2018.1.22（月）【67日目】
朝
ポンカン、プルーン、プレーンヨーグルト
納豆、きゅうり、わかめ、大葉

昼
大根
シャウエッセン1、玉ねぎ、卵1
モツ炒め
（もやし、ニラ、人参、国産豚モツ）
ごはん

夕
スープ
（もやし、あげ、とうふ、人参、
ネギ、ゆで卵1、小ねぎ）