四人)ごはん
里芋小松菜スープ
蒸鶏(胡瓜多め
麻婆豆腐
海老フライ(冷凍
しらす胡瓜
スライスとまと少し
キウイ🥝

旦那
焼き鯖
エビフライ
漬物
納豆
ごはん

長男
昼の残りのカレーと目玉焼き
レタストマトハムのサラダ
餃子スープ

次男
肉ニラもやし炒め
コロッケ
餃子スープ
ごはん

みんな食の好みが違うからほんと疲れる
文句言われる方がストレスだから作るけど

シーザーサラダ
玉子スープ
鶏肉唐揚げ
椎茸切干大根
野菜炒め
イカと、貝柱アスパラバター炒め
しめじポン酢四人

まぐろの漬け丼
豆腐とわかめのすまし汁
イカの唐揚げ

黒毛和牛ステーキ（昨日半額でゲット！）と玉ねぎをホットプレートで焼く
ほうれん草とベーコン炒め
ピーマンの塩昆布和え
冷奴にたべる醤油かけたやつ
豆腐とネギと茗荷の味噌汁
サラダ

家にある野菜を処理っ！！

先日の3分クッキングの新玉ねぎの煮物。
メインが決まらない。
鳥でかぶるが、鳥から？照り焼き？

簡単油淋鶏風
ゆで卵
アボカド
旦那が買ってきた冷凍餃子

今日は夫子供達(三人)だけ
豚の角煮
海老フライ、ナポリタンと、ゆでスナップえんどう
にしんの昆布巻き
あさりお味噌汁
いただき物のメロン

鮭の焼き魚　
炊き込みご飯
きゅうりと人参と千切り大根の胡麻和え物　
小松菜と油揚げの味噌汁

旦那　冷やし中華
長男　そうめん
次男　ラーメン

引っ越しでクタクタ。麺類で済んでよかった。
一種類だったらもっと嬉しい。

唐揚げ
チヂミ
マグロのお刺身
野菜サラダ
白米

カレーうどん
買ってきたおいなりさん
買ってきたメンチカツ
サラダ

焼きそば
ゆで卵
きゅうり漬けたやつ

台湾まぜそば
冷奴

冷やし中華と手羽元グリル。

家にあるもの処分で
冷凍コロッケ、冷凍チキンカツ
残ってる野菜と竹輪、薄揚げで煮物
だし巻き
ブロッコリーと蓮根のサラダ
オクラと長芋の味噌汁

煮込みハンバーグ
ポテト素揚げ
玉ねぎタコブロッコリーマリネ
いかキャベツ炒め
人参グラッセ
けんちん汁

三人

頂き物の新玉ねぎのレンジ蒸しバタポン味
豚の生姜焼き
白菜としめじのお味噌汁
白米

今日は夫と二人
肉じゃが
お刺身
ほうれん草の胡麻和え
冷凍えだまめ
潤菜の味噌汁

たこご飯
なすとひき肉のレタス包み
奴
キャベツもやしわかめの味噌汁

冷しゃぶ
サニーレタス ゆで卵 プチトマト
スパゲッティサラダ
お豆腐ワカメお麩のお味噌汁
ひじきの炊き込みご飯

ハンバーグ
ブロッコリー
ポテト

鶏ももの唐揚げ
春雨サラダ、トマト
野菜と豆腐の味噌汁
ご飯

３人)あさり味噌汁
えびフライ
マカロニサラダ🥗
さば竜田揚げ
すき豆腐
ゴールドキウイ🥝

まぐろ刺し身
タンドリーチキン
もやしベーコン炒め

サバの味噌煮
サラダ（レタス　トマト　ゴールドキウイ）
卵としめじの炒め物

＊酢鶏　(胸肉)
(玉葱・筍・人参・ピーマン・パプリカ・鶉の卵)
＊サラダ
(レタス・胡瓜・トマト・コーン)
＊小松菜とエリンギと挽肉の炒め物
＊柚子風味の白菜の漬物
＊お味噌汁
(絹豆腐・わかめ・大根)
＊白ごはん

焼き鳥と幕の内弁当

今日は２人です
里芋味噌汁
大根わかめサラダ
山菜和風スパゲティ
メロン

豚キムチ
千切り大根、人参、ハム、きゅうりの胡麻の和え物
絹ごし豆腐
手作りプリン

いさきの塩焼き
ほうれん草とベーコンの玉子炒め
野菜とキノコの味噌汁
ご飯

お稲荷さん
大根味噌汁たまご落とし
ほうれん草人参とりささみ胡麻和え
マカロニサラダ
生ハム（ダンナのつまみ）
新玉ねぎおかか和え

＊切り昆布&ひじきの煮物
生わかめ・生ひじき・切り昆布…1パック100円
(ちくわ・厚揚げ・蒸し大豆・人参)
＊マカロニ&ポテサラ(中途半端に残ってたから)
(胡瓜・玉葱・ハム・茹で卵・MIXベジタブル)
＊海老のすり身&はんぺん焼き　(味ポン)
＊お味噌汁
(玉葱・油揚げ・えのき)
＊白ごはん

4人。
大根豆腐サラダ
カルビ焼き
もやしナムル
いかぬた
筍どんこ含め煮
舞茸の玉子スープ
キウイ

ブリの照り焼き
大豆と枝豆入りのひじき煮
ちくわときゅうりのゆで卵サラダ
えのきと白菜のお味噌汁
白米

作り終えた！！
昼からパート頑張るー！！！

筍ごはん！
海老チリ
蒟蒻のピリ辛炒め
ミニ素麺
かにかま入り茶碗蒸し
(朝残りの茄子みそ)
3人でした。

みんな風邪気味なのできしめん

ホットプレートでなんちゃってペッパーランチ
ワカメと卵のスープ

サバの味噌煮
新玉ねぎおかか和え
納豆
春キャベツ塩昆布漬け
ウドの酢味噌和え
牛肉ごぼう炒め
ブロッコリートマトサラダ

冷蔵庫整理しました

ごはん
たまごスープ

アスパラホタテ炒め
牛ばら肉ピーマン甘辛炒め
朝残りあじ開き焼
りんご🍎
三人

ホットプレートでビビンバ
ワカメスープ
じゃがいもチヂミ
オクラ、トマト、アボカドの適当サラダ

昨夜は二人
けんちん汁
海老チリ
なすみそピーマン炒め
カニカマきゅうり酢
肉じゃが！！

３人
玉子スープ
焼き野菜とハラミ焼き
豆腐とオニオン和風サラダ
貝柱ミニグラタン
前夜の残り物(中華サラダ、厚揚げ大根)
キウイ

筑前煮
カンパチの刺身
びんちょうまぐろのカルパッチョ
サラダ
牛ホルモン焼き

かけうどん
茄子と豚バラと厚揚げのみそ炒め
キャベツともやしと薄焼き卵のサラダのようなもの

鮭の塩焼き
ローストビーフの切り落としのサラダ
茄子のお浸し
卵豆腐
玉葱とジャガイモの味噌汁

キノコと油揚げの炊き込みご飯
鮭のホイル焼き
マカロニサラダ
水菜と長ネギの味噌汁
りんご

白菜味噌汁
切干大根煮
スナップえんどう&グリーンサラダ
煮込みハンバーグ
ポテトサラダ
ゆでえだ豆
りんご４人

ヤンニョムチキン
ニラ玉あんかけ
豚汁
ピーマンしりしり
長芋胡瓜たくあん和え
新玉ねぎのにんにくソテー