- なんでも
- お茶
- 19/03/22 13:58:56
どんな運動してますか?
おばさんだけど今からなんかしたらぺったんこになれる?
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どんな運動してますか?
おばさんだけど今からなんかしたらぺったんこになれる?
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ピラティスが良いよ
主さん、反り腰?
私反り腰だからお腹出てる
全然してないんだけど腹筋割れてるって言われる。
何でかな?
>>6うらやましい…私、出ちゃう体質なのか…フゥ
>>6
私も。
すっごい太ってもお腹は出ない。
母もそんな感じだから遺伝かな。
朝お弁当作りするのに電子レンジ回してる間に足回し体操
お風呂入る前にプランク
スーパーやドラストは徒歩で行く
といっても家から5分なんだけど歳取って歩けなくなったら嫌だから歩いてる笑
何もしてないけど出てない。体質
>>4なんですかそれは
ゼロトレは効果あるよ。
寝る前と朝にストレッチと腹筋。洋服もインできるし、パンツのサイズが下がったよ。
毎日腹筋してますか?
腹筋とウォーキング