私元々 上体そらしが苦手で10センチくらいしか それないから①がかなり未だに苦戦してます。
足が2週間前のときより 上がらなくなったのが気になります(T . T)
多分3～5センチくらいしかあがっない…
開脚して 前にはベタンと付き 前屈はクネクネなんですが(T . T)

ウォーキングですよね～
私 おバカさんで 体幹する前は毎日 15000歩前後歩いて 食後は踏み台してたのに
体幹を始めて これで痩せるならって これだけにしてたんです。
あのまま続けてたら どれだけ違ったのか後悔…
これって 3か月たって 体重に あまり変化はなくても 筋肉は増えてると思ってもいいのかな…
週3回のやつを ずっと続けてもいいのかな…
本には 2か月でやめてもいいとは書いてるけど
続けていいかとか書いてない…
書いてないから 続けてしてしまいそう…