みなさん便秘大丈夫ですか？
私は2～３日でなかったり、出てもスッキリしないのがずっと続いてます…

朝はバナナ、ヨーグルト、チーズ、牛乳で割った青汁してますが全然快調ではありません。
果物もリンゴやキウイなど食べたりもしてます。

基本和食と洋食バランスよく食べてはいるのですが(＞＜)

朝は時々フルグラ食べたりもしてます。