのだけれど、皆はどうやって食べてますか？
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オートミール30ｇ、水45ｇ、レンジ500wで1分チン！
白米化してます。
ロールドオーツを米化して、キムチ・サバ缶・塩昆布・梅・チーズ・豆腐・なめたけ、その日によって組合せで朝ごはんで食べてる。
満腹感があって、お昼までしっかり保てるから毎日
欠かさず食べてるよ。
以前はお腹空きすぎて間食しちゃってたからさ。
レンチンしてキムチ雑炊みたいにして食べてるよ。
私は30ｇに白米を少し混ぜて食べてる
食べ過ぎても良くないって書いてるしいまいちわからないんだけど、ダイエット効果あるみたいだからコストコで買って食べてる
白米だけの方が断然に美味しいんだけど、白米も糖分多いし
>>17
全員が全員オートミール食べてるわけじゃないからね。
太ってる人はパンとかピザとかパスタとか食べてると思うよ。あと、オートミールも無茶苦茶甘くして食べてたりとか。
ドリアにする。水の代わりに牛乳で米化してコンソメで味整えて、適当な具いれてとろけるチーズのせてオーブントースターで焼くだけ。
オートミールの粘りが出るからホワイトソースや生クリームいらないし食感軽いから普通のドリアより好きかも。
まずいのを無理して食べてる感じはなくて、米とは別の食べ物として美味しいと思ってるよ。なによりお腹の調子よくなるから体質には合ってそう。
お鍋のシメで私と娘は食べてる
ねちょねちょしやすいオートミールと、米化しやすいオートミールあるよね？
ぱさっとさせて白米と同じようにたべてるよ。
高校生の子供もお弁当に持っていってる。
おかずとオートミール(米っぽくしたもの)みたいに普通のお弁当みたいにしてるよ。
オートミール食べてるのにアメリカ人は肥満な人が多いはなんでなんだろう
オートミールって、吐しゃ物に似てるので大嫌い
11ヶ月の子供が大好きで食べてます。
かぼちゃ混ぜたり、スープに入れて食べたり、ふやかしてジャガイモとまぜてお焼きなどにします。
>>8汁多めの方が好みかもしれない、少なめで食べてみます。
>>4粉の代わりにするだけなら簡単ですね。やってみよう
ヨーグルトがあまり得意じゃないけどフルーツ入れたら美味しそうですね。
最近流行るとかいってテレビで見るけど、あれ食べなくたって健康な生活は送れるわけだから、あれを食べる必要もない。
おいしく健康生活でいいわ。
日本にはもっと美味しいものたくさんあるからすぐに流行りが廃って行きそう。
>>3フレンチトースト風美味しそう。
続かないの分かる、一食目で挫折しそう
粉末スープとかフリーズドライのスープとオートミール大さじ3杯くらい入れてお湯入れてふやかして食べてるよ。
朝ごはんにちょうどいい。
>>4
お好み焼き美味しそう！まだ残ってるからやってみる
>>2ふやかして白米と食べてるんだろうか、色んな食べ方があるんですね。
>>1バクバク食べてるの観て、これを食べてるの！？って思ったけどお粥とも違って文化の違いなのかと思ったりして。
ほう、フルグラに混ぜて食べるの良さそう。
そうなると単品で買う必要ないかも
お好み焼きが一番美味しいよ！
シーフードミックスと千切りキャベツ、卵、ふやかしたオートミールが粉の代わりになる。
普通のお好み焼きより美味しい。
朝は器にヨーグルト、オートミール、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー。の順に盛り付けして、時間置いてふやかして食べてる。
フルグラにちょい足ししたり
コーンスープに混ぜてチンしたりしてる。
フレンチトースト風にするレシピあったんだけど、めっちゃボリュームあって美味しかったよ。
でも続かない(笑)
私は食べないけど、一人暮らし中の子供は白米と混ぜて食べてると言っていた。
オートミールだけを食べるのがどうしても無理で、オールブランと一対一で牛乳かけて食べてる。
