- ダイエット
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>>3406
私の使っている体組成計ではこんな解説が出ています
「午前中と夜の測定で結果に違いが出るのはなぜですか？
夜眠っている間、人間の体は、汗、尿、皮膚からの蒸発を通じて、約1リットルの水分を失い、体重も減少する一方、脂肪の重量は変わりません。そのため、表示される体脂肪率が上昇します。
この現象は、朝、体の水分が不足している時に発生します。水分の摂取量と体重の回復につながる飲食を行った後、体脂肪率は通常に戻ります。」
私は朝晩はかっているのですが、比較的朝の方が体重は軽いです
毎日比較的したいなら、朝晩どちらでもいいので、なるべく同じ時間帯、食前か食後など、統一したほうが、把握しやすいと思います- 2
20/05/09 21:51:28