150センチ53キロ 糖質制限とビリーズブートキャンプ

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 104
    • 徳山ダム
    • 18/06/29 15:54

    何気にちょくちょく覗いてたんだけどなぁー終わっちゃうんだね、残念。
    でも、主53キロから47キロ、結構痩せたね!

    • 103
    • マダム
    • 18/06/08 08:33

    そーか、主は本当にお菓子好きなんだね。
    私も最近ダイエット始めて、同じ身長体重だったから気に掛けてたトピ。

    私はお菓子は殆ど興味無くて、アイスもスーパーで食べたい!と買うけど、帰宅すると食べたくなくなってる。食べたいと思った時には子供達が食べてなくなってる、繰り返し(笑)。

    私の太る原因は白ゴハン大好きで動かないのに三食ゴハン、夜は一緒に発泡酒。
    夜の白ゴハンは辞めたけど、体重減らず。
    断酒してやっと体重の変動。

    叱咤激励の中、頑張って欲しいな。
    私も断酒したけど、週末は飲む予定だしね!

    • 102
    • チャボ
    • 18/06/08 01:18

    あれから 毎日30分 なんとかやっていましたが 疲れて寝落ちしてしまい 来られませんでした。主さんと一緒に出来ないなら意味ないので 私ももう来ません。意地悪な人のせいで嫌な気分になってしまいましたね。今までありがとうございました
    自分なりに続けて行きます

    • 101
    • 御母衣ダム
    • 18/06/06 09:47

    47キロ代になったらお菓子我慢していた気持を抑えることができなくなってしまって食べてます
    量はかいてないけど少量ですよ〜!

    今日は47.5で新記録がでました!
    トピにもやる気がなくなっていると何日も前からかいている通り、ビリーは続けていて夜も炭水化物とらないように心掛けていましたが、この状態でこのトピを進めていくのも微妙ですね。
    なので私はこのトピからいなくなりますね。

    ビリー一緒に進めていたチャボさん。今までありがとうございました。頑張ってくださいね。
    では!

    • 100
    • 宮ヶ瀬ダム
    • 18/06/06 09:32

    痩せる気ねーな

      • 99

      ぴよぴよ

      • 98

      ぴよぴよ

    • 97
    • 十勝ダム
    • 18/06/06 00:14

    お菓子食い過ぎw

    • 96
    • 御母衣ダム
    • 18/06/06 00:08

    58日目
    48.3
    ビリー45分

    白米、味噌汁、チャプチェ、納豆、牛乳一杯


    セブンのたらこパスタサラダ
    デニッシュパン
    アイス


    ぶり照り焼き、味噌汁、野菜和え物、いちご

    • 95
    • チャボ
    • 18/06/05 05:28

    お久しぶりです
    生理になって休んでしまい、そこからやる気なくなってしまいましたが 昨日 窓ガラスに映った自分の姿にショックを受け またやってみようと思いました!

    頑張るぞー!

    • 94
    • 弥栄ダム
    • 18/06/04 19:11

    57日目
    48.2
    ビリー1時間
    2日ぶりのビリー。始めはノリノリでやってたけど半ばからまだかまだかと思ってた

    白米、味噌汁、ウインナー、牛乳一杯


    カレーピラフ、プリン、チョコチップパン


    チャプチェ、すまし汁

    • 93
    • 弥栄ダム
    • 18/06/04 13:00

    >>92 変えました。
    かなりゆるくしました。気持ちが持たなくなりました。

    • 92
    • 阿武川ダム
    • 18/06/04 06:57

    間食なしを続けていくって書いてるけど、
    方針変えたんですか?

    • 91
    • 弥栄ダム
    • 18/06/04 06:21

    56日目
    47.8
    ビリー風邪のため休み

    ポトフ
    ヨーグルト


    しらすチャーハン少し

    間食
    チョコチップクッキー
    だんご
    うまい棒


    焼き肉、白米、モロヘイヤおひたし、キムチ冷や奴、トマト、味噌汁

    • 90
    • アムステルダム
    • 18/06/02 22:18

    55日目
    49.0
    ビリー風邪のため休み

    ウインナー
    味噌汁、白米、牛乳一杯


    かれーぱん1個

    間食
    サルサソースとチップス
    牛乳一杯


    カレーうどん少し
    モロヘイヤ
    おにぎり1個
    風邪ひいた。しんどい。

    • 89
    • 高見ダム
    • 18/06/01 19:28

    54日目
    48.3
    ビリー1時間

    味噌汁、昆布つくだ煮ごはん、海苔、ミニトマト、レタス、コロッケ、しらす
    ヨーグルト

    油揚げピザ、きゅうり2本、ラーメン少しだけ


    唐揚げ、モロヘイヤ味噌汁、レタス、チョココ8枚くらい

    あーチョコがうまい!

    • 88
    • 徳山ダム
    • 18/05/31 20:22

    53日目
    満腹時49.2
    ビリー1時間

    白米、焼き鮭、味噌汁、サラダ、牛乳一杯


    ごぼうサラダ、きゅうり、唐揚げ1個

    間食
    チョココ四枚、チップスター8枚くらい


    コロッケ、千切りキャベツ、ミニトマト、ブロッコリー、味噌汁

    • 87
    • 寒河江ダム
    • 18/05/30 18:51

    52日目
    48.8
    ビリー35分
    昨日から生理、重いのは生理だからか、お菓子を食べてるからか、どっちだ笑

    ポークビッツ
    味噌汁
    白米
    サラダ
    ヨーグルト

    肉巻き、チキンナゲット、チョコクッキー

    味噌汁、白米少し、焼き塩鮭、チヂミ少し、卵焼き、豆腐

    • 86
    • 夕張シューパロダム
    • 18/05/29 19:00

    51日目
    48.4
    ビリー40分

    味噌汁
    白米、海苔、昆布つくだに
    牛乳一杯、卵焼き


    卵焼き、アンパンマンポテト


    麻婆豆腐
    味噌汁

    • 85
    • 夕張シューパロダム
    • 18/05/29 06:22

    50日目
    48.8
    ビリ1時間

    ダブルソフトとバター
    ポトフ
    牛乳一杯

    キムチ冷や奴
    ラーメンスープとゆで卵とほうれん草
    牛乳一杯

    焼き小籠包
    サラダ
    キムチ冷や奴

    • 84
    • 摺上川ダム
    • 18/05/27 21:54

    50日目
    48.6
    私も二日出てません
    でも慣れていて全然まだ余裕です笑
    ビリー1時間35分


    カレー
    牛乳一杯

    間食
    ベビースターラーメン
    ポテチ
    どれも少し味わいました

    オムライス

    ポトフ
    エビチリ
    ぶどう

    最近はゆるいダイエットになってます。

    • 83
    • 有峰ダム
    • 18/05/27 21:19

    主さん、ペットボトル使ってやったんですね!
    きついけど、すぐなれると思いますよ(^-^)/

    私は便秘気味で二日間出てないからかお腹が苦しくて、いつもよりもご飯の量減らしてます。

    今日もペットボトル持って基本やってきました。
    早く二の腕の脂肪と太ももの内側の脂肪が取れるといいな。

    体重はめちゃくちゃゆっく〜りですけど減ってきてます。
    6年前と比べて代謝が悪い!

    • 82
    • 金山ダム
    • 18/05/26 18:06

    49日目
    48.3
    ビリー1時間

    唐揚げ
    豚汁
    白米


    唐揚げ、卵焼き、ブロッコリー、トマト
    ポテサラ、おにぎり1個、オレンジ、ぶどう、アメリカンドッグ


    カレー

    運動会だったから昼は弁当
    みんな沢山残すからお腹いっぱいだったけど勿体ないから食べた

    • 81
    • 津軽ダム
    • 18/05/25 19:55

    48日目
    47.8
    ビリー1時間
    ビリーバンドのときにペットボトル使用しました、きつかったです。


    こんぶおにぎり
    大根えのき味噌汁
    サラダ
    ウインナーみたいな平べったいやつ
    牛乳一杯


    マックポテト少し
    ナゲット

    間食
    おっとっと
    チョコチップクッキー二枚


    まぐろのケチャップ炒め
    千切りキャベツ
    ミニトマト
    豚汁
    納豆

    今日は便秘が解消されました。
    体重増えてはないけど怠けてる。

    • 80
    • スターダム
    • 18/05/24 20:12

    47日目
    48.8
    ビリー35分

    昆布おにぎり
    味噌汁
    サラダ
    ウインナー
    牛乳一杯


    キムチ冷や奴
    まるごとバナナ4分の1
    チョコチップクッキー四枚
    納豆うまい棒1本


    トンテキ
    千切りキャベツ
    ミニトマト
    大根煮物
    ポテチ少し

    あー今日はだめだった。明日どうだろう。

    • 79
    • 岩屋ダム
    • 18/05/23 18:07

    46日目
    48.5
    ビリー1時間

    豚キムチ
    白米一杯
    牛乳一杯
    ワカメと油揚げの味噌汁
    サラダ


    豚キムチ冷や奴
    子供が残したチャーハン


    豆腐ミートグラタン
    野菜味噌汁
    モロヘイヤのおひたし

    今日はやる気がなくてダラダラビリーやっちゃったわ

    • 78
    • 田子倉ダム
    • 18/05/23 16:42

    >>74

    テンポが早いのついていけるなんてすごい!
    内股の脂肪、確かに取れないですね。
    私は太ももと太ももがくっついてるから内腿の肉が取れたらだいぶ見た目変わるんだけどな(笑)

    今から基本プロジェクトやってきます!

    • 77
    • チャボ
    • 18/05/22 21:07

    51.6キロ
    ビリー休み
    スクワット30回
    ストレッチ

    朝 コロッケパン コーヒー
    昼 キムチ冷や奴 ヨーグルト
    間食 アイス
    夕 カレーライス きゅうり ブロッコリー

    偶然ですが 私も今日キムチ冷や奴食べました!はまりそうです

    • 76
    • 弥栄ダム
    • 18/05/22 18:36

    45日目
    48.0
    ビリー1時間

    モロヘイヤ味噌汁
    アメリカンドッグ
    ミニトマト
    炊き込みご飯
    牛乳一杯


    子供のラーメン少しもらっちゃった
    キムチ冷や奴
    ヨーグルト
    食パンでつくったラスク3個


    豚キムチ冷や奴
    野菜味噌汁
    きゅうり少し

    キムチのガツンとした味が満足感強い
    キムチはまった

    • 75
    • 弥栄ダム
    • 18/05/22 06:48

    44日目
    47.8
    やっとだー!
    ビリー1時間


    ポークビッツ
    ぶどう
    豚汁
    のり、ごはん
    牛乳一杯


    きゅうり1本
    千切りキャベツ
    ささみ唐揚げ
    ヨーグルト


    キムチ冷や奴
    ブロッコリーツナマヨ
    モロヘイヤ味噌汁

    • 74
    • 早明浦ダム
    • 18/05/21 09:54

    >>73 私もバンドないです。なにも持たずにやってる笑
    ペットボトルは思いつかなかったです今度やってみます!


    あと最近はビリーが全身黄色の動画やってます。テンポが速くてバンド無しで好きです。あとビリーやってても内股は締まらないようなのでトピにはかいてませんが内股体操もしています。
    ビリーでお互い頑張りましょう!

    • 73
    • 田瀬ダム
    • 18/05/21 09:18

    >>71


    ビリーしてる人まわりにいないから、嬉しいし頑張れます!
    主さん、お互い頑張りましょうね!

    私はバンドがないので、500のペットボトルに水を満タンに入れて持ってやってます。

    ビリーバンドがあればもっと効果あるかもしれないけど、たぶん続けれない(。´Д⊂)

    • 72
    • 早明浦ダム
    • 18/05/21 07:38

    43日目
    48.5
    ビリー45分


    納豆ごはん
    ブロッコリー
    ミニトマト
    卵焼き


    タコライス(白米は三口分で)


    豚汁
    あじの開き
    大根おろし
    茄子とニラの煮浸し
    いちご


    いちごを近所の方から沢山頂いて夕飯後になんか食べたい食べ足りない気持を10こ食べたらすごく満足した。いちごの水分すごい。果糖もあるけど笑

    • 71
    • 早明浦ダム
    • 18/05/21 07:33

    >>68 もう三ヶ月くらい続けてるんですね。すごいなぁ〜。
    頑張ってください!私もあと5キロ減頑張ります。

    • 70
    • 早明浦ダム
    • 18/05/21 07:31

    >>67 わかる!体重よりも見た目引き締まりますよね!


    いつも励ましありがとう。

    • 69
    • 早明浦ダム
    • 18/05/21 07:31

    >>67 わかる!体重よりも見た目引き締まりますよね!


    いつも励ましありがとう。

    • 68
    • 田瀬ダム
    • 18/05/21 07:06

    >>14 です。

    主さん、頑張ってますね!
    私は週5〜6ペースで基本のみを続けています。

    何とか体重も少しずつ減ってきて
    特に下半身が引き締まってきました。
    このまま頑張ります!
    スタートから4キロ減です。
    あと5キロ減量目標に、見た目重視!!
    引き締まったボディを目指して頑張ります。

    • 67
    • チャボ
    • 18/05/20 10:37

    昨日52.0
    ビリー30分
    ストレッチ

    朝 ウインナーパン コーヒー
    昼 野菜ジュース ニラ玉スープ
    夕 冷やし中華 ポテトサラダ お稲荷さん

    主さん 停滞期だと思いますが 時期が来ればまた痩せますので 増えないように という気持ちで頑張りましょう!

    私は 体重減らないですけど 体脂肪減ってきたり 少し締まって来ました。

    • 66
    • マダム
    • 18/05/19 19:06

    42日目
    48.9
    ビリー45分

    オムレツのこり
    小松菜味噌汁
    納豆ごはん
    ミニトマト
    牛乳一杯


    冷や奴(ねぎ、しらす)
    きゅうり一本
    ヨーグルト


    まぐろ、サーモン刺身
    焼き茄子
    ミニトマト
    味噌汁(新玉ねぎ、じゃがいも、油揚げ、人参)
    チータラ
    さきイカ

    停滞期なのかな?減らない。減らないどころか増えてる
    1キロごとに停滞期ってなんなのよ。

    • 65
    • 御母衣ダム
    • 18/05/18 19:09

    41日目
    48.8
    ビリー1時間


    白米少し
    小松菜味噌汁
    ウインナー
    ハンバーグのこり
    ブロッコリー
    子供が残したパンのみみ


    遠足で弁当でした
    おにぎり持参我慢しました
    唐揚げ
    ピーマン味噌炒め
    ウインナー
    卵焼き
    ミニトマト
    ネーブル
    いちご


    ロール餃子(キャベツ、冷凍餃子、ニラ、人参)
    きゅうりの中華あえ
    オムレツ(ウインナー、玉ねぎ、チーズ、卵)

    • 64
    • 御母衣ダム
    • 18/05/18 19:09

    41日目
    48.8
    ビリー1時間


    白米少し
    小松菜味噌汁
    ウインナー
    ハンバーグのこり
    ブロッコリー
    子供が残したパンのみみ


    遠足で弁当でした
    おにぎり持参我慢しました
    唐揚げ
    ピーマン味噌炒め
    ウインナー
    卵焼き
    ミニトマト
    ネーブル
    いちご


    ロール餃子(キャベツ、冷凍餃子、ニラ、人参)
    きゅうりの中華あえ
    オムレツ(ウインナー、玉ねぎ、チーズ、卵)

    • 63
    • チャボ
    • 18/05/17 22:24

    51.8キロ
    ビリー30分
    ストレッチ
    足パカ

    朝 トースト アイスコーヒー
    昼 バナナ 空豆
    夕 ご飯 海老ニラ餃子 高野豆腐の卵とじ 納豆

    • 62
    • 奥三面ダム
    • 18/05/17 20:29

    40日目
    49.2
    ビリー1時間10分


    塩むすび1個
    野菜スープ
    スクランブルエッグ
    ミニトマト
    ミートボール
    牛乳一杯


    おかかおにぎり2こ
    ミートボール


    ハンバーグ
    目玉焼き
    ブロッコリー
    ミニトマト
    レタス
    大根と油揚げ味噌汁
    生八つ橋数枚

    • 61
    • 奥三面ダム
    • 18/05/17 20:29

    40日目
    49.2
    ビリー1時間10分


    塩むすび1個
    野菜スープ
    スクランブルエッグ
    ミニトマト
    ミートボール
    牛乳一杯


    おかかおにぎり2こ
    ミートボール


    ハンバーグ
    目玉焼き
    ブロッコリー
    ミニトマト
    レタス
    大根と油揚げ味噌汁
    生八つ橋数枚

    • 60
    • チャボ
    • 18/05/17 08:47

    昨日51.6キロ
    ビリー30分
    腹筋30回
    ストレッチ

    朝 トースト きゅうり お茶
    昼 赤飯 野菜炒め 竹ノ子の煮物 キムチ 梅干し
    間食 アイス
    夕 そうめん きゅうり入りサラダ

    • 59
    • 徳山ダム
    • 18/05/16 18:27

    39日目
    48.4
    ビリー1時間

    豚汁
    白米一杯
    豚キムチ
    牛乳一杯


    豚キムチ少し
    焼きそばのそば無し
    目玉焼き
    マヨ卵挟んだパン1個

    間食
    ミニトマト8個
    タンドリーチキンにつかったヨーグルト残り


    タンドリーチキン
    野菜スープ(ウインナー、ブロッコリー、玉ねぎ、人参、じゃがいも、キャベツ)

    • 58
    • 徳山ダム
    • 18/05/16 18:23

    >>57 大丈夫です!
    少しゆるくなってしまいましたが、ダイエットは続けます!

    • 57
    • チャボ
    • 18/05/15 22:51

    >>55
    主さん 4キロ以上痩せたから 見た目もけっこう変わったんじゃないですか?やる気ない時は 無理しなくて良いと思いますが まるっきり辞めちゃうと 私が寂しくなってしまうので もう少しお願いします!


    51.6キロ
    ビリー30分
    ストレッチ
    縄跳び
    スクワット

    朝 クロワッサン お茶 ポテトフライ
    昼 野菜ジュース ウインナーパン
    夕 カレーライス もやしのサラダ 煮豆 きゅうり

    • 56
    • ヒョウ
    • 18/05/15 21:40

    38日目
    48.4
    ビリー1時間


    卵サンド食パン8枚切り2枚分
    つなじゃが残り少し
    ミニトマト4つ
    牛乳1杯


    ししゃもフライ3本
    唐揚げ1個

    間食
    ドライマンゴーちびちび3口


    豚キムチ(豚肉、ニラ、キムチ)
    白米2口分
    豚汁(ねぎ、豚肉、大根、ごぼう、人参)

    お腹空いた。
    早く47キロ代になりたい

    • 55
    • パンダ
    • 18/05/14 20:03

    37日目
    48.8
    ビリー45分


    白米一杯
    ミートボール
    ニラ卵焼き
    ブロッコリー
    わかめと豆腐の味噌汁
    ヨーグルト


    ニラ卵焼き
    ミートボール
    白い風船チョコ1個
    まがりせんべい1個

    間食
    チョコミントアイス1本
    まがりせんべい1個


    あじフライ
    つなじゃが(ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ツナ)
    白米三口
    すまし汁(油揚げ、豆腐、ねぎ)
    ミニトマト6個

    なんかダイエットやる気失せてきてしまった。

    • 54
    • チャボ
    • 18/05/13 22:28

    52.0キロ
    ビリー30分

    朝 トースト 豆乳 ヨーグルト
    昼 カップヌードル メロン
    間食 スムージー
    夕 おにぎり 煮魚

    • 53
    • インコ
    • 18/05/13 18:35

    37日目
    48.8
    ビリーズブートキャンプ1時間15分


    カレー
    牛乳一杯


    オムレツ(マッシュルーム、ウインナー、小松菜)
    きゅうり1本
    ヨーグルト
    六花亭バターサンド
    セブンのゼロカロリーゼリー

    タンドリーチキン
    ブロッコリー
    きゅうり1本
    大根とキャベツ味噌汁
    タンドリーチキンに使ったヨーグルト余り

    • 52
    • チャボ
    • 18/05/12 23:02

    52.4キロ
    ビリー30分

    朝 コロッケパン コーヒー
    昼 卵焼き ヨーグルト
    夕 ご飯 餃子 酢だこ メロン

    • 51
    • イヌ
    • 18/05/12 17:43

    36日目
    48.3
    よしっ!
    ビリーズブートキャンプ1時間15分


    東京バナナ1個
    小松菜と油揚げの味噌汁
    卵焼き
    皮なしウインナー3本
    牛乳一杯


    卵焼き、ウインナー残りもの
    きゅうり1本
    ヨーグルト
    牛乳一杯
    オムレツ(玉ねぎ、ベーコン、人参)


    カレー
    旦那が疲れてるので旦那が大好きなカレーにしました。お腹空いたしがっつり食べました!

    • 50
    • オカピ
    • 18/05/11 19:20

    35日目
    48.9
    ビリーズブートキャンプ1時間10分


    納豆ご飯(白米3口分)
    昨夜残り野菜スープ
    ひじきの卵焼き
    ポークビッツ2本
    牛乳一杯
    きゅうり1本


    ひじきの卵焼き
    オムライス少し
    チョコパイ
    かっぱえびせん2分の1袋
    牛乳一杯
    きゅうり1本


    チャプチェ
    大根と豆腐の味噌汁
    きゅうり1本

    子供と公園いって帰ってきたのが遅くお腹空きまくりで昼食で爆発してしまった。食べてしまった。

    • 49
    • ワシ
    • 18/05/10 18:23

    34日目
    48.9
    ビリー1時間


    きゅうり1本
    ごはん
    石井のミートボール2こ
    卵焼き
    わかめと豆腐の味噌汁
    牛乳一杯


    きゅうり1本
    卵焼き
    ミートボール5個
    まるちゃんの赤いきつねの麺数本と油揚げ
    ヨーグルト

    間食
    ミニトマト6こ


    きゅうり1本
    小松菜と白菜、ベーコンのスープ
    グラタン(ブロッコリー、鶏ささみ、玉ねぎ、チーズ)
    きゅうりハムもやしの中華あえ

    • 48
    • キリン
    • 18/05/09 18:32

    >>46 ビリーきついですよね。
    始めはビリーやったあと子供と遊べませんでした笑

    違う運動でも応援しています!

    • 47
    • キリン
    • 18/05/09 18:31

    33日目
    49.2
    ビリーズブートキャンプ1時間


    すきやきふりかけご飯と梅干し
    チキンナゲット2こ
    ロールキャベツ2こ
    きゅうり1本


    スクランブルエッグ卵二個
    唐揚げ2こ
    きゅうり1本
    ヨーグルト


    きゅうり1本
    ひじきの煮物
    あじフライ
    千切りキャベツ
    小松菜味噌汁
    冷や奴

    きゅうりお腹たまる。
    48キロ代まであと少し!!

    • 46
    • チャボ
    • 18/05/09 05:50

    昨日
    51.4キロ
    ビリー 休み
    水平足踏み 100回

    朝 ミルクパン 豆乳
    昼 ミルクパン 野菜スープ 人参グラッセ
    夕 ペペロンチーノ サラダ

    ビリーがきつ過ぎて、別の運動にしました。

    主さん きゅうり!私もそのテレビ見てました。簡単だし 近々やってみます。

    • 45
    • チャボ
    • 18/05/08 18:55

    32日目
    49.9
    ビリーズブートキャンプ1時間


    バタートースト8枚切り1枚分
    白菜とベーコンのコンソメ煮
    きゅうり1本
    ベーコンエッグ
    牛乳一杯


    糖質50%オフのカップ麺
    きゅうり1本
    子供のラーメン少しつまみ食い


    きゅうり1本
    ロールキャベツ大3個
    長野土産のアップルパイ
    チヂミ少し

    食後なんか食べたい気持ちになる。

    • 44
    • ラッコ
    • 18/05/07 18:13

    31日目
    49.4
    ビリーズブートキャンプ1時間20分


    卵のサンドイッチ食パン1枚分
    子供が残した食パン耳4本
    コンソメスープ(ベーコン、ブロッコリー、キャベツ、人参、パセリ)
    きゅうり1本


    きゅうり1本
    お好み焼き5口くらい
    チキンナゲット4個


    きゅうり1本
    ささみの焼き鳥風ささみ2本分
    千切りキャベツ
    大根と油揚げの味噌汁
    牛乳一杯

    得する人損する人で食前にきゅうり1本食べるとやせるってやってたから、始めてみた。きゅうり食べるとトマトなべるには酢が必要になるから、トマト食べられない
    トマト食べたいな

    • 43
    • チャボ
    • 18/05/06 20:57

    51.6キロ
    ビリー30分

    朝 お惣菜パン コーヒー
    昼 コーヒー
    夕 トロロ蕎麦 焼き鳥 フキの煮物 たくあん チョコパイ

    • 42
    • チャボ
    • 18/05/06 20:56

    30日目
    49.7
    ビリーズブートキャンプ1時間


    納豆ご飯
    キャベツと油揚げ味噌汁
    ウインナーとブロッコリー炒め
    牛乳一杯


    子供が残したケチャップライス5口くらい
    オレンジ2分の1

    間食
    子供の食べているソフトクリームが垂れる前にちょっともらったくらい
    バナナ1本


    アクアパッツァ(たら、あさり、ブロッコリー、ミニトマト)
    大根とわかめの味噌汁
    ピーマンと蒟蒻のきんぴら
    ヨーグルト

    • 41
    • チャボ
    • 18/05/06 01:03

    昨日
    51.6キロ
    ビリー 30分

    朝 トースト カフェオレ
    昼 なし
    夕 ミニトマト 焼きそば 鯛飯 スムージー

    便秘解消されてます。ここのところ毎日あります!

    • 40
    • ワニ
    • 18/05/05 20:21

    29日目
    49.8
    ビリーズブートキャンプ1時間
    一日お休みした日から運動すると右足が痛いから、最近右足かばう?から汗だくになれない。まいったな〜。


    梅干しおにぎり1個
    白菜とえのき味噌汁
    ポークビッツ5本
    ミニトマト2こ

    昼なし


    くら寿司で8皿、茶碗蒸し

    間食
    ぶどう四つ

    • 39
    • アザラシ
    • 18/05/04 19:06

    28日目
    49.7
    ビリーズブートキャンプ1時間40分


    炊き込みご飯一杯
    牛乳一杯
    白菜とえのき味噌汁
    皮なしウインナー3本
    卵焼き2こ
    トマト4分の1こ


    ペヤングやきそば子供茶碗かるく一杯
    チキンラーメンちょっぴり
    トマト2こ
    朝のこりウインナー1本
    卵焼き1こ


    唐揚げ6こ
    サラダ菜
    野菜の磯和え(のり、キャベツ、ほうれん草)
    大根味噌汁
    白米一口

    最近糖質とりまくってる。覚悟がゆるくなってきた。
    ビリーズブートキャンプ隊長黄色のやつ、きつくないしリズムいいし楽しい〜!

    • 38
    • チャボ
    • 18/05/03 20:56

    こんばんは
    主さん 50キロきったんですね!すごい〜!励みになります!

    昨日52.0キロ
    今日51.8キロ

    今日の食事
    朝 トースト カフェオレ
    昼 ご飯 ウインナー 唐揚げ 卵焼き サラダ
    夕 豚の生姜焼き ウインナー 納豆

    ビリーはこの後やります 30分の予定です

    • 37
    • コビトカバ
    • 18/05/03 19:12

    27日目
    49.9
    ビリーズブートキャンプ1時間半


    子供が残したパンのみみ
    柏餅
    コンソメ煮(キャンプ、ハム、人参、玉ねぎ、パセリ)
    目玉焼き
    牛乳一杯


    そば3口くらい
    そうめん5口くらい
    コンソメ煮残り


    手作り焼売10個
    トマト2個
    あおさの味噌汁

    昨日キムチ鍋のしめの雑炊食べてしまった。初、がっつり夕飯。でも美味しかった

    • 36
    • ハムスター
    • 18/05/02 17:09

    26日目
    49.9
    ビリーズブートキャンプ1時間45分
    昨日のぶんもと思って応用とあともう1本は隊長が全身黄色のやつ。楽しかった


    すきやきふりかけご飯+梅干し
    豚汁残り
    卵焼き2こ
    牛乳一杯


    トマト2個
    すきやきご飯一口分と海苔

    間食
    昨日と同じ子供が嫌がったプリン


    キムチ鍋
    うどん数本
    しめの雑炊は我慢して明日に食べる予定


    • 35
    • ハムスター
    • 18/05/01 22:05

    >>33 筋肉痛すごいですよね!!
    私も今でも毎日筋肉痛です。

    仲間ができて嬉しいです!!

    • 34
    • ハムスター
    • 18/05/01 22:03

    25日目
    50.5
    生理前お腹パンパン
    今日は子供が体調悪かったのでビリーズブートキャンプはお休みしました。


    納豆ご飯
    卵焼き2こ
    ミニトマト2こ
    ポークビッツ4本
    ブロッコリー2こ
    牛乳一杯
    昨夜の残りマグロのオーロラ和え少し

    間食
    ミルクプリン
    子供が残して勿体なくて食べました泣


    トマト1個
    卵焼き2こ


    厚揚げの煮物(厚揚げ、豚ひき、なす)
    豚汁2杯(白菜、豚肉、人参、大根、ごぼう、玉ねぎ)

    • 33
    • チャボ
    • 18/05/01 21:41

    >>32 ビリーバンドなんてとんでもない!
    隊長のリズムに合わせるのも難しいくらいです

    今日の体重はかりわすれてしまいました
    それから 今日は超筋肉痛のため ビリーはお休みします。

    朝 トースト コーヒー
    昼 なし
    夕 卵スープ マーボー丼

    • 32
    • ハムスター
    • 18/05/01 11:11

    >>31 よろしくお願いします!
    ビリーバンドつけてますか?

    • 31
    • チャボ
    • 18/04/30 22:14

    こんばんは 宜しくお願いします

    ビリーズブートキャンプ30分

    52キロ
    ウエスト 74センチ
    ヒップ 90センチ
    太もも 51センチ

    朝 トースト ブラックコーヒー
    昼 赤飯 肉だんご5個
    夕 野菜炒め ご飯 りんご 海苔餅
    間食 アイス おせんべい

    こうやって記録してみると、食生活の改善も必要なのがわかります。野菜とるように心掛けます。

    • 30
    • ヒョウ
    • 18/04/30 18:23

    >>29 追加ビリーズブートキャンプ1時間

    • 29
    • ヒョウ
    • 18/04/30 18:22

    24日目
    50.8
    便秘解消されず。生理前でお腹も張ってきた


    6枚切り食パン1枚半分
    目玉焼き
    野菜コンソメ煮(ハム、キャベツ、人参、じゃがいも)


    トマト1個
    茶碗蒸し
    目玉焼き
    チキンラーメン子供用茶碗半分


    まぐろと野菜のオーロラ和え
    (まぐろ、えだまめ、じゃがいも、人参)
    きゅうりともやしとハムの中華和え
    茹でスナップえんどう
    茹でブロッコリー
    なすの味噌汁

    • 28
    • イヌ
    • 18/04/29 22:16

    >>20 主さん
    すいません(>人<;)身体書いてありましたねm(_ _)m

    応用してるんですね!すごいです!ウエストも、マイナス3センチすごいです!一緒に頑張りましょう。

    • 27
    • ゴリラ
    • 18/04/29 20:28

    23日目
    50.8
    三日出てない。便秘のせいだと思いたい
    ビリーズブートキャンプ1時間


    ミニトマト2こ
    オムレツ(ウインナー、卵、玉ねぎ、クリームチーズ、ほうれん草)
    玉ねぎとジャガイモの味噌汁
    ふりかけご飯一杯
    牛乳一杯


    マックナゲット7個
    チーズハンバーガー3分の1


    鯖の味噌煮
    白菜と人参の味噌汁
    なすの煮物
    トマト1個

    dポイント足りまくってるからマックナゲット買ってしまう
    明日は便秘が解消されますように

    • 26
    • ゴリラ
    • 18/04/29 08:06

    >>24 数年前にやったことがあるので英語はわからなくても、真似てます笑
    数年前のDVDは友達にあげちゃって、私も今はYouTubeです。
    日本語のビリーズブートキャンプあるけど、ぼやけて見にくかったので。

    • 25
    • コアラ
    • 18/04/29 06:50

    すごい!頑張ってる!応援してます!

    • 24
    • キリン
    • 18/04/29 06:33

    40歳
    154cm
    54kg
    私も頑張りたい!
    今youtubeでビリー見たけど、英語だったけどわかるんですか?
    前に毎日カービーダンスしてたけどサイズダウンは多少したけど体重は減らなくて心が折れた経緯があります

    • 23
    • ゴリラ
    • 18/04/29 06:03

    かき忘れてた

    私はビリーバンドなしでやってます。
    ビリーバンドなしでも辛いので笑

    • 22
    • ゴリラ
    • 18/04/29 05:56

    22日目
    50.4
    増えてた


    梅干しおにぎり1個
    卵焼き
    白菜味噌汁
    ウインナー日本
    サラダ菜
    ミニトマト2こ
    牛乳2分の1杯
    子供が残したヨーグルト



    朝残り卵焼き、サラダ菜、ミニトマト
    そうめん(刻み海苔、ねぎ)
    揖保乃糸が美味しすぎて気付いたら普通に食べてしまっていた
    食後お腹がすごく出た後悔。


    ささみチーズフライ1本分
    野菜磯和え(キャベツ、きゅうり、枝豆、海苔)
    玉ねぎとワカメの味噌汁

    • 21
    • ゴリラ
    • 18/04/29 05:50

    >>19 一緒に頑張りましょう!!
    ただ私の食事は参考にならないと思います笑
    子供が食べてくれる味噌汁、油揚げピンばっかりだし。

    お菓子も子供の誕生日のケーキ以外一切食べずに来たのにまだ3キロしか落ちないのはさすがに心がくじけてきます。
    でも今は筋肉をつける時期だと思って頑張ります。

    • 20
    • ゴリラ
    • 18/04/29 05:47

    >>18
    150センチです。
    もしかして足まわりとかのサイズですか?はかったことないです。
    ウエストは70から67になりました。

    応用を1時間です。

    • 19
    • チャボ
    • 18/04/29 05:41

    主さん 3週間で3キロ減!すごいですね!
    私も一緒にやっても良いですか?きつ過ぎて1時間も出来ないのですが…仲間がいれば続けられそうな気がします。
    153センチ 52キロです

    • 18
    • ネコ
    • 18/04/28 20:50

    主さんビリーは、基本だけですか?応用ですか?
    身体は何センチですか?
    私は158センチの58キロ←ヽ(;▽;)ノのデブですが今週からビリー再入隊しました。一緒に頑張りましょう!

    • 17
    • カピバラ
    • 18/04/28 10:19

    21日目
    50.0
    ビリーズブートキャンプ1時間


    とんかつ残り
    白米一杯
    ミートボール1個
    大根味噌汁
    ミニトマト2こ


    冷食唐揚げ6個
    油揚げピザ
    油揚げ飽きてきた


    カレー
    醤油容れるような小皿で3杯
    ケーキ


    娘の誕生日だったので夜にケーキとカレーをたべてしまいました。


    • 16
    • キリン
    • 18/04/26 23:17

    20日目
    50.2
    ビリーズブートキャンプ1時間
    ようやくおちるようになったかな


    塩にぎり
    白菜と油揚げの味噌汁
    チキンナゲット4個
    ケチャップ
    ヨーグルト1個
    牛乳一杯


    子供が残した小さなおにぎり1こ
    油揚げピザ3枚(前回と同じ)


    とんかつ
    千切りキャベツ
    トマト1個
    大根の味噌汁
    セブン寒天ゼリーマスカット(半分子供に食べられた)

    子供が目の前でチョコモナカジャンボ食べてた…食べたい

    • 15
    • キリン
    • 18/04/26 23:11

    >>14 二ヶ月も続いていてすごいです。続けられること私も見習いたいです。

    • 14
    • ウズラ
    • 18/04/26 08:47

    私も週5ペースで基本のみやってます。
    全然体重減らない。
    もう2ヶ月経つのに−2s。
    ただ見た目は2s以上に引き締まった感あり。
    甘いもの食べたくなるから間食なしとかすごい。
    主さん見習って頑張ろ!

    • 13
    • ニワトリ
    • 18/04/25 20:56

    19日目
    50.5
    ビリーズブートキャンプ1時間


    チョコチップパン1本
    昨夜の残りの豚汁
    スクランブルエッグ


    マックポテト10本くらい
    油揚げピザ(前回と同じ)2、5枚
    ハンバーガー1個
    食べ過ぎちゃった


    豆腐と野菜の煮物(豆腐、白菜、えのき、人参)
    トマト1個
    あおさ味噌汁


    チョコモナカジャンボ食べたい
    チョコパイ食べたい
    おにぎり沢山食べたい

    • 12
    • ニワトリ
    • 18/04/25 13:54

    18日目
    50.4
    ビリーズブートキャンプ1時間
    最近ビリーズブートキャンプ飽きてきた泣


    ポークビッツ
    塩にぎり
    春キャベツの味噌汁
    牛乳一杯


    油揚げピザ(とけるチーズ、油揚げ、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ)
    トマト1個


    あじフライ
    千切りキャベツ
    ミニトマト2こ
    豚汁(豚バラしゃぶ、葉ねぎ、大根、人参、ごぼう)
    ぶどう10こくらい

    • 11
    • コビトカバ
    • 18/04/23 18:45

    17日目
    50.4
    ビリーズブートキャンプ1時間


    塩バターパン2切
    コンソメ煮込み(キャベツ、人参、ハム)
    牛乳一杯
    チキンナゲット3こ


    ファミチキ3分の2
    ファミポテ全部


    ローストビーフ
    ステーキ少し
    大根の味噌汁
    野菜の磯和え(キャベツ、人参、枝豆、海苔)

    チョコが食べたい
    レパートリー少なすぎ

    • 10
    • コビトカバ
    • 18/04/23 08:43

    16日目
    50.6
    2日出てないから本当の体重を知りたい笑


    塩バターパン1切れ
    コンソメ煮込み(白菜、キャベツ、人参、ハム)
    チキンナゲット4個
    牛乳一杯


    冷やし中華


    サーモンカルパッチョ(ベビーリーフそえた)
    大根と油揚げのみそ汁
    ゴボウの甘辛
    ひじき煮残りで卵焼き

    ダイエット始めてから始めてがっつり炭水化物たべちゃった。冷やし中華おいしかった

    • 9
    • イルカ
    • 18/04/21 21:36

    15日目
    50.4
    ビリーズブートキャンプ1時間


    牛乳一杯、ミニトマト3こ


    マックナゲット7個
    ハンバーガー1個


    チャプチェ(牛肉、春雨、ピーマン、竹の子)
    ひじきの炒め煮残り
    白菜と人参と油揚げの味噌汁
    りんご4分の1

    間食
    ミニトマト5個

    • 8
    • チーター
    • 18/04/20 19:06

    14日目
    50.7
    まだまだ、変わらない泣
    ブリーズブートキャンプ1時間
    毎日筋肉痛


    塩にぎり1個
    春キャベツと油揚げのみそ汁
    スクランブルエッグ
    牛乳一杯


    ミニトマト6こ
    茶碗蒸し
    さけるチーズ1個


    白菜と油揚げの味噌汁
    エビチリ(かさ増しに卵も)
    ひじきの炒め煮(ひじき、人参、葉ねぎ、ツナ)
    りんご4分の1
    ネーブル8分の1

    • 7
    • チーター
    • 18/04/20 09:59

    13日目
    50.7

    白米一杯と手作り鮭フレーク
    ワカメと油揚げのみそ汁
    りんご二つ
    ミニトマト
    牛乳一杯


    ファミポテ4本
    ファミチキ3分の1
    ヨーグルト
    ミニトマト8こ


    タンドリーチキン
    千切りキャベツ
    焼き椎茸4枚
    スナップえんどう3こ
    ニラ玉汁(油揚げ、にら、人参、とき卵)

    全然減らないのが続いてるけどお腹かなりへこんで、くびれっぽくなってきた。

    • 18/04/19 00:24

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    • 5
    • カピバラ
    • 18/04/18 21:50

    >>4 追加
    ビリーズブートキャンプ1時間半

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