12月30日(土)【231日目】
体重50.6
体脂肪27.1
朝ごはん(4:00)
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)

昼ごはん(15:00)
ブランのバタースティック２本

夜ごはん(19:00)
キーマカレー(雑穀入発芽玄米)
薄切り肉で大葉チーズカツ
サニー

トレーニングはできなかった(/´△`＼)
野菜がとれてないしまともな食生活できてない！