>>98
一年続いてるのが素晴らしいです。

>>98
すごい！

夕食前に腹筋背筋ストレッチ→お風呂→トマトジュースコップ一杯で酵素の錠剤飲む→納豆と豆腐と野菜食べてから夕食。夕食は炭水化物とらない。
夜は八時間寝る。一年続けたら8キロ痩せたけど、肩こりひどくてシオノギの錠剤飲み始めて調子よくなった。
顔関係は何もしてない。安いオールイン塗るだけ。

>>44
横からすみません

体幹トレーニングはどんな事してますか？
私、乳幼児の子育てで上半身も下半身も脂肪もあるのに筋肉モリモリになってしまって困ってます
お米10キロ持っておんぶや抱っこも無理やりしてしまったりするので女子プロレスラーのようです泣

>>95ありがとうございます！調べてみます！

>>94 私は中目黒にあるGroovy Nutsです。多分通販とかも扱ってるかも。

>>93どこの食べてますか？
私も間食様にナッツを買おうとしてるけど、どこのが良いのかわからず…

最近アーモンドやナッツとか専門店で買ったの食べてる。

毎日とは行かないけど
ほぼ美容マスクはしてるよ
口コミは当てにならんので
多少高めの物がいいよ

肌をしっとり保たないとシワになるからね

>>85
ウォーキングは、40分
大体15年くらい続いてる

緑茶は日焼け止め効果あるみたいだよ

>>86
濃縮還元は濃縮果汁を還元するときに使う水とか保存してる間に味が落ちたりしてるんだと思います。
国産トマト使ったストレート果汁のトマトジュースは美味しい！
夏はスーパーでも手に入りやすいけどそれ以外だとネットとかデパ地下とかコープとかかも。
トマトジュース苦手ならトマトを使った料理にすればいいと思います。生より加熱したほうが美容効果が高いそうですよ～

>>88
わざわざありがとうございます！
調べ直してみますね(^^)

>>82
ごめんなさい！ちゃんと見たらコスメキッチンは会社名で、シリーズの名前はTUNEMAKERSだった！覚え間違いです！
私が使ってるのはそこの、VC-6 ビタミンC誘導体ってやつです。
VC-20 というのもあるけど、1000円くらい高いから成分量の少ないVC-6にしてる。
お手数ですが調べ直してみてください。

>>77
よもぎ入り？初めて聞きました！

>>76
ストレートですか？気にしたことがないので、キリン堂で見てみますね(^^)

>>75
毎日ウォーキングどれくらいされてますか？

緑茶は、日焼け止めになるんですか？

>>74
シェイプパンツ効果ありますか？
サプリはやっぱりビタミンCですか？
27歳は下り坂なんですね。
知りませんでした。毎日出来る事から続けてみます。

>>73
炭酸で割るんですか？
一度試してみます！

>>80
コスメキッチンのビタミンC誘導体検索しましたが、出てきません！

朝食は、ヨーグルトとフルーツですか？
フロス私もやってます！
歯も大事ですよね。

私は毎日生酵素飲んでプランクしかやってない

コスメキッチンのビタミンC誘導体が優秀だよ。
毎日の化粧水に混ぜて使ってる。
あとは毎朝ヨーグルトと何かしらのフルーツは取ってる。
寝る前の歯磨きは念入りにして、その後でちゃんとフロスもしてる。

はじめまして！私もよくわかりませんが友達から教えてもらったブログはよくみてます。
エステ行きたいけど時間ないしお金も…
とりあえず足のケアがんばりますw
https://prepre-beauty.com

>>75緑茶って日焼け止め効果あるの？

毎日となると、よもぎ入りの青汁豆乳を飲む事くらいだな…
ここの方達を見習って頑張ろう！

>>62
あまり売ってないけど、濃縮還元じゃなくストレートのトマトジュース飲んでみて。
美味しくて続けられますよ。
毎日飲んでたらお通じもよくなるし肌ツヤもよくなりましたよ。

毎日ウォーキング
足湯、岩盤浴を定期的に

飲む日焼け止め代わりに緑茶飲む

外出はかなり紫外線対策する

化粧水塗りながらあいうえお体操。骨盤ベルトはサボッちゃうから骨盤シェイプパンツ毎日履いてる。サプリも気休めだけど毎日飲んでるよ。27は全てにおいて下り坂だから絶対毎日欠かさない！主さんもまず続ける事が大切だから何事もレベル１から始めてみてね！

>>62トマトジュース炭酸で割ると飲みやすいよ

>>71
そうでしたか^_^
美に近道はあらず！
頑張ってください！

>>69
子供に、ママおばさんやん！って言われたからです。笑
周りのママが若く、旦那はオシャレなんですが私はファッションにも美容にも無頓着だからです。
とりあえずは、見た目より中身から綺麗にしたいな～って思って聞いてみました(^^)

>>68
色々されてるのですね。
皆さん努力してるから、若さ保てて綺麗なんですよね。

主さんは、どうして美容のために何か始めようとしたんですか？

スチーマー、コットンパック
リファでマッサージ、オイルマッサージ
ビタミンcのむ、ストレッチ、腹八分目
早寝と週4で14000歩は歩く
あと髪は一番気を付けてる。髪で老けて見えるから。

>>64
リファ高いので持ってないです。笑
リファボディー用使ったことありますけど、結構痛いですよね。。

>>63
マッサージする際何か塗られてます？
前ベビーオイルでしてたら、荒れて大変だったんですよ。

青汁のむ
リファで顔面マッサージ

>>8
お風呂上がりに下半身のリンパマッサージしてます～去年の11月から始めてセルライトなくなってツルツルになり、引き締まっていい感じ！

>>57
やはりトマトは、美容にいいのでしょうか？
トマトたべれるけど、飲めないです。笑

>>56
ビリーやった事ないですね。
ずっと続けられてるんですか？
野菜も大事ですよね。野菜あまり食べてないな～。

>>55
なるほど！遅い時間に入られてるのですね。
ありがとうございます！

>>54
やっぱり、食事大事ですよね。
健康的な食事でもないし、暴飲暴食凄いです。

>>53
皮膚科でビタミンCとビオチンもらえるんですか？

飲む日焼け止め？そんなのあるんですね！凄いです！

トマトジュース毎日飲んでるよ

ビリーズブートキャンプ応用１セット
緑黄色野菜を食べる
味噌汁をたべる

>>52
寝る前にお風呂入るから夜は一回しか洗わないよ。
いつも22時頃に入るから。

顔のマッサージ
健康的な食事
腹八分目
規則正しい生活

こういうトピ助かりますね(笑)
私は毎日皮膚科でもらってるビタミンCとビオチン
青汁飲んでます！

あと最近日差し強くなってきたので飲む日焼け止め始めました！

>>47
入浴の際に洗った後にも、もう一度洗うんですか？(^^)

>>46
年中ですか！？
高い日焼け止め使ってるんですか？
私は、800円くらいのしか使ったことありません。