子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
Pickup
二人目出産後、体重が戻りません。
元々47～48kgのデブですが、せめてそのくらいには戻したい。
何より体脂肪率が5%以上増えててヤバイです。
野菜嫌い肉と酒が大好きなので、好きな物だけ食べて痩せたいと思います。
まずは体重を計らないこと→朝晩計って少しでも少なければ食べていたので。
昼のどか食いをやめる→毎日ランチで1000カロリー以上摂ってました。
あとは何するか特に決めていません。
目標は47kgです！
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
今日の食事
トマトジュース
明太子おにぎり
ゆかりごはん
納豆
カツサンド
カフェオレ
ビール
チキンカツ味見
焼酎
キャベツ千切り
久しぶりにきました。
とりあえず今も48kg台を維持しています。
最近ずっと忙しく。食生活はずっと乱れているので気持ちを引き締めるためにきました。
またちょくちょく書き込んでいきます。
>>84
3kg痩せましたよ？
今友達が泊まりで遊びにきてるので書き込みできてませんが、食生活はそれなりに気をつけつつ、抜きつつやってます。
10月の3連休終わったらまた書き込みにきます！
そりゃ痩せないわ
ビールはやめないよ！
今日の食事
トマトジュース
鮭ごはん
韓国海苔
ガーデンサラダ
チキンベイク
チリビーンズポテト
ビール
焼酎
せめてビールだけでも止めたらいいのに。
書くの忘れてた
今日の食事
トマトジュース
シーチキンご飯
カフェラテ
一蘭のラーメン
ビール
焼酎
お腹空いたから何か食べようかな
今日の食事
トマトジュース
セブンのシャキシャキレタスサンド1つ
シーチキンおにぎり3分の1
アイスコーヒー
丸亀製麺の明太釜玉3分の2
フライドチキン1口
IKEAのホットドッグ3分の2
メキシカンサラダ
ごはん
ハンバーグ300gくらい
ビール
焼酎
一日出掛けてて食べすぎた
今日の食事
トマトジュース
アイスコーヒー
ビッグマック
ミルクティー
チキンライス
牛ステーキ
豚ハム
ビール
焼酎
全然野菜取れてない
今日はほんとダメダメ
気分も落ち込み気味でやる気がない
昨夜は豚ハム食べなかったけど、どうしてもお腹がすいて明太子ごはんを食べてしまった
今日の朝の体重47.8kg
今日の食事
ガリガリ君チョコ
鮭おにぎり
カレーライス
じゃがりこ明太チーズ
野菜スープ
豚のシソ巻き
親子煮
ビール
焼酎
今は豚のヒレ肉をハムにして食べようとしてるとこ。
食欲ヤバイ。
今日の食事
トマトジュース
ごはん
チキンナゲット
豚の味噌焼き
鮭ごはん
韓国のり
野菜スープ
チーズ
ビール
カレーライス5口
焼酎
相変わらず快便で嬉しい
今朝の体重
服着て48.3kg
脱いだら多分47kg台だ！！
昨日の食事
トマトジュース
たまごトースト半分
高菜明太おにぎり
コーヒー
メロンソーダ
チップスター
おでん(大根こんにゃく卵はんぺん白滝)
ビール
焼酎
最近太ももが心無しか細くなった気がして試しに図ってみたら、4cm細くなってた！
今日の食事
トマトジュース
目玉焼き2つ
ウインナー2本
アイスコーヒー
水菜、海老のバジリコパスタ
ビール
焼酎
チキンバーガー3分の1
今日の食事
トマトジュース
明太子おにぎり
アイスコーヒー
麻婆豆腐
青椒肉絲
味噌汁
たまごやき
ごはん2杯
ビール
焼酎
あ、それと昨日の体重48.1kg
昨日はあのあと、子供が残したボンゴレパスタを食べてしまいました。
今日の食事
トマトジュース
スクランブルエッグとごはん2～3口
チキンのパスタサラダ
牛肉の赤身ステーキ
ゆでもやし
スペアリブ
ビール
焼酎
野菜全然採れてないし、脂質とりすぎたなー。
今日の食事
トマトジュース
チキンバーガー
ねぎとろおにぎり
スンドゥブ(糸こんにゃく、もやし、ねぎ、卵、豆腐、えのき)
ビール
焼酎
昨日の食事
トマトジュース
ピザトースト半分
サラダ
アイスコーヒー
抹茶フラペチーノ
アイスラテ
トマトとモッツァレラチーズのパスタ
たらこおにぎり1口
ビール
焼酎
昨日の食事
トマトジュース
納豆
ごはん
コーヒーゼリー
オイコスヨーグルト
餃子
鮭おにぎり
おでん(たまご、大根、こんにゃく)
ビール
焼酎
焼豚1枚
ダイエット始めてから便通が良くなりました
一昨日の食事
トマトジュース
カフェラテ
ごはん
なすみぞれ炒め
なすの煮浸し
ゆかりふりかけ
赤身ステーキ
ビール
焼酎
今日の食事
スモークサーモンサラダ
なすの煮浸し
ダブルチーズバーガー
フライドポテト
チキンナゲット1個
お茶
アイスコーヒー
ビール
焼酎
回転寿司(生えび、かんぱち、サーモン、あじ)
外食2回で食べすぎ。
今日の食事
トマトジュース
ピザ
コーヒー
チップスター
おでん(大根、たまご、こんにゃく、牛スジ)
なすの煮浸し
明日は健康診断なのでお酒は無し
さっき体重はかったら49.4もあった…
なんでー。。。
昨日の食事
トマトジュース
たらこごはん
ミルクティー
サーモンとマスカルポーネサンドイッチ
ビール
焼酎
ローストビーフサラダ
ピザ
今日の食事
トマトジュース
アイスラテ
明太子おにぎり
ジンジャーエール
パン屋のピザパン
抹茶ラテ
スンドゥブ(豆腐もやし卵ネギ)
ビール
焼酎
甘いもの飲みすぎた
今週引っ越しをしてバタバタで来れませんでした。また再開したいと思います。
生理4日目。
今日の体重48.6kg
1ヶ月で2.5kg減りました。
良いペース！
今日の食事
トマトジュース
モンスーンカレー半分
ごはん少し
セブンのシャキシャキレタスのサンドイッチ1こ
ジンジャーエール
ミネストローネ
チキンサンドイッチ
アイスコーヒー
ソーダ
ビール
ワイン
サラダ
鶏肉のディアボラ風？4口くらい
イカのなんとか
骨付きチキン？
今日は食べすきてヤバイ
今日の食事
トマトジュース
ゆかりごはん
モンスーンカレー半分
ごはん少し
セブンの明太子パスタサラダ
ローストビーフとスライスオニオン
ビール
今日は食欲がすごい…
生理近いのかな～
まだまだ食べる予感
今日の食事
トマトジュース
明太子おにぎり
アイスコーヒー
ローストビーフサンドイッチ
納豆卵かけごはん味見
ビール
焼酎
今野菜たっぷりのコンソメスープを作り中なのでできたら食べる
このダイエットを始めるまで野菜なんてほとんど食べなかったのに、最近野菜の美味しさに気づいた。
体重はそんなに変わらないけど、なんとなく体内環境がよくなった気がするw
今日の食事
トマトジュース
タマゴサンド3口
サブウェイのサンドイッチ
ねぎとろ巻3つ
チキンカツ味見
大根サラダ
味玉
ビール
焼酎
>>54
旦那が今さらになって買ってきたピザ2枚
すごい美味しかった…
今日の食事
トマトジュース
ゆかりごはん
糖質０？の麺で醤油拉麺
チップスター小さいのの半分
鶏レバー
ビール
焼酎
今日の体重 49.4kg
地味～に減ってるなぁ。
>>51
それとゆでたまご
今日の食事
トマトジュース
ゆかりごはん
ピザトースト
茶碗蒸し
ポテトフライ2個
チキンサラダ
ビール
焼酎
お腹は空いてないのに全然食べ足りない。
今日の食事
キムチ雑炊2杯
トマトジュース
堅あげポテト2～3枚
チキンサラダ
ビール
焼酎
トマトジュース
明太子ごはん
キムチ鍋(鳥むね肉、キャベツ、豆腐、糸こんにゃく、もやし、たまご、)
蒸しなすのネギポン酢
キムチ納豆メカブ
厚焼き玉子1個
サラダせんべい2枚
キムチ雑炊味見
ビール
焼酎
昨日の食事
トマトジュース
アイスコーヒー
サラダ
スパイシーモスバーガー
蒸しなすのネギポン酢かけ
キムチ鍋(キャベツ、もやし、豆腐)
ビール
焼酎
昨日の食事
チーズパン
ゆかりごはん5口
鳥むね肉とネギの炒め物
温玉サラダ
トマトジュース
ジョンソンビルソーセージ1本
ビール
焼酎
お盆は旅行に行ってきたのでダイエット中断して美味しいものを気にせず食べてきました。
また今日から再開しようと思います
昨日の夜の体重49.8kg
今日の食事
トマトジュース
ハムチーズトースト半分
キムチ納豆
寄せ豆腐
むね肉のバター焼き
半熟卵のサラダ
トマトパスタ1口
ビール
焼酎
今日の食事
トマトジュース
納豆
鳥むね肉のネギ塩炒め
カフェラテ
ポテトフライ少し
チーズバーガー半分
たこやき1個
ビール
焼酎
ローストビーフ
旦那が休みに入ると外食増える…
昨日の食事
スープ春雨
鳥むね肉のネギ塩炒め
ビール
焼酎
今日の食事
アイスコーヒー
明太子おにぎり
カフェラテ
ベーコンエッグバーガー半分
鮭おにぎり
おでんのたまご、大根、こんにゃく
ビール
焼酎
今日の食事
トマトジュース
おでんのたまご、大根、こんにゃく、ウインナー
市販のツナクリームパスタ半人前
サラダチキンバジル
ビール
焼酎
今日の食事
トマトジュース
明太子おにぎり
コーヒー
ペスカトーレ
サラダ
ピザ1枚
ビール
焼酎
照り焼きチキン味見
友達とランチしたから普通に食べてしまった
今日の食事
トマトジュース
カフェラテ
ふりかけごはん
おでんの大根、ウインナー3本、こんにゃく、卵1個、とりむね肉
ハンバーグの味見
ビール
焼酎
もう一度朝起きてから服を脱いではかってみた。
49,8kgでした。
やっぱり1週間前と比べても1kgちょっとしか減ってなかった。
ペース的には充分なのか？よく分からない。
酒は全く我慢しなかったから1kgでも充分なのかな。
でもごはんはかなり我慢したのになー。
とりあえずあと1週間がんばろう。
