ダイエットMEMO補足160.75〜

古トピの為これ以上コメントできません

ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 18/02/18 16:28

    • 1
    • 18/02/13 10:09

    自分、78近くまでいって人生最大のくそデブになって


    やっぱり、デブは常に食って動かない、
    異常に食うからデブ!!間違いない
    デブは食ってるからな!!!!

    自分が、、

    外食して家帰っても何かしら食っていたからクソデブになった、

    まだまだまだまだまだ


    くそデブだから、続けるしか道はない。地道に。

    食わない、極端な糖質制限はしない、


    適正な、食べる、量!!!

    1人前!!これを意識し適度にカラダ動かせば、、ゆるやかだが減ってきて
    約10s落ちた、元がすげーデブだから、まだまだ


    • 6
    • 18/02/11 22:03

    • 8
    • 18/02/11 22:02

    酔っていて、買ったみたい、、一口食べた

    • 6
    • 18/02/11 22:00

    • 7
    • 18/02/11 21:58

    2018.2.10(土)【86日目】


    いちご、プルーン、プレーンヨーグルト
    ほうれん草、ゆで卵
    スープ(豆乳、キャベツ、えのき、
    人参、わかめ)

    • 5
      • 371

      ぴよぴよ

      • 370

      ぴよぴよ

    • 18/02/11 21:53


    ミッドタウン、ガレリア内で
    ライブ後にシャンパンと
    蟹アボカドグラタン、キッシュ

    • 4
    • 18/02/11 21:47

    2018.2.10(土)【86日目】

    ミッドタウン、ガレリア内
    ガーデンテラス4F
    ビルボードライブ東京でライブ前に
    ビール、サーモンカルパッチョ、
    ポテト、チキン

    • 5
      • 367

      ぴよぴよ

      • 366

      ぴよぴよ

    • 18/02/11 21:39

    、、、
    外食は楽しむ、事にして色々料理に合った酒を飲む!
    で1週間内で調整すれば大丈夫、ということが、いちいち、体重少しの上下なんて意味を持たない、数字に一喜一憂してる場合のデブじゃない自分!、ちょいぽちゃが身長160で56sから落とすとかならば数字を気にしてもいいが、


    くそデブがいちいち、体重気にしてるのは笑える、、くそデブはまずは、体重より生活改善だろよ、


    自分ね〜〜(笑)

    • 3
    • 364
    • がんもどき
    • 18/02/10 01:01

    すごい、10sも落としてる

    • 5
    • 18/02/08 08:57

    たまに、マッパでスクワット、風呂場で、な、

    • 9
    • 18/02/08 08:30

    食べてる、酒も飲んでる、1週間内で調整も大丈夫になってきた
    食べない、極端な糖質制限はしていないが、朝夕はあまり炭水化物は取らなくなった。非常に調子が良く。お昼は比較的がっつり食べてると思う。



    運動というか、、ダンベルで筋トレ、ストレッチポールの上に寝転び整え、踏台で昇降ぐらい。
    でも、ゆるやかに減ってきてる、

    無理はしない、自分に合った方法でいい。

    私は甘いものはあまり得意ではなく、酒は大好きで酒のアテも好き、酒は本格麦焼酎にしてる、、たまの外食では色々な種類の酒を飲み、、

    ただ、1人前を盛って写真に収めてアウトプットしレコーディングしていく、、が私の場合は合っている。



    まだまだまだまだデブだから続けていこう

    • 13
    • 18/02/08 08:20

    2018.2.8(木)【84日目】

    ※朝、計ってます

    2017.11.17・・77.8
    2017.11.24・・75.0
    2017.12.1 ・・74.2
    2017.12.5 ・・73.6
    2017.12.8 ・・73.0
    2017.12.11・・72.8
    2017.12.15・・72.0
    2017.12.20・・71.6
    2017.12.27・・70.8
    2018.1.6・・・70.2
    2018.1.9・・・69.8
    2018.1.15・・ 69.2
    2018.1.16・・68.9
    2018.1.25・・68.0
    2018.2.8・・・67.3

    • 13
    • 18/02/04 18:19

    2018.2.4 昼
    出かけ先で外食

    • 7
    • 18/02/04 18:18

    • 6
    • 18/02/03 19:01

    • 8
    • 18/02/02 19:56

    • 8
    • 18/02/01 21:33

    2018.2.1.夕

    • 7
    • 18/02/01 21:32

    2018.2.1朝

    • 5
    • 18/02/01 07:25

    • 5
    • 18/01/30 22:20

    こんばんは。めちゃ美味しそうなお食事ですね。
    作ってもらいたい。食べたいです。順調に減っていますね。
    羨ましいです。頑張ってくださいね。

    • 11
    • 18/01/30 18:31

    • 12
    • 18/01/29 20:36

    、女子会〜

    • 10
    • 18/01/29 20:33

    • 9
    • 18/01/28 22:33

    焼酎飲みまくった!!!土日

    • 9
    • 18/01/28 22:31

    • 9
    • 18/01/28 22:31

    • 7
    • 18/01/28 22:29

    • 8
    • 18/01/27 02:19

    • 7
    • 18/01/25 21:44

    >>343

    ダイエット、、嘆き用、ここ、

    私は痩せたいからやってる、
    まだまだまだまだまだ、
    68って相当デブ、

    あと15kgで落として53kg標準かな、、、このぐらいまで
    いかないとだめ、、
    ガリガリ、ホネホネロックはこれまた気持ち悪いから、、、だめ、

    私は思う

    • 6
    • 343
    • 沖縄おでん
    • 18/01/25 21:25

    凄い!10キロ近く痩せてますね!私も頑張ろう!

    • 7
    • 18/01/25 20:46

    あ、

    • 6
    • 18/01/25 20:45

    2018.1.25夕

    朝昼は野菜にした、夕は食べ飲みがあったから

    • 4
    • 18/01/25 20:44

    あ、

    • 5
    • 339
    • はんぺん
    • 18/01/25 15:19

    >>337
    え‥

    • 4
    • 18/01/25 14:18

    2018.1.16(火)【61日目】

    ※朝、計ってます

    2017.11.17・・77.8
    2017.11.24・・75.0
    2017.12.1 ・・74.2
    2017.12.5 ・・73.6
    2017.12.8 ・・73.0
    2017.12.11・・72.8
    2017.12.15・・72.0
    2017.12.20・・71.6
    2017.12.27・・70.8
    2018.1.6・・・70.2
    2018.1.9・・・69.8
    2018.1.15・・ 69.2
    2018.1.16・・68.9
    2018.1.25・・68.0

    • 6
    • 18/01/25 04:32

    ブサイクほど

    ばばあほど


    自己顕示欲が強くSNSに面を晒すよな、、


    きたねーつらを加工しまくりでupして、なにがしたいん?んあああ!
    ばばあ、すっこんでろよ!!寄ってくんなや!

    ウケる、超絶歳いってるババアよ、加工しまくり顔ドアップ載せて
    誘われちゃって困るう〜、じゃねーよ、バカか、マジに
    息子嫁に相手にされないわけだな、そりゃ孫にも合わせてもらえんだろが

    そんなキチババア嫌だし嫁の判断は正解だ

    • 4
    • 18/01/25 04:26

    、、1週間内での調整で大丈夫になったしな、飲みの席では食べ飲みするよ、そりゃ、、、そういう時は朝、野菜、翌日控えめ、できてる

    ママスタがクソつまらねーし、、やめるかな、、
    体重は順調にゆるやかに減ってきている

    ばばあの腹出しビフォーアフター気持ち悪いから載せねーから

    勘違いしてるブサババア程自己顕示欲がすげー、ある種の知的障害、発達障害だな、あれは、酷いツラを晒しやがって反吐がでるわい、

    マジに、ブサイクばばあ!おまえだよ!気持ち悪いから腹出すなや!ぶよんぶよんの腹を!!ブサイクだるだるな顔を!!きめーんだよ!



    (笑)

    • 4
    • 18/01/25 03:58

    2018.1.24
    昼・夕

    • 4
    • 18/01/25 03:57

    20181.24朝

    • 4
    • 18/01/25 03:56

    2018.1.23

    • 4
    • 332
    • ちくわぶ
    • 18/01/23 13:37

    キャンプは、筑波山の方ですか?

    • 3
    • 18/01/22 18:49

    • 7
    • 18/01/22 18:48

    • 6
    • 18/01/22 18:47

    • 5
    • 18/01/22 18:47

    • 4
    • 18/01/21 14:05


    2018.1.19(金)【64日目】



    2018.1.20(土)【65日目】

    • 3
    • 18/01/21 14:02

    2018.1.19(金)【64日目】

    • 3
    • 18/01/18 20:21

    2018.1.18(木)【63日目】

    • 4
    • 324
    • 静岡おでん
    • 18/01/18 05:19

    おはようございます。2ヶ月で順調に減っていますね。いつも美味しそうで健康的なメニューで参考にさせてもらいます。頑張って下さいませ。

    • 5
    • 18/01/18 03:51

    2018.1.17(水)【62目】

    • 4
    • 18/01/17 05:02

    2018.1.16(火)【61日目】

    • 7
    • 18/01/16 07:26

    最近の体重計は色々出る、

    • 5
    • 18/01/16 07:24

    2018.1.16(火)【61日目】

    ※朝、計ってます

    2017.11.17・・77.8
    2017.11.24・・75.0
    2017.12.1 ・・74.2
    2017.12.5 ・・73.6
    2017.12.8 ・・73.0
    2017.12.11・・72.8
    2017.12.15・・72.0
    2017.12.20・・71.6
    2017.12.27・・70.8
    2018.1.6・・・70.2
    2018.1.9・・・69.8
    2018.1.15・・ 69.2
    2018.1.16・・68.9

    • 6
    • 18/01/15 20:20

    スイーツ、簡単なのしか作れないフレンチトースト、パンケーキとか
    生クリームをホイップする作業が好きみたいです
    小分けして冷凍して食べる時の前に冷蔵庫に入れて解凍すれば美味しく食べられる
    味見程度は食べました、
    来る人の為に作った、いつの日かの

    • 2
    • 18/01/15 20:07

    2018.1.15(月)【60日目】

    • 2
    • 18/01/15 07:38

    >>314
    料理は毎日の事で食べてなくなるから写真に収めアウトプットしてあとで見返ししたりできるように、
    前は大皿にど〜〜んと盛って好きなだけ食べていたのを
    1人前を盛るようにして、無理ない自分に合った運動をしていったら
    少しづつ、、減量していきました。

    コメントありがとうございます
    m(_ _)m

    • 3
    • 18/01/15 07:34

    おばさんの腹出しはあまりに酷いから
    服着て季節もちがいますが、、、、ビフォーアフターなんてまだまだ時期早々

    デーブ、デぶ、、あーデブ、

    • 3
    • 18/01/15 07:32

    2018.1.15(月)【60日目】

    ※朝、計ってます

    2017.11.17・・77.8
    2017.11.24・・75.0
    2017.12.1 ・・74.2
    2017.12.5 ・・73.6
    2017.12.8 ・・73.0
    2017.12.11・・72.8
    2017.12.15・・72.0
    2017.12.20・・71.6
    2017.12.27・・70.8
    2018.1.6・・・70.2
    2018.1.9・・・69.8
    2018.1.15・・ 69.2

    • 3
    • 314
    • さんぴん茶
    • 18/01/14 22:03

    料理上手ですね!おいしそう〜

    • 5
    • 18/01/14 19:03

    2018.1.14(日)【59日目】

    • 3
    • 18/01/14 11:14

    続けられる、こと。無理なく自分に合ってるのをやる、流行り廃り関係ない、無理して腰ひざ痛めたらもともこもない、、アホかと。


    とはいいつつ、酒飲んだ翌日はダルいから運動は毎日はできてない、


    無理はしない、できない、やらない、
    自分の気分、気持ち、大事。

    ゆるーく、がいい、

    • 2
    • 18/01/14 11:11

    ゆるく、ゆるやかに、減っていく、それでいい、明らかにこうして始める前よりは食べなくなったから。前は常に食べいて78sまでいってしまったから、、普通の一人前を盛るようにしただけと、、野菜をよく食べるようになって、運動は無理なく自分に合った続けられそうな、踏台、ストレッチポール、ダンベル。で。今は69s。

    それでいい、わたしの場合は体質改善的。減量。

    だか、酒は焼酎は飲む!!

    • 2
    • 18/01/13 21:19

    2018.1.13(土)【58日目】

    • 3
      • 309

      ぴよぴよ

    • 18/01/12 20:14

    2018.1.12(金)【57日目】

    • 4
    • 307
    • ごぼ天
    • 18/01/12 15:25

    教えてもらった

    ビュレッグ

    履き始めてまだ2週間なのに5kg痩せられたし太ももも6cm細くなったよ!!

    やぱ芸能人が使うものは凄い効くね!

    • 1
    • 18/01/12 04:04

    2018.1.11(木)【56日目】

    • 5
    • 18/01/11 02:42

    2018.1.10(水)【55日目】
    本格麦焼酎いいちこ炭酸割
    飲んで酔いましたあ。

    • 6
    • 18/01/10 01:42

    2018.1.9(火)【54日目】

    • 7
    • 18/01/09 16:33

    旬のものを日本のものを食べる。加工品は極力食べない、、、酒は本格麦焼酎!!

    • 5
    • 18/01/09 16:31

    >>299
    まね、おばさんは健康のためにね、、まあ、なんやかんや楽しみながらゆるくゆっくりやってます。若いこらも頑張ってねえー

    • 7
    • 18/01/09 08:24

    古いのは壊れていなかったから使っていたが、、なんせ古いから
    体重計は新調した。筋肉量や諸々出る、筋肉量は多めだった、、、
    数字で一喜一憂しない、1週間の間で調整したり、お酒飲んだり付き合いで飲み食べもあるから、、

    あと、本当に体重計乗らなくても自分の体重はある程度わかる
    70切ったな、と思った今朝、、、当たっていた。
    まだ2ヶ月経ってない。

    やっぱりバランス良く色々な種類を食べながら、無理なく軽めでも何でもちょっと運動しつつ、極端に食べない、糖質制限は女性はよくない、

    レンコンは糖質は多いが食物繊維、ビタミン、豊富、あと大量に食べるわけじゃないから【旬】のものは取り入れつつ。

    私の妹が栄養学を学んでいたので心強い。ずっと痩せているから

    • 5
    • 18/01/09 08:14

    2018.1.9(火)【54日目】

    ※朝、計ってます

    2017.11.17・・77.8
    2017.11.24・・75.0
    2017.12.1 ・・74.2
    2017.12.5 ・・73.6
    2017.12.8 ・・73.0
    2017.12.11・・72.8
    2017.12.15・・72.0
    2017.12.20・・71.6
    2017.12.27・・70.8
    2018.1.6・・・70.2
    2018.1.9・・・69.8

    • 3
    • 18/01/08 21:05

    >>290
    おばさんなんですよね、減っていて凄いですね。

    • 6
    • 18/01/08 18:19

    雨だったし

    • 4
    • 18/01/08 18:18

    2018.1.8(月)【53日目】

    • 4
    • 18/01/07 20:59

    2018.1.7(日)【52日目】
    昼・夕

    • 4
    • 18/01/07 20:58

    2018.1.7(日)【52日目】

    七草がゆ
    カブ煮(とりひき肉餡、小ねぎ )


    一連の正月行事の締めとして、1月7日の朝、「七草がゆ」を食べる習慣が日本にはあります。
    七草がゆは、その名の通り「春の七草」と呼ばれる具材をいれたお粥のことです。
    七草がゆを食べることで、1年間の無病息災への祈りを込める意味があります。
    春の七草にはそれぞれ意味があると言われます。
    芹(せり):競争に競り(せり)勝つ
    薺(なずな) :なでて汚れを取り除く
    御形(ごぎょう) :仏の体をあらわす
    繁縷(はこべら) :茎に葉がたくさんつく→繁栄をあらわす
    仏の座(ほとけのざ) :仏の安座
    鈴菜(すずな) :神を呼ぶための鈴
    清白(すずしろ) :汚れのない清白

    • 3
    • 18/01/07 00:25

    ダンベル3Kg×2、でちょっと筋トレ。
    ストレッチポールで整え。
    踏台昇降。

    毎日はできてないが・・

    • 4
    • 18/01/07 00:23

    歩き約1時間

    • 3
    • 18/01/06 22:49

    2018.1.6(土)【51日目】

    • 4
    • 291
    • まもる
    • 18/01/06 09:36

    ダイエットブログを運営しているものです。


    日々ダイエットに頑張るあなたに見てもらいたいのと
    自分のアクセス数を上げたいために宣伝しにきました。


    食事を変えるだけで、早く健康的に痩せるをコンセプトとしているブログで
    是非あなたのダイエットライフのお役に立てればなと思います。


    https://ameblo.jp/mamoru-daietto-2017


    急な宣伝失礼しました。

    • 18/01/06 08:14

    2018.1.6(土)【51日目】

    2017.11.17・・77.8
    2017.11.24・・75.0
    2017.12.1 ・・74.2
    2017.12.5 ・・73.6
    2017.12.8 ・・73.0
    2017.12.11・・72.8
    2017.12.15・・72.0
    2017.12.20・・71.6
    2017.12.27・・70.8
    2018.1.6・・・70.2

    • 5
    • 18/01/05 22:32

    2018.1.5(金)【50日目】

    • 5
    • 18/01/05 09:59

    2018.1.4(木)【49日目】
    昼、夕、逆だった写真

    • 4
    • 18/01/05 06:47

    2018.1.4(木)【49日目】

    • 6
    • 18/01/03 18:57

    歩き

    • 4
    • 18/01/03 18:56

    歩き約1時間

    • 3
    • 18/01/03 18:55

    2018.1.3(水)【48日目】

    • 3
    • 18/01/03 18:46

    2018.1.2(火)【47日目】

    • 3
    • 282
    • 静岡おでん
    • 18/01/03 05:34

    明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
    ダイエット頑張って下さい。
    いつも拝見させて頂いてごはん凄く美味しそうです。

    • 5
    • 18/01/02 02:06

    ことよろ

    • 6
    • 18/01/02 02:05

    あけおめ

    • 6
    • 18/01/02 02:02

    2018.1.1(月)【46日目】

    • 6
    • 18/01/02 02:00

    >>277
    明けましておめでとうございます。
    2018年今年もどうぞよろしくお願い致します。

    続けていきまする!鋼の意思!豆腐メンタルじゃなーいよ(笑)

    • 6
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