6月23日(土)【405日目】
体重51.3
体脂肪28.0

朝ごはん(5:30)
オリゴのおかげ、粉寒天入コーヒー
アボカド、目玉焼き

昼ごはん(13:00)
大豆粉パン
ほうれん草とベーコンのパスタ
(糖質オフパスタ)
サラダ
※サラダチキン、ブロッコリー、サニー
トマト、酢キャベツ、玉ねぎヨーグルト


夜ごはん(19:00)
焼き肉
※かるび、鶏もも、ウインナー、しいたけ
茄子
枝豆、トマト、ブロッコリー
もやしと小松菜のナムル
ネギトロ

トレーニングお休み

食べ過ぎた～