おはようございます(^-^)
77㎏76㎏ウロウロしてます((T_T))

おはようございます！9月28日お通じ後体重75.3㎏。
今月の目標の７０㎏代前半まであと少し！！

おはようございます！
9月27日お通じ後体重75.5㎏。
増やしたくないけれど、そろそろ生理前です。
食欲もすごいし、早く生理来てほしいな…。

おはようございます。今朝は74.4でした。
体力仕事なので、帰宅後ヘロヘロでこれといった事は何も出来ずにいます。
もう少し体力をつけたり引き締めたりしたいなとは思うのですが、余力が残りませんのでとりあえず仕事で鍛えてるつもりでいます(笑)

おはようございます！
9月26日お通じ後体重76.1㎏。
だめだ。体重がまた同じ事の繰り返しをしています(;_;)

>>183職人さんこんばんは！
数日間、寂しかったです(;_;)しかし、覗いていただけただけでも嬉しいです！
またお互いに刺激しあいながら頑張っていきましょう！

今日の朝晩はスムージー。お昼ご飯はカレーライスとマカロニサラダでした！
米美味しいー(;_;)
運動は子供を連れて二時間ほどびっちりとアスレチックで遊んだり、山をハイキングしたりと動き回りました！
だいぶ外も涼しくなってきたので、子供と遊びながら運動をするのもいいですね(^o^)

こんばんは。生理中ということもありここ数日様子見で覗いてだけいました。朝、バタバタしていて測れなかったので先程測ったら74.8でした。
先週は途中から怠けてしまったりしていたので、今週はきちんとしていきたいと思います。

今日はモールに行ってきたのですが、お洒落な服を色々見て、例えＬサイズが着られるようになっても着こなせないんだろうなと、ちょっとした心の火種を感じました。

おはようございます！9月25日お通じ後体重75.9㎏。
今日もがんばります！

おはようございます！9月24日お通じ後体重76.6㎏。
ですよね。そりゃ増えますよね。
本当にすぐ増える。嫌な体だわー
食べたいものをほとんど我慢してお腹ずっとグーグー鳴っているのに体重増えるって落ち込む。

夜ごはんはスムージーとから揚げ３つ…。
生理前なのかやたらとお腹がすきます。
少し食べてしまうとだめですね。明日からまた気持ち切り替えてがんばります！

ひーさん是非みてきて下さい(^o^)豆乳で割ると本当に美味しいですよ！

昼御飯はそば、チーズ一つ、ドーナツ←
カロリーはざっと６００程ですが、栄養面はダメダメです。
頂きもののドーナツを食べたので、こんなメニューになりましたが、また明日からお野菜もしっかり取り入れていこうと思います。

ドラストで売ってるやつなんですね(^-^)
今日子どもの病院終わったら見に行ってみます(^3^)/
今月末までに75㎏きりたい( ;｀Д´)

おはようございます！9月23日体重75.9㎏。
最軽量にはまだ戻れません…。

ひーさん、スムージーですが、ドラッグストア等に売っている粉末のものですよ！
毎日手づくりだと時間もお金もかかるので…。
二種類買って飽きない様に交互に飲んでいます。
低脂肪の無糖ヨーグルトを大さじ３程入れて一緒に飲むと、とろみもついて満腹感がありますよー(^o^)

こんばんは(^3^)/
主さんスムージーは手作りですか？？
私も置き換えしないと体重減らないような気がしてきました(-.-)昨日は子どもと散歩で１㎞ほど歩きましたが、ゆっくりだし、あんまり意味ないのかなぁー…(´Д｀)腹筋がんばります((T_T))

こんばんは‼
今日はお昼ご飯にコース料理を食べたのでカロリー不明。いつもよりは確実にカロリー摂取しているので夜のスムージー抜きました。
朝はスムージー飲みました。

おはようございます！今日お通じ後体重76.4㎏。
600グラム増…。
寝る前に豆乳がぶ飲みしたからかな？
明日には戻っていますように…。

ひーさん私も先週までびくともしない７７㎏代を経験してますので、お気持ちすごくわかります。(T-T)７７がこわいですもん(ノдヽ)

今日のお昼ご飯は、糖質０麺ともやしと天かすのうどんと、チーズを入れたハンバーグ１つでした！

おはようございます(*´-`)
体重変わらずです(77.7)
とりあえず75㎏…( ´～｀)

おはようございます！9月21日75.8㎏。
お通じまだ出ていません。変動がないのが辛い。

おはようございます。今朝は75.0でした。
今朝から生理がきてしまったので、便秘気味なのから早く解放されたいと思います。

>>168覗いてくださりありがとうございます！がんばります(^-^)

今日はカーヴィーダンスをしました～。
お腹すいたけど、スムージーで耐えます！！

頑張ってますね。
ダイエット糧覗くといつもトピがあがってる！
すごいです。

昼御飯はもやし塩コショウ炒め、ゆで卵、白身魚フライでした。

ひーさん、カーブスの体験されているんですね(^^)
お子さんとのお散歩も毎日続けると結構な運動になりますよね！私も腹筋なしです(^^;
同じく筋トレも取り入れないと…。

9月20日お通じ後体重75.8㎏。
300グラム増えた(T-T)

カーブスわかります(^3^)/お母さんと体験に行って家から距離があるから通うのが無理でやめました( ´～｀)田舎なんで子どもと散歩、地道に筋トレするしかないです　ﾟ　ﾟ ( Д 　)お腹がボヨボヨ((T_T))腹筋します(´Д｀)

職人さん残業お疲れ様でした！！
体を使うお仕事されてそれから筋トレ(>_<)
無理しないでくださいね( ; ﾟДﾟ)

私停滞期だったのかな？停滞期が終わったのならありがたいのですがもう体重が増えるのが怖いです(>_<)

こんばんは。主さん、体重ストンと落ちてきましたね。筋トレなどで筋肉量が増えてっているから変動がゆっくりなのかな？と思っていましたが、停滞期だったのかな？数値に動きがあると嬉しいですよね(^^)

先程残業から帰宅してシャワー、今に至ります。今日はWiifitはお休みしようと思います。
ですが主さんの変動に感化されたので、fitなしにスクワットくらいしようと思います。

今日も間食せずに１日過ごせました！
夜もスムージー。豆乳がなかったので、牛乳で割ったからいつもよりは少しカロリーアップしましたが…
今週末には７４キロ代にいけたらいいな(>_<)
また台風がきますね…運動もしづらいし、災害なども心配ですが、皆さんお気をつけて下さいね(>_<)！

お昼ご飯はキャベツとえのきとほうれん草と玉ねぎとちくわのキムチ炒めでした！
間食せずに夜はスムージー予定です！

おはようございます！9月19日お通じ後体重75.5㎏。
せっかくの三連休なのに雨ばかりで嫌になりますねー(>_<)今日もスムージー飲んできます！

こんばんは！職人さんの住んでいる近くにもカーブスあるんですね(^o^)
晩御飯は子ども達のリクエストでラーメンでした！１週間ぶりの麺に白米、から揚げ１つ食べました！
高カロリー飯ですが、せっかくの外食なので、食べる時は罪悪感を感じずに楽しんで頂き、その後でカーヴィーダンス４０分、筋トレ少々しました！
今から半身浴してきます！

こんばんは。今朝は74.8でした。今日はほぼ一日中遠出していたので、いつもより動いていない割にいつもより飲み食いしてました(汗)

隣の市にカーブスあるのを見たことがあります。隣といっても通えるほどの距離にないので難しいですが、ちょっと興味があります。

>>154ひーさん、ジムと言ってもカーブスって知ってますか？ゆるーいジムで、おばあちゃん達に囲まれながらのんびりやっています(^o^)



あーお腹すきました(T-T)

>>153ありがとうございます！次に筋トレをする時にやってみますね(^o^)

よろしくお願いします＼(^o^)／
先ほど77.7㎏でした((T_T))
主さんジム通っているんですね(^-^)
私は家で地道に筋トレがんばります( *ﾟAﾟ)

>>152ダンベル持ってバトン受けるとるような感じで後ろに腕をゆっくり上げて30秒我慢して上げると二の腕に効くよ！

朝スムージーでした。急遽晩御飯が外食になりましたので、昼御飯もスムージーに変更です。
三連休はジムもお休みなので、時間があるときにダンベルで筋トレをし、意識をして姿勢を良くする。
二の腕が本当に太いので気づいた時には手をバイバイして、二の腕ぶるぶる揺らしています。
二の腕痩せのおすすめ運動ありましたら教えてください！！

おはようございます！9月18日お通じ後体重75.9㎏。
ついに７５キロ代です( ；∀；)嬉しい！
まだまだ気を抜かずにがんばります！

今日朝スムージー、昼御飯はツナと卵と豆苗の炒めもの、餃子３個でした！外食予定が急遽家でたべる事になったので、いつものメニューです。しかし、頂きもののアイス１つ間食しました！ここは滅茶苦茶反省点です。。明日の体重怖いな(T-T)

ひーさんはじめまして！一緒に頑張りましょう！
9月17日お通じ後体重76.4㎏。
私もお通じ昨日から微妙です。スカッと出てほしい！！

おはようございます。今朝75.4キロ昨日と変わらずでした。

先月20日くらいまで私も78キロありました。
改めまして、主さん、ひーさん、Ｐちゃんさんよろしくお願いします(^-^)

少し前に仲間に入れてくださいと言ってた者です( ´-｀)改めてよろしくお願いします。
妊娠出産を繰り返して20キロ以上増えてしまったので家族みんなを見返すためにがんばります！
(特に旦那を…)昨日の体重78キロ((T_T))土曜日は子どもが運動会のため動き回ります(^-^)

便秘から解消されないと何だかスッキリしなくて体が重くだるいような気がしました。Wiifitのフラフープをいつもより長めに取り入れて何だかんだ40分くらい楽しみましたが汗だくになっちゃった。ビオフェルミンも飲んでみたけどどうかなぁ。いつも生理前に便秘になるんですよね。

職場で、何だか痩せたんじゃない？と言ってくれた人が何人かいたので気分良かったです。

晩御飯スムージーでした！
今日も間食なし！明日は昼御飯外食予定なので、食べたい欲爆発しないように気をつけまーす！！

訂正！( ; ゜Д゜)
最後の文はやる気のある方なら誰でもどんなダイエット法でも一緒にがんばりたいですという意味です(^-^)

>>142食事法は違うけれど、一緒に頑張っている方がいるとやる気にも繋がるので是非一緒に頑張りましょう！
ダイエット糧は過疎っているので、他トピ見てもあまり為にならないんですよね。。
やる気のある方なら一緒にがんばりたいです(^-^)

>>138 ありがとうございます(^-^)

あの、今更ながら気になったのですが、私は勝手にこちらに参加していますが、ダイエットしてるとはいえ主さんのような置き換えではないのでこのままこちらに参加していても大丈夫ですか？

>>139Pちゃんはじめまして！お互い無理せずに頑張りましょう！
４０日で５.５キロしか痩せてませんね…
太るのは簡単ですが、痩せるのは本当に難しい！！

朝スムージー。昼御飯はチーズオムレツ、タレかけたゆでもやし、キャベツと人参の味噌汁でした！カロリーはざっと500カロリーです。
白米なしの油不使用です。