150センチ53キロ 糖質制限とビリーズブートキャンプ

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    • 103
    • マダム
    • 18/06/08 08:33

    そーか、主は本当にお菓子好きなんだね。
    私も最近ダイエット始めて、同じ身長体重だったから気に掛けてたトピ。

    私はお菓子は殆ど興味無くて、アイスもスーパーで食べたい!と買うけど、帰宅すると食べたくなくなってる。食べたいと思った時には子供達が食べてなくなってる、繰り返し(笑)。

    私の太る原因は白ゴハン大好きで動かないのに三食ゴハン、夜は一緒に発泡酒。
    夜の白ゴハンは辞めたけど、体重減らず。
    断酒してやっと体重の変動。

    叱咤激励の中、頑張って欲しいな。
    私も断酒したけど、週末は飲む予定だしね!

    • 102
    • チャボ
    • 18/06/08 01:18

    あれから 毎日30分 なんとかやっていましたが 疲れて寝落ちしてしまい 来られませんでした。主さんと一緒に出来ないなら意味ないので 私ももう来ません。意地悪な人のせいで嫌な気分になってしまいましたね。今までありがとうございました
    自分なりに続けて行きます

    • 101
    • 御母衣ダム
    • 18/06/06 09:47

    47キロ代になったらお菓子我慢していた気持を抑えることができなくなってしまって食べてます
    量はかいてないけど少量ですよ〜!

    今日は47.5で新記録がでました!
    トピにもやる気がなくなっていると何日も前からかいている通り、ビリーは続けていて夜も炭水化物とらないように心掛けていましたが、この状態でこのトピを進めていくのも微妙ですね。
    なので私はこのトピからいなくなりますね。

    ビリー一緒に進めていたチャボさん。今までありがとうございました。頑張ってくださいね。
    では!

    • 100
    • 宮ヶ瀬ダム
    • 18/06/06 09:32

    痩せる気ねーな

      • 99

      ぴよぴよ

      • 98

      ぴよぴよ

    • 97
    • 十勝ダム
    • 18/06/06 00:14

    お菓子食い過ぎw

    • 96
    • 御母衣ダム
    • 18/06/06 00:08

    58日目
    48.3
    ビリー45分

    白米、味噌汁、チャプチェ、納豆、牛乳一杯


    セブンのたらこパスタサラダ
    デニッシュパン
    アイス


    ぶり照り焼き、味噌汁、野菜和え物、いちご

    • 95
    • チャボ
    • 18/06/05 05:28

    お久しぶりです
    生理になって休んでしまい、そこからやる気なくなってしまいましたが 昨日 窓ガラスに映った自分の姿にショックを受け またやってみようと思いました!

    頑張るぞー!

    • 94
    • 弥栄ダム
    • 18/06/04 19:11

    57日目
    48.2
    ビリー1時間
    2日ぶりのビリー。始めはノリノリでやってたけど半ばからまだかまだかと思ってた

    白米、味噌汁、ウインナー、牛乳一杯


    カレーピラフ、プリン、チョコチップパン


    チャプチェ、すまし汁

    • 93
    • 弥栄ダム
    • 18/06/04 13:00

    >>92 変えました。
    かなりゆるくしました。気持ちが持たなくなりました。

    • 92
    • 阿武川ダム
    • 18/06/04 06:57

    間食なしを続けていくって書いてるけど、
    方針変えたんですか?

    • 91
    • 弥栄ダム
    • 18/06/04 06:21

    56日目
    47.8
    ビリー風邪のため休み

    ポトフ
    ヨーグルト


    しらすチャーハン少し

    間食
    チョコチップクッキー
    だんご
    うまい棒


    焼き肉、白米、モロヘイヤおひたし、キムチ冷や奴、トマト、味噌汁

    • 90
    • アムステルダム
    • 18/06/02 22:18

    55日目
    49.0
    ビリー風邪のため休み

    ウインナー
    味噌汁、白米、牛乳一杯


    かれーぱん1個

    間食
    サルサソースとチップス
    牛乳一杯


    カレーうどん少し
    モロヘイヤ
    おにぎり1個
    風邪ひいた。しんどい。

    • 89
    • 高見ダム
    • 18/06/01 19:28

    54日目
    48.3
    ビリー1時間

    味噌汁、昆布つくだ煮ごはん、海苔、ミニトマト、レタス、コロッケ、しらす
    ヨーグルト

    油揚げピザ、きゅうり2本、ラーメン少しだけ


    唐揚げ、モロヘイヤ味噌汁、レタス、チョココ8枚くらい

    あーチョコがうまい!

    • 88
    • 徳山ダム
    • 18/05/31 20:22

    53日目
    満腹時49.2
    ビリー1時間

    白米、焼き鮭、味噌汁、サラダ、牛乳一杯


    ごぼうサラダ、きゅうり、唐揚げ1個

    間食
    チョココ四枚、チップスター8枚くらい


    コロッケ、千切りキャベツ、ミニトマト、ブロッコリー、味噌汁

    • 87
    • 寒河江ダム
    • 18/05/30 18:51

    52日目
    48.8
    ビリー35分
    昨日から生理、重いのは生理だからか、お菓子を食べてるからか、どっちだ笑

    ポークビッツ
    味噌汁
    白米
    サラダ
    ヨーグルト

    肉巻き、チキンナゲット、チョコクッキー

    味噌汁、白米少し、焼き塩鮭、チヂミ少し、卵焼き、豆腐

    • 86
    • 夕張シューパロダム
    • 18/05/29 19:00

    51日目
    48.4
    ビリー40分

    味噌汁
    白米、海苔、昆布つくだに
    牛乳一杯、卵焼き


    卵焼き、アンパンマンポテト


    麻婆豆腐
    味噌汁

    • 85
    • 夕張シューパロダム
    • 18/05/29 06:22

    50日目
    48.8
    ビリ1時間

    ダブルソフトとバター
    ポトフ
    牛乳一杯

    キムチ冷や奴
    ラーメンスープとゆで卵とほうれん草
    牛乳一杯

    焼き小籠包
    サラダ
    キムチ冷や奴

    • 84
    • 摺上川ダム
    • 18/05/27 21:54

    50日目
    48.6
    私も二日出てません
    でも慣れていて全然まだ余裕です笑
    ビリー1時間35分


    カレー
    牛乳一杯

    間食
    ベビースターラーメン
    ポテチ
    どれも少し味わいました

    オムライス

    ポトフ
    エビチリ
    ぶどう

    最近はゆるいダイエットになってます。

    • 83
    • 有峰ダム
    • 18/05/27 21:19

    主さん、ペットボトル使ってやったんですね!
    きついけど、すぐなれると思いますよ(^-^)/

    私は便秘気味で二日間出てないからかお腹が苦しくて、いつもよりもご飯の量減らしてます。

    今日もペットボトル持って基本やってきました。
    早く二の腕の脂肪と太ももの内側の脂肪が取れるといいな。

    体重はめちゃくちゃゆっく〜りですけど減ってきてます。
    6年前と比べて代謝が悪い!

    • 82
    • 金山ダム
    • 18/05/26 18:06

    49日目
    48.3
    ビリー1時間

    唐揚げ
    豚汁
    白米


    唐揚げ、卵焼き、ブロッコリー、トマト
    ポテサラ、おにぎり1個、オレンジ、ぶどう、アメリカンドッグ


    カレー

    運動会だったから昼は弁当
    みんな沢山残すからお腹いっぱいだったけど勿体ないから食べた

    • 81
    • 津軽ダム
    • 18/05/25 19:55

    48日目
    47.8
    ビリー1時間
    ビリーバンドのときにペットボトル使用しました、きつかったです。


    こんぶおにぎり
    大根えのき味噌汁
    サラダ
    ウインナーみたいな平べったいやつ
    牛乳一杯


    マックポテト少し
    ナゲット

    間食
    おっとっと
    チョコチップクッキー二枚


    まぐろのケチャップ炒め
    千切りキャベツ
    ミニトマト
    豚汁
    納豆

    今日は便秘が解消されました。
    体重増えてはないけど怠けてる。

    • 80
    • スターダム
    • 18/05/24 20:12

    47日目
    48.8
    ビリー35分

    昆布おにぎり
    味噌汁
    サラダ
    ウインナー
    牛乳一杯


    キムチ冷や奴
    まるごとバナナ4分の1
    チョコチップクッキー四枚
    納豆うまい棒1本


    トンテキ
    千切りキャベツ
    ミニトマト
    大根煮物
    ポテチ少し

    あー今日はだめだった。明日どうだろう。

    • 79
    • 岩屋ダム
    • 18/05/23 18:07

    46日目
    48.5
    ビリー1時間

    豚キムチ
    白米一杯
    牛乳一杯
    ワカメと油揚げの味噌汁
    サラダ


    豚キムチ冷や奴
    子供が残したチャーハン


    豆腐ミートグラタン
    野菜味噌汁
    モロヘイヤのおひたし

    今日はやる気がなくてダラダラビリーやっちゃったわ

    • 78
    • 田子倉ダム
    • 18/05/23 16:42

    >>74

    テンポが早いのついていけるなんてすごい!
    内股の脂肪、確かに取れないですね。
    私は太ももと太ももがくっついてるから内腿の肉が取れたらだいぶ見た目変わるんだけどな(笑)

    今から基本プロジェクトやってきます!

    • 77
    • チャボ
    • 18/05/22 21:07

    51.6キロ
    ビリー休み
    スクワット30回
    ストレッチ

    朝 コロッケパン コーヒー
    昼 キムチ冷や奴 ヨーグルト
    間食 アイス
    夕 カレーライス きゅうり ブロッコリー

    偶然ですが 私も今日キムチ冷や奴食べました!はまりそうです

    • 76
    • 弥栄ダム
    • 18/05/22 18:36

    45日目
    48.0
    ビリー1時間

    モロヘイヤ味噌汁
    アメリカンドッグ
    ミニトマト
    炊き込みご飯
    牛乳一杯


    子供のラーメン少しもらっちゃった
    キムチ冷や奴
    ヨーグルト
    食パンでつくったラスク3個


    豚キムチ冷や奴
    野菜味噌汁
    きゅうり少し

    キムチのガツンとした味が満足感強い
    キムチはまった

    • 75
    • 弥栄ダム
    • 18/05/22 06:48

    44日目
    47.8
    やっとだー!
    ビリー1時間


    ポークビッツ
    ぶどう
    豚汁
    のり、ごはん
    牛乳一杯


    きゅうり1本
    千切りキャベツ
    ささみ唐揚げ
    ヨーグルト


    キムチ冷や奴
    ブロッコリーツナマヨ
    モロヘイヤ味噌汁

    • 74
    • 早明浦ダム
    • 18/05/21 09:54

    >>73 私もバンドないです。なにも持たずにやってる笑
    ペットボトルは思いつかなかったです今度やってみます!


    あと最近はビリーが全身黄色の動画やってます。テンポが速くてバンド無しで好きです。あとビリーやってても内股は締まらないようなのでトピにはかいてませんが内股体操もしています。
    ビリーでお互い頑張りましょう!

    • 73
    • 田瀬ダム
    • 18/05/21 09:18

    >>71


    ビリーしてる人まわりにいないから、嬉しいし頑張れます!
    主さん、お互い頑張りましょうね!

    私はバンドがないので、500のペットボトルに水を満タンに入れて持ってやってます。

    ビリーバンドがあればもっと効果あるかもしれないけど、たぶん続けれない(。´Д⊂)

    • 72
    • 早明浦ダム
    • 18/05/21 07:38

    43日目
    48.5
    ビリー45分


    納豆ごはん
    ブロッコリー
    ミニトマト
    卵焼き


    タコライス(白米は三口分で)


    豚汁
    あじの開き
    大根おろし
    茄子とニラの煮浸し
    いちご


    いちごを近所の方から沢山頂いて夕飯後になんか食べたい食べ足りない気持を10こ食べたらすごく満足した。いちごの水分すごい。果糖もあるけど笑

    • 71
    • 早明浦ダム
    • 18/05/21 07:33

    >>68 もう三ヶ月くらい続けてるんですね。すごいなぁ〜。
    頑張ってください!私もあと5キロ減頑張ります。

    • 70
    • 早明浦ダム
    • 18/05/21 07:31

    >>67 わかる!体重よりも見た目引き締まりますよね!


    いつも励ましありがとう。

    • 69
    • 早明浦ダム
    • 18/05/21 07:31

    >>67 わかる!体重よりも見た目引き締まりますよね!


    いつも励ましありがとう。

    • 68
    • 田瀬ダム
    • 18/05/21 07:06

    >>14 です。

    主さん、頑張ってますね!
    私は週5〜6ペースで基本のみを続けています。

    何とか体重も少しずつ減ってきて
    特に下半身が引き締まってきました。
    このまま頑張ります!
    スタートから4キロ減です。
    あと5キロ減量目標に、見た目重視!!
    引き締まったボディを目指して頑張ります。

    • 67
    • チャボ
    • 18/05/20 10:37

    昨日52.0
    ビリー30分
    ストレッチ

    朝 ウインナーパン コーヒー
    昼 野菜ジュース ニラ玉スープ
    夕 冷やし中華 ポテトサラダ お稲荷さん

    主さん 停滞期だと思いますが 時期が来ればまた痩せますので 増えないように という気持ちで頑張りましょう!

    私は 体重減らないですけど 体脂肪減ってきたり 少し締まって来ました。

    • 66
    • マダム
    • 18/05/19 19:06

    42日目
    48.9
    ビリー45分

    オムレツのこり
    小松菜味噌汁
    納豆ごはん
    ミニトマト
    牛乳一杯


    冷や奴(ねぎ、しらす)
    きゅうり一本
    ヨーグルト


    まぐろ、サーモン刺身
    焼き茄子
    ミニトマト
    味噌汁(新玉ねぎ、じゃがいも、油揚げ、人参)
    チータラ
    さきイカ

    停滞期なのかな?減らない。減らないどころか増えてる
    1キロごとに停滞期ってなんなのよ。

    • 65
    • 御母衣ダム
    • 18/05/18 19:09

    41日目
    48.8
    ビリー1時間


    白米少し
    小松菜味噌汁
    ウインナー
    ハンバーグのこり
    ブロッコリー
    子供が残したパンのみみ


    遠足で弁当でした
    おにぎり持参我慢しました
    唐揚げ
    ピーマン味噌炒め
    ウインナー
    卵焼き
    ミニトマト
    ネーブル
    いちご


    ロール餃子(キャベツ、冷凍餃子、ニラ、人参)
    きゅうりの中華あえ
    オムレツ(ウインナー、玉ねぎ、チーズ、卵)

    • 64
    • 御母衣ダム
    • 18/05/18 19:09

    41日目
    48.8
    ビリー1時間


    白米少し
    小松菜味噌汁
    ウインナー
    ハンバーグのこり
    ブロッコリー
    子供が残したパンのみみ


    遠足で弁当でした
    おにぎり持参我慢しました
    唐揚げ
    ピーマン味噌炒め
    ウインナー
    卵焼き
    ミニトマト
    ネーブル
    いちご


    ロール餃子(キャベツ、冷凍餃子、ニラ、人参)
    きゅうりの中華あえ
    オムレツ(ウインナー、玉ねぎ、チーズ、卵)

    • 63
    • チャボ
    • 18/05/17 22:24

    51.8キロ
    ビリー30分
    ストレッチ
    足パカ

    朝 トースト アイスコーヒー
    昼 バナナ 空豆
    夕 ご飯 海老ニラ餃子 高野豆腐の卵とじ 納豆

    • 62
    • 奥三面ダム
    • 18/05/17 20:29

    40日目
    49.2
    ビリー1時間10分


    塩むすび1個
    野菜スープ
    スクランブルエッグ
    ミニトマト
    ミートボール
    牛乳一杯


    おかかおにぎり2こ
    ミートボール


    ハンバーグ
    目玉焼き
    ブロッコリー
    ミニトマト
    レタス
    大根と油揚げ味噌汁
    生八つ橋数枚

    • 61
    • 奥三面ダム
    • 18/05/17 20:29

    40日目
    49.2
    ビリー1時間10分


    塩むすび1個
    野菜スープ
    スクランブルエッグ
    ミニトマト
    ミートボール
    牛乳一杯


    おかかおにぎり2こ
    ミートボール


    ハンバーグ
    目玉焼き
    ブロッコリー
    ミニトマト
    レタス
    大根と油揚げ味噌汁
    生八つ橋数枚

    • 60
    • チャボ
    • 18/05/17 08:47

    昨日51.6キロ
    ビリー30分
    腹筋30回
    ストレッチ

    朝 トースト きゅうり お茶
    昼 赤飯 野菜炒め 竹ノ子の煮物 キムチ 梅干し
    間食 アイス
    夕 そうめん きゅうり入りサラダ

    • 59
    • 徳山ダム
    • 18/05/16 18:27

    39日目
    48.4
    ビリー1時間

    豚汁
    白米一杯
    豚キムチ
    牛乳一杯


    豚キムチ少し
    焼きそばのそば無し
    目玉焼き
    マヨ卵挟んだパン1個

    間食
    ミニトマト8個
    タンドリーチキンにつかったヨーグルト残り


    タンドリーチキン
    野菜スープ(ウインナー、ブロッコリー、玉ねぎ、人参、じゃがいも、キャベツ)

    • 58
    • 徳山ダム
    • 18/05/16 18:23

    >>57 大丈夫です!
    少しゆるくなってしまいましたが、ダイエットは続けます!

    • 57
    • チャボ
    • 18/05/15 22:51

    >>55
    主さん 4キロ以上痩せたから 見た目もけっこう変わったんじゃないですか?やる気ない時は 無理しなくて良いと思いますが まるっきり辞めちゃうと 私が寂しくなってしまうので もう少しお願いします!


    51.6キロ
    ビリー30分
    ストレッチ
    縄跳び
    スクワット

    朝 クロワッサン お茶 ポテトフライ
    昼 野菜ジュース ウインナーパン
    夕 カレーライス もやしのサラダ 煮豆 きゅうり

    • 56
    • ヒョウ
    • 18/05/15 21:40

    38日目
    48.4
    ビリー1時間


    卵サンド食パン8枚切り2枚分
    つなじゃが残り少し
    ミニトマト4つ
    牛乳1杯


    ししゃもフライ3本
    唐揚げ1個

    間食
    ドライマンゴーちびちび3口


    豚キムチ(豚肉、ニラ、キムチ)
    白米2口分
    豚汁(ねぎ、豚肉、大根、ごぼう、人参)

    お腹空いた。
    早く47キロ代になりたい

    • 55
    • パンダ
    • 18/05/14 20:03

    37日目
    48.8
    ビリー45分


    白米一杯
    ミートボール
    ニラ卵焼き
    ブロッコリー
    わかめと豆腐の味噌汁
    ヨーグルト


    ニラ卵焼き
    ミートボール
    白い風船チョコ1個
    まがりせんべい1個

    間食
    チョコミントアイス1本
    まがりせんべい1個


    あじフライ
    つなじゃが(ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ツナ)
    白米三口
    すまし汁(油揚げ、豆腐、ねぎ)
    ミニトマト6個

    なんかダイエットやる気失せてきてしまった。

    • 54
    • チャボ
    • 18/05/13 22:28

    52.0キロ
    ビリー30分

    朝 トースト 豆乳 ヨーグルト
    昼 カップヌードル メロン
    間食 スムージー
    夕 おにぎり 煮魚

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