- ダイエット
- アザラシ
- 18/03/09 07:34:03
こんなに頑張ってるのに1ヶ月で2キロしか減らず停滞期が来て1週間経過、、1キロ増えた
毎食写真撮ってトレーナーに送るのも疲れた。。
ダイエットってこんなもん？
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パーソナルトレーニング
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- イヌ
- 18/03/12 16:04:26
ジムでパーソナルトレーニングを週1でついてもらってますが体重の落ち方は緩やかですが見た目は凄く変わりました。後は体力と姿勢が良くなったのでトレーニング以外に他の日はウォーキング等してますが稼動域は広がって効率良く運動出来てる気がします。始めて3か月ですが食事制限も入れてます。
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- yotan_yotang
- 18/03/12 03:45:11
多分ライザップかそれに似たダイエット指導を受けているんだと思いますが、効果には個人差がありますし、たとえ痩せても契約期間が終わってトレーニングしなくなったらあっという間にリバウンドしますよ、
このブログ読んでみてください。
http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/blog-entry-44.html -
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- アザラシ
- 18/03/09 07:50:02
>>1
ありがとうございます。。
2ヶ月で5キロマイナスが目標なんですが遠い目標に思えてきました(ノ_＜)
それだけ脂肪がしぶといってことですよね
早く見た目も変えたい！ -
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- 匿名
- 18/03/09 07:40:15
体質とかで減りにくい人もいるし、仮にグッと体重が落ちても、リバウンドがこないようにすることが大事ですよ
私もパーソナルトレーナーについていますが、体重はあまり変化無いけれど、身体の見た目が違ってきていますよ
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
