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【歌しりとり出来るかな！】

フジテレビ【ぽかぽか】月-金午前11時45分から

巨デブからの卒業を目指す！

  • ダイエット
  • シャインマスカット狩り
  • 17/11/26 22:59:39

現在ダイエット中の身長－体重が二桁になっちゃう人、BMIが30以上だよっていう人、励まし合って頑張りましょう！
私は身長160－体重97＝63、BMIは37、適正体重は56キロ。
これでも3ヶ月前より9キロ減量したんだけど目標にはまだまだです。取りあえずの目標は65キロ。
野菜中心の食事でご飯は最後の方に100グラム、夜は主食抜きでストレッチ、ウォーキングやってます。
もう少し体が軽くなったらスポクラの教室に通う予定です。

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