- ダイエット
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朝
おかき4つ、大根と昆布煮物、納豆、ご飯
昼
サンドイッチ、のり巻き、レタス、トマト、ヨーグルト、クリームパン(;_;)
夕
豆腐とワカメの味噌汁、おかゆ、菜の花、ブロッコリー、鯖
ゆっくりお散歩2時間
腰回し100- 0
朝
おかき4つ、大根と昆布煮物、納豆、ご飯
昼
サンドイッチ、のり巻き、レタス、トマト、ヨーグルト、クリームパン(;_;)
夕
豆腐とワカメの味噌汁、おかゆ、菜の花、ブロッコリー、鯖
ゆっくりお散歩2時間
腰回し100
15/04/13 09:13:29