- ダイエット
-
私もだよ、全く同じ気持ち。体重も同じくらい。精神科の藤川徳美という先生の本に過食症の人はタンパク質不足らしい。食べたくなったらプロテイン飲んだらいいって。卵やお肉を毎日食べて糖質を減らす。本の通りにしたら少しずつ食欲が抑えらるようになりお腹空かなくなってきたよ。
- 2
私もだよ、全く同じ気持ち。体重も同じくらい。精神科の藤川徳美という先生の本に過食症の人はタンパク質不足らしい。食べたくなったらプロテイン飲んだらいいって。卵やお肉を毎日食べて糖質を減らす。本の通りにしたら少しずつ食欲が抑えらるようになりお腹空かなくなってきたよ。
20/02/24 23:46:30