>>108
同年代なんですね！心強いです(^^)
体力勝負になるそうなのでお互い頑張りましょうね(^O^)

>>109ゆみさん
私も便秘対策で毎朝牛乳とヨーグルトとバナナは必ず食べていますよ。それでも出ない時は出ないので、散歩したり股関節ほぐしたりして腰まわりの血行を良くするようにしています。そうすると割りと出るようになった気がします(^^)