30日/29日目メニュー
３分フィットネス
足パカ100
足こぎ100
足クロス100
腰回し100
エアー縄跳び
前跳び100
駆け足跳び100
ウォーキング20分
ランニング15分
自転車10分

お腹痩せメニュー沢山だしハードで効きそうだったんだけど義母が文句言ってるみたいでこれは中止です泣　残念すぎる