おはようございます(*´ω｀*)
今朝72.5㎏36.4%

『朝食後の運動』
踏み台昇降20分
手足フリフリ体操1分
フリーダンス2分
スクワット30回
しました。

この調子で努力していきます。今日も猛暑ですが運動はしっかりします(￣^￣)

デブ猫さん、青虫災難でしたね。新鮮野菜だからこそですね、気をつけて下さいね。

とまとさん、柔道すごい。もしや、黒帯ですか(^^)???