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１ヶ月かけて４キロ痩せ、２ヶ月キープしています。
食事のコントロール(昼は野菜とたんぱく質、夜は炭水化物抜く)と運動(ジムとランニング)は私のライフワークになってて、体の調子が良いので楽しんで続けてます。
で、８月に主人方への５日間の帰省があるわけですが…
同じように食事や運動のコントロールしてる方、帰省中ってこのへんどうしますか？
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同じ悩みかかえてる人居てなんか一安心。
みんなの意見を落ち着いて整理してみた。
良く良く考えたら、義理の母は料理凄く下手で、茹でる焼くものしか出さないから料理の内容的にはそこまで問題ないかも。炭水化物は正直に打ち明けてぬいてもうよ。
問題は外食と、運動。
運動は、毎回日が昇らないうちに息子と二人で河原に行くからこの時にできたら良いかな…あと、夜も比較的自由度きくからプラスアルファでランニングでもして。
外食はこの生活はじめて行ってないから怖い…これは自分との戦いになるのかな。シェアできる系のお店選べば量も調整しやすいかな。
ダイエットの話をすると、痩せる必要ないとか言われた事あるから、出されたものの中から食べられるものだけ食べてるよ。
私もジム通いしてるから、運動出来ないとストレスたまるので、近所を散策してきます！と言って、ウォーキングしたり。
暴飲暴食などせず、今まで通りの食生活に近い感じにして、運動は出来る範囲で。そんな感じで5日間過ごせば大丈夫なんじゃないかな。
私なら正直に話してなるべく同じように過ごす。
運動は寝る前とか朝早くとかにして、ついでに自分の食べ物も用意する。
台所使うのしないならコンビニでサラダ買っとく。
でもなるべく付き合うかな、私なら。
５日ならそんなに変わらないよ。
一緒だよ。空気読めない感じになっちゃうけど炭水化物抜きは変えないかな。
