４時までなら余裕でしょ。買い物して夕飯作って６時半には食べられるじゃん。
私、６時までは仕事だし残業あれば帰宅９時｡
だから休みの日に買い物して朝食時に夕飯仕込みしてご飯はタイマーして９時出勤です。
作り置きおかずや下ごしらえして冷凍して残業時は対応してます。