食事制限なし 昇降ダイエット実験

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    • 40
    • おばちゃん
    • 17/09/03 20:00

    まだダイエット始めて、2キロしか痩せてないんだけど
    娘が「え、そんなもの?もっと痩せたように見える」

    もー、そうやって母をおだてる(〃ε〃)
    もっともっと頑張っちゃうぞ

    • 3
    • 41
    • 自由研究
    • 17/09/03 21:28

    主頑張っててエライ!
    同じ身長と体重。踏み台やステッパーで結構痩せた時期もあったけどリバウンドしてしまった
    私もやらないと

    • 2
    • 42
    • おばちゃん
    • 17/09/03 21:55

    >>41
    ありがとうございます
    「痩せれば綺麗」笑
    お互い頑張りましょうね

    • 2
    • 43
    • おばちゃん
    • 17/09/04 08:46

    77s(前日より1s増)
    休日はいつもより、沢山食べるので増えるのは想定内

    さて昇降頑張ろう!

    • 2
    • 44
    • おばちゃん
    • 17/09/04 09:14

    代謝をよくする為に、あとで耳つぼしよう

    • 2
    • 45
    • おばちゃん
    • 17/09/04 10:13

    家の前の掃き掃除
    ちょっと汗かいた

    以前は毎日掃いてたのに、太ってからサボっててたまにしか、してなかった
    これではいけない
    反省

    • 2
    • 46
    • おばちゃん
    • 17/09/04 18:37

    デジタル体重計が壊れたから、アナログの方で測ってたけど、やっぱり正確に測りたい
    楽天スーパーセールだったから、注文した
    しかもいつでも測れるように2個 笑

    • 2
    • 47
    • おばちゃん
    • 17/09/04 18:58

    今までは、業者に頼んでいたけど
    ふすまを自分で張り替えた
    綺麗に貼れた
    他の部屋のも、張り替えようかな
    結構いい運動になる

    • 3
    • 48
    • おばちゃん
    • 17/09/04 22:03

    夜ご飯
    ちゃんこ鍋
    カルビ3枚
    冷麺
    ポテトフライ
    バニラアイスクリーム
    フルーツ 梨、桃

    これで体重が減るとは思えないf(^_^;

    • 2
    • 49
    • おばちゃん
    • 17/09/05 01:35

    寝る前に10分だけ、昇降

    こんな時間でも、気楽に出来るのがいい所
    この時間のウォーキングは、ちょっと勇気がいるものね

    • 2
    • 50
    • おばちゃん
    • 17/09/05 09:09

    77s
    貴重な晴れ間

    • 2
    • 51
    • わたあめで手がベタベタ
    • 17/09/05 09:40

    主さんは、毎日何分くらい昇降してますか?

    • 52
    • おばちゃん
    • 17/09/05 10:05

    >>51
    合計30分から40分ぐらいです

    書き込みありがとうございます

    • 2
    • 53
    • 盆踊り
    • 17/09/05 14:09

    30.40分を分けてしてますか?
    40分続けるのはキツい(汗)

    • 1
    • 54
    • おばちゃん
    • 17/09/05 14:32

    分けてしています
    続けられるのは、せいぜい15分です
    始めた頃は5分しか出来ませんでした

    ウォーキングなら、一時間でも平気なのに
    昇降は15分で脚もパンパンになるので、それだけ効果があると思い頑張っています

    • 2
    • 55
    • おばちゃん
    • 17/09/05 19:24

    明日は病院

    せめて5sは痩せてと言われてから、まだ痩せてないf(^_^;

    • 56
    • おばちゃん
    • 17/09/05 23:09

    飲み過ぎた
    また明日体重増えてそう

    • 57
    • おばちゃん
    • 17/09/06 08:00

    77s
    食べる量は変えてないし
    おやつも食べているけど
    野菜から食べるようにしている

    雨だけど、頑張ろう

    • 58
    • 麦茶係
    • 17/09/06 08:26

    主さん、おはようございます。


    生理中は、昇降しますか?
    した方がいいのかなと思いながら体が怠くて生理中は、休んでしまいます。

    • 59
    • おばちゃん
    • 17/09/06 08:40

    >>58
    おはようございます

    昇降を始めたばかりなので、まだ生理にはなっていないけど
    私はやると思います
    生理でも、体調不良とか一切ないんです

    …辛い時は、休んだ方がいいと思います
    お大事になさって下さいね

    • 1
    • 60
    • おばちゃん
    • 17/09/06 08:45

    昨日のテレビで
    トンガの太ってる人に日本に2ヶ月住んでもらい
    和食だけで過ごしてどれだけ痩せるか?というのをしていたけど
    痩せるより何より、血圧の上が200だったのがビックリ
    よく倒れないなぁ

    • 1
    • 61
    • おばちゃん
    • 17/09/06 08:51

    朝食
    ライフで買ったグリーンスムージー
    焼きビーフン
    カフェオレ

    まだ食べたい
    涼しくなると食欲増

    • 62
    • おばちゃん
    • 17/09/06 18:08

    今日は肌寒いからクリームシチュー
    食べ過ぎちゃいそう

    • 63
    • スイカわり
    • 17/09/07 09:42

    おはようございます!


    主さんは、間食はしますか?

    • 64
    • おばちゃん
    • 17/09/07 10:16

    >>63
    おはようございます
    間食はします 笑
    いけないとは思いながら
    ついつい柿の種とチョコレートを食べちゃう
    買わなければいいんですけどf(^_^;

    • 65
    • おばちゃん
    • 17/09/07 10:18

    またまた77s
    ちゃんと合っているのか少し心配

    まだデジタル体重計来ない
    早く来ないかな
    楽天スーパーセールだったから混んでるのかな

    • 66
    • 金魚釣り
    • 17/09/07 13:41

    >>64
    私もします。
    間食やめたらストレスたまりそうです(笑)

    • 67
    • おばちゃん
    • 17/09/07 14:52

    >>66
    そうですね
    穏やかな気持ちで、痩せらればいいなぁと思います

    食べたい物を、我慢するのは辛いですもの
    その分、昇降頑張ります(^-^ゞ

    • 68
    • おばちゃん
    • 17/09/07 18:13

    新しい口紅買っちゃった
    少し痩せただけで、オシャレがしたくなる単純な私
    容姿が激変はしないけど、少しずつ痩せらればいい

    • 1
    • 69
    • おばちゃん
    • 17/09/07 21:52

    運動したからかな?
    病院で血圧測ってもらったら、いつもより低かった
    120-80
    今夜も昇降頑張る

    • 70
    • おばちゃん
    • 17/09/07 23:41

    もう少し、痩せて楽になったら
    全然使ってない剛力さんCMの腹筋マシーンやろうかな
    そういえばこの間、私が買った時の半額で売っててちょっとショック 笑

    • 71
    • 桃狩り
    • 17/09/08 14:12

    こんにちは
    私も踏み台作ってみました。これからやります。

    • 72
    • わたあめで手がベタベタ
    • 17/09/08 16:09

    毎日、何分してるのか教えて欲しいです!

    • 73
    • おばちゃん
    • 17/09/08 17:56

    >>71
    頑張って下さいね
    私も頑張ります(^-^ゞ
    >>72
    合計で1日3、40分です
    もう少し、増やそうかと考え中です

    相変わらず77s
    まだ、デジタル体重計届かず
    やっぱり単品で頼んだ方が早かったんだね
    色々、頼んだから揃うまで時間がかかるんだf(^_^;

    • 74
    • 今日も素麺
    • 17/09/08 18:52

    >>73 毎日続いているからスゴいですね。

    • 75
    • おばちゃん
    • 17/09/08 19:47

    >>74
    ありがとうございます

    他には何にもしてないのでf(^_^;
    こんなので痩せられるかの実験です 笑

    • 76
    • 金木犀
    • 17/09/09 07:09

    >>75 いやいや、持続が大事だと思いますよ!
    お互いに頑張りましょう〜。

    • 77
    • おばちゃん
    • 17/09/09 10:29

    >>76
    ありがとうございます
    自分なりに頑張ります(^-^ゞ
    キツい食事制限や運動はせず、地道に昇降を続けます

    • 78
    • おばちゃん
    • 17/09/09 10:32

    ここ数日、なんだか食べたくて食べたくて
    でも我慢はしたくないので
    食べる前に千切りキャベツを食べてます
    その後、いつもの量の食事

    今日も77s 笑

    • 79
    • おばちゃん
    • 17/09/09 11:52

    朝食
    市販の千切りキャベツ
    (小鉢一杯、ノンオイルシソドレッシング)
    炊き込みご飯2膳
    6枚切りトースト1枚
    (バター、イチゴジャム)
    我慢できず早々と
    昼食
    温かいおうどん
    (竹輪、おぼろ昆布、天かす)
    蓮根のキンピラ
    6Pチーズを1個


    さて、頑張って昇降しなきゃf(^_^;

    • 1
    • 80
    • おばちゃん
    • 17/09/10 16:51

    昨日の夜もいっぱい食べて飲んで
    絶対に太ってると思ったf(^_^;

    77.8s
    やっとデジタル体重計届きました

    • 1
    • 81
    • おばちゃん
    • 17/09/11 08:54

    77.1s

    今日はちょびっと遠出
    いっぱい歩こう

    • 1
    • 82
    • シャインマスカット狩り
    • 17/09/11 13:56

    毎食、何を食べてるか聞きたいです‼

    • 83
    • おばちゃん
    • 17/09/11 19:30

    >>82
    興味を持って下さり、ありがとうございます

    朝食は
    千切りキャベツとハム
    (シソドレッシング)
    肉まん1個(〃ε〃)

    お昼
    ざるそば、握り寿司5個、茶碗蒸しのセット


    鶏肉のネギ焼き
    餃子2個
    コールスローサラダ
    揚げ出し豆腐半丁分
    小松菜、人参、油揚げ、きのこの煮びたし
    わかめのお味噌汁

    いいちこの水割り3杯
    ↑まだ増えると思う 笑

    • 84
    • おばちゃん
    • 17/09/11 23:06

    やはり、いいちこ水割り+3杯
    おつまみにチーズ
    昆べーという昆布4、5本
    どうしても食べたくなり
    バニラにチョコとナッツで、コーティングされたアイスクリーム

    • 85
    • おばちゃん
    • 17/09/12 07:56

    昨日あんなに食べたのに
    77.2s
    いつも通り、あとでドーンと増えるんでしょ
    今日は昇降を増やそう

    • 86
    • おばちゃん
    • 17/09/12 09:10

    朝食
    昨日の残りの
    コールスロー
    小松菜煮物
    鶏肉を焼いた物
    お豆腐のお味噌汁2杯
    市販のカロリーハーフのカフェオレ

    • 87
    • おばちゃん
    • 17/09/12 12:56

    午前中の間食
    ホワイト板チョコ半分

    お昼ご飯
    先に千切りキャベツを小鉢一杯
    (ノンオイルシソドレッシング)
    チキンラーメン
    冷凍ホウレン草と卵入れる

    下品で恥ずかしいんだけど、
    いつもなら残ったスープに、ご飯を少し入れて食べてた
    キャベツのお陰で満腹の為、ご飯を食べないで済みましたf(^_^;

    • 88
    • せいこ蟹たべたい
    • 17/09/12 14:18

    踏み台買った。5分で足痛い。

    • 89
    • 戻りカツオ
    • 17/09/12 17:19

    昇降は、どれ位の速さですればいいですか?

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