昼ごはん(12:00)
木綿豆腐の炒飯風
※
木綿豆腐
卵
ロースハム
ねぎ
ほうれん草

二の腕筋トレ
30×2
踏み台40分
ふくらはぎまだ少し痛むけど
だいぶよくなった！よかったぁ！


晩御飯はぶり大根の予定だけど
エリスリトールという甘味料がまだ手元にないので通常の砂糖で煮るか自分は鰤の塩焼きにするか迷い中…
糖質制限メニューと家族のメニュー別々なのがめんどうっちゃめんどう(´・ω・`)