ドリアにする。水の代わりに牛乳で米化してコンソメで味整えて、適当な具いれてとろけるチーズのせてオーブントースターで焼くだけ。

オートミールの粘りが出るからホワイトソースや生クリームいらないし食感軽いから普通のドリアより好きかも。

まずいのを無理して食べてる感じはなくて、米とは別の食べ物として美味しいと思ってるよ。なによりお腹の調子よくなるから体質には合ってそう。