3月4日(日)【296日目】
体重49.8
体脂肪27.2

朝ごはん(6:00)
●ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)
●アボカド1/2個
●目玉焼き
●ケトプロテインダブルココア

昼ごはん(12:00)
●雑穀入発芽玄米65g
●昨夜の煮物残り
●昨夜のホタテ残り
●菜の花のお浸し
●ブロッコリー、トマト

間食
●86%チョコ４個
●りんごゼリー

夜ごはん(19:00)
●ブロッコリー、かぼちゃ、アスパラ
ウインナーのソテー
●豚肉、白菜、豆腐の蒸し物

体調がまた悪く戻ってしまって
トレーニングはお休み

一昨日は仕事のテンションのままトレーニングできたけど
まだ体調は戻ってなかったみたい(´；ω；`)