心療内科に通った方がいいと思います。
私は中学生の時に運良く児童養護施設に入れてもらえたので主さんほどのトラウマはありませんが、それでもたまに夢に見ます。育児方針が分からず悩みまくることもあります。子供たちのことが心配でたまらないのはわかりますが、まずは自分の心の健康を考えてから子供たちのことに取り組んでみてはどうでしょうか。主さんが経験されてきたことは性的虐待も含まれます。性的虐待は心療内科に通ってもなかなか取り除けるものではありません。1人で頑張りすぎては子供たちにも良くありません。ぜひ心療内科に通って心の健康を取り戻せることを願っています。