54です。
おはようございます！
私は5月半ば73、３キロからダイエット始めました。主に食事に気をつけてます。
きゅうりダイエットの話を人から聞いて食事前に1本、お腹が空いた時などに食べてます。後、精米するためのお米を実家からもらうので玄米で食べてます。本当は運動した方が良いんでしょうけど、梅雨の豪雨と梅雨明けからの朝から炎天下で家でできることを主にしてます。言い訳です(汗)
主さんは体脂肪率が少ないですね。私は今朝41%でした。
運動してる方との違いでしょうか。

ところで皆さんはお洋服はどこで買ってますか？参考にさせてください。

それではまた遊びにこさせてもらいます！