夜ごはん(19:00)
油揚げのピザ
サラダチキンサラダ
※
油揚げ一枚
サラミ５枚
スライスチーズ二枚
玉ねぎ
ピーマン
マヨネーズ
糖質オフケチャップ
バジル
サラダチキン
サニーレタス
水菜
おくら
舞茸
もやし

油揚げピザ焼きすぎて焦げた！失敗した～～
1/3は息子が食べました。

間食
ファミマのライザップのデザート
旦那が買ってきてくれたので
半分だけたべた
ベリーのデザートうまぁ(*´ω｀*)
半分で糖質4.1