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150センチ53キロ 糖質制限とビリーズブートキャンプ

  • ダイエット
    • 7
    • チーター
      18/04/20 09:59

    13日目
    50.7

    白米一杯と手作り鮭フレーク
    ワカメと油揚げのみそ汁
    りんご二つ
    ミニトマト
    牛乳一杯


    ファミポテ4本
    ファミチキ3分の1
    ヨーグルト
    ミニトマト8こ


    タンドリーチキン
    千切りキャベツ
    焼き椎茸4枚
    スナップえんどう3こ
    ニラ玉汁(油揚げ、にら、人参、とき卵)

    全然減らないのが続いてるけどお腹かなりへこんで、くびれっぽくなってきた。

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