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フジテレビ【ぽかぽか】月-金午前11時45分から

塩抜きダイエット

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 4
    • にんにく
    • 17/02/23 18:59:58

    昨日の朝、51.8→今朝50.4

    朝
    バナナヨーグルト
    白米
    ゆで卵(胡椒)

    昼
    白米
    ヨーグルト

    間食
    バナナ

    夜
    白米
    鳥むね肉(胡椒、ごま油、酢)
    納豆(タレなし、胡椒)
    トマト

    • 0
    • 3
    • 盛合せ（5本）
    • 17/02/22 20:01:30

    >>2塩抜きは3日間だけなので頑張ってみます！

    塩分は体に必要なので、3日が限度らしいです。
    むくみがとれて2～3キロ落ちるみたいです。そのあとはまたすぐに戻りますが
    月に１回、3日間の塩抜きをすることで徐々に太りにくい身体作りができるというダイエットです。

    • 0
    • 2
    • えんがわ
    • 17/02/22 19:56:12

    物足りなくならない？

    • 0
    • 1
    • 盛合せ（5本）
    • 17/02/22 19:48:37

    朝は普通に食べてしまったので昼からスタート

    朝
    明太子ご飯
    味噌汁

    昼
    白米

    間食
    バナナ
    チョコ

    夜
    豆腐(酢、胡椒、ごま油)
    トマト

    • 0
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