- 病気・健康
- まる
- 17/05/10 07:49:26
早寝はするものの早起きが出来ない。寝すぎだよっ。朝つらい。朝弱い。無理矢理起きてみたり。大人も子供も早起きするために何かしていることはありませんか??
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早寝はするものの早起きが出来ない。寝すぎだよっ。朝つらい。朝弱い。無理矢理起きてみたり。大人も子供も早起きするために何かしていることはありませんか??
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夕飯を軽め&早目にしてその日のうちに寝るようにする。
空腹で目覚めるよ。
朝御飯を好きなものにする
一気には無理だったから、30分くらい早く起きて慣れたら更に30分早く起きる。それで慣れて来たよ。
早く起きられるまで寝る時間を早くする
カーテンあけて寝る