>>1548キュピさんへ
お返事有り難うございます。嬉しかったです。ようやく眠れたかなと思ったら目覚ましが鳴りスッキリしませんでした。

最近は、夜寝る前にその日の楽しかったこと、良かったことを10個些細なことでもいいので思い出して書き出し、どうにかプラスにテンションを上げようともがいています。

今日も、不安と恐怖でどうにかなりそうな時に、母や主人に話しましたが、またかぁーという顔で、何も考えないこと！って、さらっと言われて。それが出来るならこんなに苦しくない‼️って言いたかった。同じ悩みの人にしか、この苦しみは理解してもらえませんね。

復活するのに、何かおすすめとかもしありましたら、教えて下さい。